怎么学游泳快啊_百度知道
怎么学游泳快啊
　　1.学会在水中走　　你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的恐惧。　　方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。　　2.水中憋气训练　　1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。　　2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，畔胱湃ビ斡荆锏蕉土渡硖宓哪康摹D隳芟露姿校惺懿煌疃人难沽 Γ揖醯靡彩且恢炙锌旄刑逖椤?　　你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。　　3.浮出水面前期训练　　试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。　　方法：　　1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。　　a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。　　b)你训练的地方水深比你身体浅多了。　　2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。　　3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕！即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。　　4）有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。　　5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。　　4.浮出水面　　一般达到第3步不会很难，只是一个过程。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。　　5.持续　　浮出水面后，持续锻炼。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。关键是你和水的磨合了。　　一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来，应该没问题的。
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第三步，如果你打篮球的话，否则就要喝水啦。，大家会感觉你很有运动感.方法。实用的是。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅。3。这些都在浅水里学会，胸肌本来就。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的。蛙泳实用，男人要是经常自由泳：第一步：要认识到，在水里漂起来。要是仰泳到也不费劲，当然挺爽的：然后想学什么泳姿都不害怕了，这招很管用.练到一定成度后. 3，人体的密度比水小，要是有朋友老在办公室坐着，很爽的. 5，会经常露出你的PP的，是可以漂在水面上的。仰泳。要是自由泳的话你就要一直游着。因为仰泳的时候：学会容易，不练你还游不成呢,在继续练习。不过也没什么太难的.在游泳圈的帮助下用正确的方式在泳池里练习(不明确的地方问你朋友)。可以从网上下载些游泳教学的视频，蛙泳是最实用的泳姿、然后下蹲，这个间隙吸一口气。蛙泳可以用腿来提供动力，感觉沉到了最低的时候,你可以和你的朋友一起总结一下经验，你看到了能一动不动的漂着、仰泳是最容易学会的泳姿了，然后再吸气……这就算学会了换气，但是要提高速度的技术是最复杂的。女生要是自由泳游得很好的话，慢慢会有性感的胸肌的.最后练习到将游泳圈里的空气放完.叫上一个会游泳的朋友,看它能给你带来一个好的帮助，这就是所谓。 但有个道具你可能会用到。憋一口气，因为你会了蛙泳之后. 6，再实践几次就会了，也是最不容易掌握的，这样要是手抽筋了。要学蛙泳的话，一个关键就是用脚的内侧对水来登水。这样就锻炼了颈椎，水还会慢慢的把你向上浮，会锻炼到你的六块腹肌，抓住这个要领就很容易学会了，这需要有人给你示范一下，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的。蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉，缩着腿学，怎样协调才能达到最快的速度:你可以借助游泳圈，手可以得到休息。因为你从此就不害怕被淹着了，游蝶泳一两次就完全好了，你的头就一下冲出水面了.自由泳。，换一次气，就相信了.练到一定成度后自己认为可以再一次减少游泳圈里的空气时、很有青春活力的，颈椎痛得朋友一下就好。第二步：会漂了以后：会了这招、最霸气的泳姿：蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉。就不说了，腹肌力量足了，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，又上来了，还是在埋到肩部的水里. 2，身体要以躯干为轴左右旋转，但是不扶池边，划手时稍微向前用点力，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，感觉腰疼，在池边. 4，然后又掉下去. 1，女人嘛，但是限制你视野的自由，站立着憋住气。附注，身体腾空的时候就可以做很多动作，人就会沉下去，会很轻松的在水里长时间待着,那就是游泳圈啦.自由泳是最快的泳姿,在朋友的帮助下将游泳圈里的空气放出一些(放多放少跟据实际情况)，女生要是游蝶泳的话，这时候用双手向下按水，感觉自己又开始了上升的时候。第四步，学好难了，等到掉到最低，自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉。2，就会踩水了,带上游泳圈，就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉，在水里吐气同时用双手按水，可能你想不到，其实就算学会了游泳，呵呵，但必须保证头部始终向上，不管在多深的地方。呵呵，反正你就是划一次手，这样漂着。年轻人的话，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了.要是从锻炼肌肉的角度讲：1。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会，一会儿就累了。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳.你要多练习多总结. 谢谢包你第一次下水就能学会游泳的方法
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将头放低、注意一定不要怕头没入水中1，体会水的浮力，蛙泳游得不好就是狗刨。2、选用最容易学的泳姿——蛙泳。3，屁股才能翘起来、克服对水的恐惧，自己在浅水的地方扶着泳池墙壁慢慢往下
看网上的教学视频啊 要不找个老师教
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出门在外也不愁作文学游泳怎么写
篇一：学游泳
暑假到了,妈妈带我去游泳馆报名,然后从7月4日起我开始跟着罗老师学仰泳.
刚开始,我觉得学仰泳很有趣,也很带劲.我学着老师的样子,蹬脚、松手、身体倒入水中,身子竟然也能浮了起来,我开心极了!我躺在水面上,用脚压着水花,觉得很好玩,很舒服,但我也有点害怕,怕一不小心飘到深水区去.学了几天后,估计是晚上学生少,也可能是罗老师想让我尽快学会仰泳,每天一个小时的时间,渐渐变成两个小时,有一天甚至是三个小时.时间长了,肚子饿了,而且一直不停地练习打手、打腿,我的腿酸酸的.有时实在游不到了,老师总是在在旁鼓励我：“加油!还有一点点路就到终点了.”
为了能学会仰泳,我从来没有浪费过时间,连雷雨时也坚持在地上练打腿,尽管,我的腿很酸,但是我从来也没有放弃,这样经过半个多月的反复训练,我终于能不费力气地游25米仰泳了.
这次学仰泳,让我明白了,要学会一种本领,只要坚持,不断地去认真学,就一定可以学会的. 篇二：学游泳
一天,我和哥哥去子夜大酒店学游泳.
来到子夜大酒店,我们便去买了两张游泳票.然后,我和哥哥进入游泳场地.服务员给我们安排了两间小屋子.我们就走进去换了衣服和裤子.我只穿了一条三角裤.刚开始,我还不敢出去呢.哥哥说：“胆子大一点,没有关系的,只要有我在,你就不用害怕!”可是,我还是不敢出去.哥哥他就一个人出去游了.
我通过门缝看到哥哥游得非常爽快.我心动了.啊,我忍不住了.终于我也下定决心出去游泳了.我走出去下水前先去找了三块泡沫板.然后,我来到跳水的地方,叫哥哥他们别看我.因为我还觉得有点不好意思呢.等他们转过头去,我嗖的一声就跳进了水里.这时,我的头碰到了池底,觉得疼得要命.过了一会儿,我才觉得头上的疼痛好了一点.接着,我拿起三块泡沫板来到深水区游泳.我看到哥哥就在旁边,就放心多了.我胆子大了起来.不小心,我的手一松,泡沫板脱手而走了.我这个人就掉进了深水区里了.还好我屏住了呼吸,人就浮了起来.哥哥从我身后一拉,我就到了旁边水浅的地方.人站了起来,我定心了,终于安全了.
后来,哥哥说：“我们回去吧!”“好!”我同意了.路上,我还在想着这次学游泳真不错. 篇三：学游泳
爸爸别出心裁,决定今天教我学游泳,我兴奋得一蹦三尺高,我都已经十三岁了,可对于游泳还是一窃不通.每当看着同龄人,穿着漂亮的游泳衣,畅游在宽阔的游泳池上时,我总会油然而生出一种羡慕,真希望自己某一天能和伙伴们一起一边游泳,一边戏水,那是多么美好的事啊!终于,盼望已久的一天到来了,我怎能不高兴呢?
经过一番“跋山涉水”,我们终于抵达了目的地.展现在眼前的是一条清澈无污染的小溪,一面是郁郁葱葱的竹林,一面是一望无际的田野,真可算得上是山水秀啊!
当然,不能光顾着欣赏风景,而忘了正事.我和妈妈换上了游泳衣.光着小脚丫走在石滩上,还蛮有味道的,在这么美丽的地方,坐在石滩上戏水,可真算别有滋味,我的心也随之更加舒畅了.可好戏还在后头呢!
爸爸扶着我下了水,溪水足有我这人那么高,溪底的石头大小不一,高低不平,有的滑溜溜的,有的角尖尖的,还有的高高地突起,像座高峰.在水中行走,可不怎么好过,一会儿被滑跤,一会儿被尖石戳,一会儿又撞上子几块大石头,可真是“危机四伏”啊.不过跟石头比起来,溪水可算舒服了,有时水又很急,有时又平如镜,就像慈母在轻抚每一寸肌肤.
做了一会儿准备动作之后,就该进行学习了.我想：游泳有什么难的,不就是用手和脚使劲搅水,肯定马上能学会的.爸爸站中水中,把我的肚子托住,让我浮起来拍水.我一个劲拍水,顿时水花四溅,模糊了我的眼睛,我只好向爸爸求救,可是一张嘴,“咕噜咕噜”就这样我喝了好几口溪水.我只好用手搂住爸爸,翻过身再站起来,这回我可吃尽了苦头,不尽地咳嗽,休息一会儿,我又进行第二次挑战,这次我得到了爸爸的教导,手掌并拢,放入水中,往后划水,我闭紧嘴巴,慢慢地划.还不到二分钟,我看见妈妈在远处朝我笑,自己当然也忍不住也笑起来,不笑倒好,一笑溪水就又拥进我嘴中来了.爸爸朝我笑了笑：“怎么样?容易吗?”我也报以微笑,心想：哼!我就不相信学不成.接连几次都是旧戏重演.最后,我决定再试一次,总结前几次的经验,这次好多了,我坚持了很久,有爸爸这么强壮的人保护,我当然没有后顾之忧喽,可好景不长,刚想抬头呼吸的,被爸爸一放手,这样又呛进了好多水…..
哎,时间不早了,我们便依依不舍地离开了小溪边.
篇四：学游泳
今年7月20日,我在爸爸的带领下来到吉利区洛炼游泳馆参加游泳班的学习.
第一天,我在洛阳来的两位教练的带领下来到岸边排好队,先做热身运动,接着学习蛙泳腿.十分钟过后,教练给我们一人发了一块游泳板,一个人接着一个人跳进水中,两手扶着游泳板,腿像小青蛙的两条腿似的夹着水用力向后蹬.真是万事开头难!刚开始我怎么也学不会,教练下水耐心地扶着我的两条腿,嘴里还不停地说着动作的要领.在教练的帮助下,我于第二天学会了蛙泳腿.老师带领我们部分学会蛙泳腿的学生从小池来到大池.接着教练教我们蛙泳手和换气：在手向前伸的同时头钻进水里呼气；两手用力向后拨的同时头钻出水面吸气.每天晚上回到家里,我都认真的完成教练布置的作业.来到大池三天后我学会了游泳,但不大熟练,又经过几天的巩固,我能够在深水区里游来游去了.
这半个月来我既学舞蹈又学游泳,虽然我感觉很累但我很开心,因为我学会了一种本领――游泳.
篇五：学游泳
我日盼夜盼,终于盼到了暑假,盼到了学游泳的日子.
那天,爸爸带我去游泳了.爸爸叫我拿了一块泡沫跟着他走.我们两人一起来到河边,爸爸叫我抱着泡沫走下水里.我先在旁边水浅的地方学游泳.我开始蹲下身去,上身扑在泡沫上,爸爸站在旁边看着.我开始用脚击打水面.
爸爸看到我没有问题,就在边上洗澡了.我一不留神,手上的泡沫溜走了.吓得我连忙高声喊叫救命.爸爸立刻伸出大手,把我拎了起来.并且把泡沫拣回来.爸爸对我说：“回去吧,今天就学到这儿吧!”我说：“不,我还要学嘛!”爸爸只好答应了,让我继续游泳.
这次我游了一会儿,觉得有点累了,心想还是走到岸上休息一会儿再来游泳.我快要走到岸上时不小心踩到了一块玻璃上,脚底立刻流出了血.伤口非常深.爸爸立刻抱起我向医院跑.
等到伤口结了疤,我又去学游泳了.这一次,我小心翼翼地走下去,没有再被玻璃划开了.我游得非常高兴.后来,我在浅水区站直时,不小心又一次被玻璃划开了.这次伤得不重,我只在河里洗了洗就没有事情了.我又去学游泳了.
经过我的努力,我终于学会了游泳.这次暑假我过得真开心,因为我学会了游泳. 篇六：学游泳
暑假到了,天气酷热难受,呆在家里又太无聊了,该学点什么呢?对!学游泳,既可以凉快凉快,也可以在水中世界过把瘾,还可以锻炼锻炼身体!嘻嘻!一举三得.
教我游泳的教练姓卞,是我爸爸的同学,技术可高了,他会游出好多花样呢!我还有个学游泳的伙伴,和我同班同学,又是同桌,叫倪德明,她平时可比我胆小,不知道游泳的过程中我们俩会有怎样的表现?
从此,我的游泳“生涯”就开始了!
第一天一大清早,天空下着蒙蒙细雨,我就惨遭厄运.原来,第一天学的是闷水,我闷了一眨眼的时间,就把头探出水面,好奇地看看周围的景致.谁知教练却按捺不住地把我拉上岸来,我以为什么好事的,在我不经意间,把我抱起来就往游泳池中间扔下去,我吓坏了,双手往上拼命地划,一下,两下,三下……头往上一伸一伸,嘴里喊着“救命”,还喝了好几口水呢!我盼星星盼月亮,才盼到下课.
第二天,第三天,第四天……都学了怎样摆双臂.我就是胆小,怕沉下去.看着倪德明舒展着优美的身姿,象小鱼一样游来游去.略知皮毛的我,心也痒痒了,学着老师的样子做了起来,果然就游了起来.渐渐地,渐渐地,我也能“横渡”游泳池了.
呵呵!我不仅学会了游泳,还明白了一个深刻的道理：做什么事情都要一次一次地去尝试,只有尝试了,才知道其中的乐趣!
篇七：学游泳
今天,爸爸带我到文体中心的游泳池学游泳.
到游泳池,就已经上课了.我赶紧给爸爸说了声再见,就换上了游泳衣,进了游泳池.老师先教我们蹬蛙泳腿.第一个动作是收,把腿往里收,两个膝盖要有一拳的距离.第二个动作是翻,把小腿往外翻..第三个动作是蹬夹,把腿往外蹬,然后夹在一起,脚尖绷直.我们在岸上练了好长时间才下水.
我刚下水,就喝了一口水.老师先让我们闷气,他说：“闷气的时候先吸一口气,然后把头闷进水里,在水里吐气.这样你们就可以闷的时间长.”我们照着老师的方法去做,果然,我们都闷了很长时间.
老师叫我们在水里蹬蛙泳腿.我每次蹬蛙泳腿,老师都要给我指出许多缺点.慢慢的,慢慢的,我蹬蛙泳腿越来越好了,老师给我指出的缺点我都会了.现在,我都可以一口气游五十米了.
我喜欢游泳,因为它可以让我锻炼身体,又能让我增长知识,还给我带来许多乐趣. 篇八：学游泳
暑假里爸爸把我带到了游泳馆,下定决心要把我这只“旱鸭子”赶下水.我硬着头皮下到浅水池里,手里却把游泳圈握得死死的.许多和我差不多大的小朋友在我身边游来游去,我真羡慕他们呀!教练仿佛看出了我的心思,游过来拍拍我的头说：“别担心,你很快也会象他们这样的.”
教练把我们这些新来的领到有扶手的地方练习漂浮,刚练了一会儿我就烦了,想到水里试试看,结果呛了水.教练说：“没学会走,就想跑,哪有不摔跤的.”我脸红红的,乖乖回去练基本功了.学会漂浮后我们才开始学游泳姿势,我吸取了开始时的教训,再不毛毛躁躁了,认真地一步步跟着教练学.
七天的学期转眼到了,爸爸说要来检查我的学习效果.我和爸爸比赛谁游得快.我想和爸爸开个玩笑,游着游着突然一头潜入水底,这下可把爸爸吓坏了.我不声不响地绕到爸爸
后面,朝他的脑袋一记猛拳,爸爸大叫着：“你这小坏蛋”就来追我,可我已经象小鱼一样游跑了~望采纳!
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