张遇升 博士 杏树林公司创始人&CEO 协囷医学院临床医学博士、美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士和工商管理硕士。 得到课程《怎样健康活过100岁》《怎样成为精力管理的高掱》《给忙碌者的大脑健康课》《怎样获得高质量睡眠》主讲人 曾在美国最大的医疗保险集团Wellpoint任职。2011年回国创立互联网医疗企业——杏樹林2015年被国际知名创业媒体《快公司》评为“中国商业界最具创意100人”之一。

推荐序一 管理好精力才能享受人生/ 徐小平 

推荐序二 高效管理精力，实现“人生再出发”/ 陈 玮 

推荐序三 改善个人精力激发组织能量/ 吕守升 

自序 让每一天过得精力充沛 

第 1部分 为什么你总是很累 

我們每个人都像一辆汽车，我们的人生就像一场拉力赛在这场拉力赛中，时间管理相当于对我们每天的比赛日程进行安排而精力管理相當于通过各种方式全面提升汽车的运行状态。