（1）根据分析，绘图如下：（2）起始格表示90秒，其它格表示 10秒；（3）他们5人中如果4人入选校游泳队王鹏最有可能不被选中；（4）（130+150+105+120+140）÷5=645÷5=129（秒）；故答案为：，90，10，王鹏，129秒．
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下面是湖州地区年农村居民人均纯收入统计表：年份200320042005200620072008全市农村居民人均纯收入（元）5536638072888333953610343（1）根据统计表的数据，制成折线统计图．（2）______年到______年的增加得最多．（3）你能预测一下2009年这个地区的农村居民人均纯收入大约是多少吗？（说明理由）
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以下是调查四（1）班五位同学一学期零用钱花费情况．姓名刘凡张伟李旭王涵刘浩金额/元168.70125.40342.30248.60195.80（1）这五位同学这一学期零花钱一共多少元？（2）通过计算你还可以获得哪些信息？
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四位同学为希望小学的小朋友捐献图情况如下：姓名合计金辉李强王红陈娟本数86104（1）______同学捐的本数最多，______同学最少；（2）平均每位同学捐多少本书？
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（1）把统计图补充完整．（2）你能算出她们的平均身高吗？（3）哪些同学的身高低于140厘米？高于140厘米的同学是谁？（4）最高的同学比最低的同学高多少？（5）你还能提出什么问题？
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曙光小学五年级各班人数统计表．班级（1）班（2）班（3）班（4）班人数30254635（1）请你根据统计表把下面的统计图补充完整．（2）根据上面的统计图回答问题．①这个学校五年级共有学生多少人？哪个班人数最多？哪个班人数最少？②平均每班有学生多少人？
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下面是小明家去年上半年电费开支情况表．月份1月2月3月4月5月6月电费（元）200172180190200210（1）根据上表完成下面统计图．（2）______月电费最多，______月电费最少．（3）这6个月一共交电费______元，平均每月电费______元．
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下面是清源小学二～六年级同学参加课外活动小组学生人数统计图．（1）先把统计图补充完整，再说说你从图中得到哪些信息？（2）平均每个年级有多少人参加课外活动小组？
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学校田径运动会男子100米前三名成绩如下表．名次第一名第二名第三名选手李明张义陈光成绩/秒12.9113.1813.21（1）第一名比第二名快多少秒？（2）第三名比第二名慢多少秒？蛙泳蹬腿后上抬对提高蛙泳成绩的作用-上海市体育运动学校
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蛙泳蹬腿后上抬对提高蛙泳成绩的作用
二线游泳教研组 胡征宇摘要:蛙泳历史悠久。欧洲中世纪之后，蛙泳最先成为游泳竞赛项目，，蛙泳也是竞技游泳项目中技术最为复杂的一种。与其他泳式相比，蛙泳游速最慢，虽说蛙泳选手在每个动作周期内的推进力阶段，可获得很大的前冲力，，但每次收腿时，游速下降也十分明显。要想游好蛙泳，蛙泳蹬腿的好坏起着决定性的作用。因为四种泳姿中蛙泳腿对身体产生的推进力最大。周期内前进速度这种明显变化使蛙泳成为各泳式中技术要求最严格的一种泳式，所以如何提高蛙泳蹬腿的效果，也是较多教练员探寻的重点。关键词：蛙泳 &腿部技术 &上摆动作 & 分析比对1 ．前言蹬腿方式很多，最普及的方式人们称之为鞭状蹬腿，当今世界顶尖级蛙泳选手都采用螺旋式的蹬水动作。每次蹬水动作包括外翻、下蹬和内后蹬水部分。蹬水时，脚掌是主要工作面，水流通过脚掌向后流动。腿部动作的前视图（如图1），腿部动作可分收腿、外翻、蹬夹和上摆滑行4个阶段。 最后的上摆滑行这一技术要领如果掌握不好，则蹬腿效果大打折扣，因为在蹬水结束，身体稍呈屈身姿势时，髋下水流流速暂时减缓，划臂时，腿部上提、髋部下压，可使水流加快后移。两腿上摆时，既有向上，又有向前的动作。运动员做这个动作时，最好向后上摆动，才会有推力的产生。（如图2） & &为此，我利用本队游泳训练之际，在蛙泳蹬腿后上抬这方面做出了新的尝试和试验。 & & & &图1 &腿部动作仰视图 & & & & & & & & & & & &图2 &蛙泳腿部上摆动作 2 ．研究对象和研究方法： 2.1 研究对象： & &上海市少体校游泳队：20人分两组，每组10人、5 男5 女，训练年限共六年。<span style="font-size:19font-family:仿宋_gb 研究方法：采用试验对比研究的方法。<span style="font-size:19font-family:仿宋_gb 练习的方法：( 1 )扶板直臂前伸蛙泳蹬腿， 特别注重，练习时膝盖并拢，蹬腿结束后腰部带动大腿至脚趾间上抬，然后划行并保持一定的时间。 ( 2 )陆上辅助练习，俯卧在海绵垫上，用力抬腿后蹬，保持一定的时间。 ( 3 ）手扶一侧墙面，身体站直，用力向前和后方踢，越高越好，注意身体不可前倾后仰。<span style="font-size:19font-family:仿宋_gb 实验步骤：( l )实验前对2 组队员进行50 米蛙泳腿速度测验，并纪录次数。( 2 )第一组正常训练，第二组在每天训练中利用20 分钟进行蛙泳蹬腿后上抬训练，并陆上辅助训练45 分钟，时间（2002年11 月25 日~日）(3 )经过30次课后对2 组队员进行50米蛙泳蹬腿速度测验， 表l 第一组正常训练的成绩和次数对照表姓名训练前50米蛙腿训练后50米蛙腿训练前次数50米蛙腿训练后次数50米蛙腿殷XX43“544“227次28次孙XX44“244“328次28次卢XX45“144“828次27次李XX45“244“529次28次陶XX43“743“327次27次高XX43“542“628次28次由XX42“642“129次28次候XX44“443“829次28次陈XX43“844“128次29次孙XX44“644“230次29次 表2第一组正常训练的成绩统计表50米蛙腿前50米蛙腿后提高增幅统计44“43“60“40.1%P．&0.05 表3第一组正常训练的蛙泳蹬腿平均次数统计表50米蛙腿前50米蛙腿后提高增幅统计28.3次28次0.3次1%P．&0.05 & & 表1第二组实验前和实验后的成绩和次数对照表姓名训练前50米蛙腿训练后50米蛙腿训练前次数50米蛙腿训练后次数50米蛙腿张XX42“639“528次26次王XX43“741“228次26次陈XX42“839“627次25次袁XX43“941“529次26次顾XX44“540“828次26次谢XX43“641“27次26次赵XX45“442“929次27次王XX44“842“528次26次袁XX45“242“828次26次信XX44“242“327次29次 表2第二组正常训练的成绩统计表50米蛙腿前50米蛙腿后提高增幅统计44“0741“412“666%P．&0.05 表3第二组蛙泳蹬腿上抬练习、平均次数统计表50米蛙腿前50米蛙腿后提高增幅统计27.9次26次19次7.3%P．&0.053 ．结果与分析
&从第一组和第二组比较结果可以看出，第一组进步缓慢，没有什么提高，而第二组通过实验训练法）；50 米蛙泳腿比实验前50 米蛙泳腿平均提高2 & 66 ，从统计学上讲p &0.05 有显著意义，在提高速度的同时，蹬腿的质量效果也在上升达7 ％之多。3 . 1 首先从动作技术上看，蛙泳蹬腿后上抬着比不上抬着好像增加了一下蝶泳腿的动作，好像延长了蹬腿的路线．一直到脚趾尖都派上了用处，是蛙泳腿的作用发挥得淋漓尽致，这在竞技游泳中时十分难能可贵的。因为延长了蹬腿路线等于是提高了推进力。3 . 2 在提高了推进为的同时，他还协助了躯干和腰的发力。当腿部上抬时前胸更能帮助上身趁势压向前下方，并带动躯干和腰部参与运动。形成类似海豚泳的波浪动作，减少波浪形成的阻力，是身体更经济的前行。3 . 3 一般人在水中放松俯卧平躺时，双腿会自然下沉，同样运动员蛙泳蹬腿后在划行时，腿部自然也会下沉． 这样容易增大划行时的阻力，而蹬腿后上抬却能克服这一问题。使腿和身体在划行时保持更好的流线型。3 . 4 因为蛙泳蹬腿的整个动作分为收腿、反腕、蹬夹腿、再收腿，不少运功员在蹬腿后，腰腿一下子放松了，使蹬腿后丘抬适之弥补了这一缺陷，使动作更加连贯，为后面的收腿动作提供了准备。3 . 5 在蛙泳腿的高强度训练比赛中，会需要大量的有氧和无氧代谢能力。因为，腿会很快的疲劳，当腿疲劳失去了收缩能力时，那也就是说难以保持正确的动作要领，也就发挥不出最大的效率，更不能保持正确动作的持续。可是，利用蛙泳蹬腿进行简单的技术进行短暂的放松。这样，就有效的延缓了疲劳的出现，自始自终能保持较好的体力，游出更佳的成绩。4 ．结束语 & &通过总结分析得出蛙泳蹬腿后上抬主要具有以下5点好处，可以说确实是一种行之有效的动作技术。4 . 1 蛙泳蹬腿后上抬可以延民蹬腿路线的效果。4 . 2 可以使躯干和腰腹也参与了工作，更有效地发挥腰部的力量。4 . 3 蛙泳蹬腿后上抬可以使身体划形变得更具有流线型来减少阻力。4 . 4 上摆技术为蛙泳蹬腿后收腿做好准备，使动作更加连贯。4 . 5 蛙泳蹬腿后上抬动作可以有效地延缓了疲劳的出现。也许平常你的蛙泳练得很多，但是比赛或者测试成绩还是没有变的更快。其实蛙泳除了做好基础动作练习，其他一些细节也很重要。你不妨在下次计时测试或者比赛时注意这几个细节，也许成绩就会有提高！1完整的蹬腿蹬腿完成后，要保证脚尖指向后方，一次完整的蹬腿路线是以最后脚后跟并拢而结束的。这将让你的蛙泳腿具有最大的效率，并在一次动作技术时处于最佳流线型前进姿态。2让墙帮助你每一次转身都是你拉开与对手差距最好的机会。在水下时你的阻力是最小的，转身时请全力并快速蹬离岸边，并且在水中全身绷紧保持流线型。平时多练练水下流线型滑行和长划臂+蝶泳腿，然后将他们完美的应用在比赛中。3保持低头蛙泳时请向下看！东张西望只会浪费能量和时间。同时这意味着不要每一次呼吸有都仰头的动作，请注意收紧下巴，始终固定头部位置。4手腿时机手腿配合的时机决定着整个蛙泳过程的成败，博时水精告诉您最简单的一句话即可掌握这个时机，每次收腿正确时机的感觉应该是是：“双臂向前即将伸直时开始收腿”。
我刚学蛙泳就是手和腿老不协调
不错哦，收藏了
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