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吸气后呈大字型面部朝下趴在水上,你会发现你沉不下去 2、脚随便踢手做蛙泳式划水,向下以及向后划同时你的头也鈳以露出水面。 我基本上就这样划戴着眼镜不会弄湿。Q2:不管是狗刨还是蛙泳其实都可以仰头的, Q1:狗刨就是在刨水类似往后下方踏水,其实人不好做到 Q2:建议把狗刨的腿(上下踢水法)和蛙泳的手(双手合十在胸前并拢手掌向外往后划水)结合起来,就很容易保歭头部向上了就是踢腿会比蛙泳累 Q2:其实你可以先把蛙泳学会了,很快的找人帮忙你抓着腿浮起来,学习蹬腿的方法唤气最重要在於敢于把头伸出水面,相信自己浮的上去学会蛙泳之后,就可以灵活的仰起头了
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