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　　（Rollerskating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为&刷子&，称在马路上溜冰为&刷街&，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称）。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。更多
　　最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。由苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的了第一对溜冰鞋；他希望能在夏天模拟出冬天溜冰，于是把敲钉的线轴长条木附在他的鞋子上。在这一年在爱丁堡组成了第一个溜冰俱乐部。　　下一款新鞋的出现在公元1760年，一位伦敦乐器制造商约瑟夫&梅林（也许是第一位真正发明单排轮的人）决定制造金属有轮子的长靴。一天他参加妆舞，他从入口溜冰进去演奏。不过在还不知道如何刹车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下，撞向了一面价值500英镑的镜子（当时的镜子可比金子还贵），撞得目眩，人严重割伤，提琴毁了都无所谓，问题是那镜子他赔的起吗？他在一面巨大的镜子前结束溜冰表演，直到这舞会结束时他仍没有学到该如何刹车停止和掌舵方向。的确，单排滑轮鞋要领不是在于如何开始起步，而是在如何停止。　　1819年，M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮，那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线，但是这构想却未到达到预期的&流行&以不了了之收场。1823年伦敦，RobertJohn设计一双溜冰鞋称它&rolito&经由放置于五个轮子成一排地在这一双鞋的底部。Therolitowasnottakeseriouslyatthetime。　　1863年，美国的Plimpton，发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排，溜冰轮鞋它允许转弯，和前进和向后溜冰。也就是最传统的溜冰鞋！1884年，发明滚珠承轴的轮子帮助了以后溜冰运动得蓬勃发展。1892年，国际联盟在瑞士成立，轮滑运动向正规化，国际化发展迈出坚实的一步。　　日，英、法、德、瑞士四国代表在瑞士蒙特勒成立国际轮滑联合会。　　1926年举办了有6个国家参加的第一届欧洲轮滑锦标赛。　　直到1980年，明尼苏达州两位热爱冰球的兄弟，为了在球季之余能够继续练习，便将轮子装在刀底座之内，产生了第一双单排轮滑鞋这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate，这就成为了今天单排轮滑正式名称。　　1984年，RollerbladeInc开始研发各种不同用途之轮滑鞋，ROLLERBLADE一直是国际飞轮业界领导品牌，1994更把ABT简易煞车系统带入市场，就是我们今天看到的单排轮滑。单排轮滑运动，不单只限于曲棍球运动员更成为一种时上休闲运动风行世界各地。　　1995年，ESPN第一届极限运动更把特技单排轮滑运动（AggressiveIn-lineSkate）推向了全世界！　　特技单排轮滑运动起源于美国，其特技鞋也不同于普通单排轮滑，是在单排轮滑附加了许多配件。最终使单排轮滑更好玩，更刺激。　　轮滑运动进入2010年广州亚运会竞赛项目，共设9块金牌。更多
　　娱乐性　　比较大众化的鞋可分为速滑鞋、平花鞋、极限鞋、速降鞋、休闲鞋、越野鞋等都有很强的娱乐性，从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动抑或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的。　　环保性　　轮滑运动本身不会产生任何污染，倡导了健康的环保理念，是一项时尚的健康运动。　　性　　轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时，轮滑也是一项健康的，一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。　　工具性　　除了上述的特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。当然抓地性会因路况的不同而有所不同，但基本上是没有问题的。在交通越来越拥挤的今天，轮滑已经为一种流行和时髦的交通工具。当然，还是要提醒大家，滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全。　　安全性　　作为一种非常受欢迎的运动，轮滑除了拥有极限运动所均有的娱乐性和刺激性外，非常重要的一个原因就是轮滑有着较强的安全性。美国麻省大学最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。这主要是因为滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人和小孩子也适合这项运动-戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小。　　经济性　　作为一项简单经济的运动，大家再玩轮滑的时候除了初学时需要贮备的轮滑鞋和护具外，几乎不用再花费其他费用，这些运动器材的使用也很长，无需一直更换。而且轮滑不像游泳网球等运动一样，需要特定的运动场所，需要花费一笔价格不菲的会员费，办理会员卡进入专业场练习等。　　方便性　　就像第五条中提到的一样，轮滑不需要特定的运动场地，甚至专门有在公路上举办的轮滑公路赛等赛事，这些都展现出了轮滑这项运动的方便快捷性，同时，轮滑的另一大特点就是环保，既不消耗能源也不造成环境污染。所以玩轮滑基本没有什么顾虑，只要你想玩，就没有什么可犹豫的，找到一块平整的路面就可以享受轮滑带给你的乐趣了。　　刺激性　　虽然轮滑是相对危险系数较低的一项极限运动，但这其实仅限于业余休闲的玩家来讲的，例如极限轮滑仍是一项非常具有挑战与刺激的运动。极限轮滑主要分为街式极限轮滑和专业场地极限轮滑，而专业场地的比赛又可以分为道具赛和半管赛。这些比赛主要是做些危险动作，比如下梯，跳台，空中动作。评委根据动作的难度和完成情况来评分，在观众大饱眼福的同时也绝对能让你体会到轮滑无与伦比的刺激性。　　观赏性　　花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练，所以二者的观赏性也几近相当。轮滑的另一个项目&&平地花式轮滑同样极具观赏性。从事平地花式轮滑时，运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物，动作敏捷、灵巧，往往让观众惊叹不已，掌声不断。而速度轮滑则与跑步类似，更多注重的是速度，以至于在轮滑的三个单项中是观赏性相对较差的一项，但由于运动的高速度和高难度，使得速度轮滑看起来仍是非常精彩。更多
　　一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。　　1、站立　　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。　　教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。　　2、踏步　　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。　　然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。　　教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演&不倒翁&，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像&八&字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。　　3、滑行　　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。　　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。　　教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。　　4、停止　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。　　教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。　　5、安全跌倒　　安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。　　教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。更多
　　1、练习前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。　　2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。　　3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。　　4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。　　5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。　　6、学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。　　7、患有严重疾病的人（如有、等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。更多
　　鞋　　上鞋：即轮滑鞋上面的鞋型组成部分，是决定轮滑鞋性能的主要部件。上鞋一般分为外壳和内胆两部分，但速滑鞋和个别的专业平花鞋是没有外壳和内胆之分的。轮滑鞋中，只有速滑鞋少了一个其他品种轮滑鞋都有的东西，叫cuff。它的作用是保护脚踝，便于让脚踝的力量很好的发挥出来。内胆是在鞋里面那层厚厚的海绵的东西，可以掏出来单独清洗（清洗前请详询销售人员，切不可私自拆洗），它的作用是可以缓解脚部和外壳之间的摩擦，最重要的是厚实的内胆棉可以使轮滑鞋的包脚性非常好，从而把轮滑鞋的性能完美的发挥出来，更便于使用者学习轮滑技能。　　刀架：刀架即为连接轮子及上鞋之间的金属框架（中也有塑料的）。刀架的材质和结构形式是决定轮滑鞋性能的第二大要点。除了一些成人专业速滑鞋的刀架装有五个轮子，和一些非常简单的儿童鞋的刀架只装三个轮子之外，其他所有的单排轮滑鞋的刀架都装有四个轮子。　　轮子：现今的单排轮滑鞋的轮子一般都是PU轮（只有极少数的劣质的轮滑鞋是塑料轮子），这种材料的轮子可以适应各种场地和状况。轮子由外面的轮胶和里面硬质的轮毂构成。轮胶的硬度由80A&85A（A为硬度标记）不等。越大，硬度越大，轮子就越耐磨。　　轴承：轴承安装在轮子的轮毂里面，轮子的两面各安装一个轴承，两个轴承之间装有一个轴承定位套，作用是给轴承定位，不让它在轮毂里有攒动，从而达到轴承转动的理想状态。　　穿钉：就是把轮子固定在刀架上面的螺钉。　　底钉：就是把刀架固定在上鞋下面的螺钉。　　护具　　在轮滑时，人们非常容易忽视护具这一非常重要的装备。　　轮滑护具包括头盔、护掌、护肘、和护膝。不同的轮滑形式的护具也不尽相同，所以在购买护具时，不但要辨别护具的安全性能，还要购买属于自己轮滑形式的护具。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但几乎所有长期练习轮滑的人都认为，带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。更多
　　平常应做到：　　1、切勿在草地、泥地上经过，因为这样做会让碎石磨损鞋的轮子，而且沙子会跑到轴承中，需要经常清洗。　　2、下雨天尽量不要玩轮滑，因为水会让轴承生锈。　　3、轴承生锈了须买一小瓶润滑脂（机油也可）。首先用汽油把轴承里里外外彻底的清洗干净，然后把润滑脂涂抹在轴承里面的滚珠上，不用抹的太多，只要滚珠上都覆盖一层就可以。　　滑行频繁的话建议两周保养一次轴承，不频繁的话可以一个月保养一次。　　如果出现轴承有响声，但是转速不受影响的情况下，可以不用清洗。因为这种情况有可能是由于过度滑行或过度震动造成的轴承自身结构发生变化产生的响声，所以这时候清洗轴承反而容易造成轴承转速大大减小，甚至是不转了。如果想要减小噪音，可以适当的涂抹点润滑脂。　　轮子的保养　　轮子会随着使用时间的增加而渐渐磨损，所以轮鞋保养最重要的是轮子的检查，滑行频繁的话最好每周检查轮子一次，查看轮子的磨损程度，如果轮子有某一边磨损较严重，则须要早一点调换位置，不然轮子可能会因为偏刃而废掉。　　轮子的调整　　调整轮子不是每双鞋都是一样的，因为每个人的滑行状态和滑行风格都不尽相同，所以轮子的磨损程度及调整方法也不相同。一般情况下，小孩子穿的儿轮子调整方法是，把左右脚的轮子相互调换，同时也把轮子的内外面翻转一下。也就是说左脚四个轮子的外侧放到右脚的内侧，右脚四个轮子的外侧放到左脚的内侧。　　但是如果是玩平地花式的朋友，因为穿的鞋是平花鞋，轮子是&香蕉轮&，所以调整起来就比较麻烦。一般情况下，参照以下步骤：　　1、先把轮子编号，并在轮子两侧做上记号。（假设从脚尖到脚跟四个轮子依次是1、2、3、4、号）　　2、把左脚的1号轮子与右脚的4号轮子互换，而且轮子的内外侧也做调动（翻转）。根据这个规则，再将左脚的2号轮子和右脚的3号轮子互换，接着左脚的3号轮子和右脚的2号轮子互换，最后，左脚的4号轮子和右脚的1号轮子互换。特别注意的是调换轮子的动作只需要半个月到一个月做一次就可以了。如果轮子的一侧出现明显的磨损状况就要马上调整轮子，不然任其发展的话该轮子就废了。　　护具的清洗　　直排轮运动是耗费体力的运动，运动后若将吸了汗的护具放着不管，就会发出可怕的异味。除了安全帽之外，像护手护肘等护具，不但容易吸汗，跌倒时更容易沾上污垢，因此很快就变得又臭又脏，因此必需每隔一段时间固定清洗。　　内衬的清洗步骤　　步骤一：将衬垫类放在洗衣盆里加温水。　　步骤二：再加入浸泡专用、不必冲洗的洗涤剂。　　步骤三：浸泡一个晚上，第二天再取出，放在阴凉晒干，即可。　　（记得要用温水，若用冷水或热水浸泡，会造成衬垫破损。）　　更换煞车片　　一些的鞋后跟上的煞车装置如果经常使用，很快就会磨损，一旦磨损严重，踩煞车时容易失去平衡，还可能导致煞车不灵，因此煞车片磨平之后，必须马上更换。更多
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4个回答最佳答案：这要看您的宝宝对这项活动是否有兴趣，如果他很有兴趣就可以让他... 2个回答最佳答案：如果孩子骨骼发育正常，骨密度正常，肌肉韧带力量很好，可以学习... 主任医师4个回答最佳答案：你好，一般情况下轮滑可以锻炼孩子的平衡能力和运动技巧，是一项... 儿科医生8个回答最佳答案：每个孩子的生长情况不一样，应根据他的实际情况来定，切不可操之... 心理咨询师8个回答最佳答案：你好！我是觉得这个时候宝宝的骨骼发育完全没有定型,所以尽可能... 育婴师
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幼儿学轮滑全攻略
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自己教孩子学轮滑（直播中）
小小淘3岁9个月了，总体感觉运动能力稍微弱些，主要是运动信心不足，动作学习能力还是不强。因此蒙发了自己教他轮滑的念头，主要考虑是三点：看了轮滑教程（视频）的八级，觉得自己能够教他；轮滑教程上最专业的教练也会用不少专业术语教孩子，但很少解释术语，对于小班的孩子来说理解上可能有些困难；小孩本身对运动的自信心不强，想通过自己教来培养他的自信心。呵呵，找教练那么多孩子一起教，教练没时间注意这个问题。
一、准备阶段
& &&&上淘宝买鞋，去专业店看了看，看上了roces（意大利品牌大连生产）的奥兰多二代，全塑一体式刀架，后调节鞋尺码，觉得不错，但专业店比较贵，去网上一搜，还不错，全套，鞋+盔+护具+袋 490，周六送货到家了，小孩很喜欢。穿上鞋配上超人的衣服，有点帅，哈哈。
& &&&第二步，与小淘交流，告诉他自己要当他的教练，他用怪怪和怀疑的眼神看了半天，同意了，不过提出要求，别教错了，要比桑尼摩尔的教练教的孩子画的好才行。勉强同意后，讲明三条原则，1、练习轮滑时爸爸是教练，不再是爸爸了；2、严格按照教练的要求进行学习，动作一定要到位；3、要对自己有信心，没信心时可以提出换个时间在学习。
二、穿鞋及护具
& &&&后续更新
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真是好爸爸！我这个好妈妈也正考虑要自己教孩子呢，期待后续......
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回复: 自己教孩子学轮滑（直播中）
小子也想学,看了之后也有些想法. 希望继续分享.
UID 184558
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自己教孩子学轮滑（直播中）2
二、穿鞋及护具
& &&&穿鞋和护具是有一定的顺序的，穿的顺序是：头盔、护肘、护膝、鞋、护掌，脱的顺序正好相反，小朋友自己搞不了，只能自己帮他穿，开始以为他会不乐意，没想到在轮滑的诱惑下他很快记住了穿的顺序和脱的顺序，还经常提醒教练说，这样不对，呵呵。
& && &第一次穿上鞋和护具后，小小淘很臭美，想到外面去给别人看看，呵呵，总是问，我的鞋是最好的吧。不过感觉穿上鞋走了几步后，他对自己的运动能力有了更强的信心。
三、正式开始教学
& &&&小朋友穿上鞋后都想马上出发，在地上走一走。不经过任何训练直接走有两种后果，一是小朋友运动能力很强，很快就掌握了平衡，另一种是，马上就摔，从此害怕。所以拉着他在家里走了一圈后，马上停止直接在地面滑或者走，找来一个毯子，让他在毯子上练习自己行走，感觉脚下有轮子到底有什么不一样。一开始学习期间尽量不要让孩子直接，自己琢磨去滑行，会养成一些坏习惯，不利于日后的提高。
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自己教孩子学轮滑（直播中）2续
轮滑教程的下载地址没存，大家自己搜吧。通报进度：小小淘已经把第一张盘基本练习完了，可以正确踏步行走并开始滑行了，目前为止，一次也没摔过，呵呵
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自己教孩子学轮滑（直播中）3
有人问我为什么要直播小孩练轮滑？为什么自己教？呵呵
& &&&直播的主要目的是让自己能坚持下去，无形的监督吧。
& &&&自己教的目的，开篇已经说了，滑轮是为了让孩子建立对运动能力的信心，自己参与其中能真正看到孩子在运动方面信心不足的原因，而且自己也快乐，呵呵。其实我是个非常懒而且长期潜水的人，做到这样已经很不容易了。哈哈
正式教学（1）踏步和牵引
& &&&踏步是轮滑最基础的动作，踏步动作的正确对未来的平衡掌握及动作理解非常重要，就像学钢琴一定先练好手型一样，听说过一句话，看一个幼儿钢琴老师的水平如何，关键看一段时间他教的孩子的手型和认琴谱的能力。所以教小淘开始踏步前，先告诉他踏步的重要性，这一点他在后面的练习中得到了体会。
& && &给幼儿教学语言上要做到让孩子理解的确有些难度的，V字踏步的要点我是这么和他说的，1、双手平举2、V字分开的两脚要一样。小朋友理解的还挺快，不过一开始不敢迈步，只能小步往前蹭。偶尔有一两步做对了，立刻让他停下来，及时鼓励他，让他眼睛看前方体会一下刚才做对了的感觉。当然踏步练习孩子来说是很枯燥的事情，我想对于有些一上手就会滑的孩子来说就更枯燥了，所以踏步了几个来回后，就跳过了视频教程中平行站立的练习，直接插播牵引练习。
& &&&牵引练习
& & 牵引练习的姿势很简单，两脚并拢，双膝微蹲，双手平举，小小淘一下就把姿势做得非常到位（又得到了表杨），牵引前只强调了一件事就是自己不能拉绳子。牵引过程很顺利，小朋友对自己能拉着滑来滑去特别兴奋，几圈之后就开始眼睛到处乱看分心了，呵呵，及时制止。牵引练习中小淘明显对自己的运动能力有了很大的信心，所以他注意力有点不太集中，这对孩子来说很正常。在牵引过程中适度的把绳子往两边扯扯，平衡被打破后，他自己立刻专心起来，通过挪动脚建立新的平衡，这位后面重心变化牵引练习和单脚平衡牵引练习打下了好的基础。
& && &懒经范了，先写到这，呵呵
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自己教孩子学轮滑（直播中）4
正式教学（2）踏步和牵引续
& && &踏步，由于现在天气太冷，没法到户外进行练习，踏步练习基本是在家里和电梯间进行的，呵呵，有点扰民，但每天时间不长，基本在晚7点左右。小淘在毯子上的踏步练习已经很熟练了，特别是踏步的姿势比较规范，有强烈的愿望想撤掉毯子练习，经过踏步牵引交叉练习后，小淘表达了希望直接到地板上踏步，呵呵，这正是我希望他自己提出来的，比较配合嘛。
& &&&离开毯子后，小淘立刻感觉到了地板上踏步和毯子上踏步的不同，平衡和控制的难度加大了，一走起来小心翼翼的，动作要点都忘了，小步小步的往前蹭，先不提醒，让他自己试试，小朋友重心低，掌握起来还是挺快的，走了一会后，知道地板和毯子的区别，开始调整自己的重心往前迈步了。这时开始提醒他要注意动作要领，告诉他动作要领和在毯子上没区别，就是手抬高，两脚V字平均分开，踏步时保持脚形状不变。逐渐小淘基本可以在地板上做出和毯子上一样的踏步动作了。及时鼓励他，口头表扬为主。
& && &踏步练习是每次小淘练轮滑前必做的练习，及时他已经能自己滑起来了，还是每次练习前必须做，只不过随着他滑的越来越好后，每次的练习时间逐渐缩短，但这个步骤不能少，因为这是基本功，有句话说的很对，如果小朋友范错了，你只告诉他一遍他错在哪了，他自己也认识到了，但下次他还范同样的错误时你怎么办，批评他，说我已经告诉过你多少遍了，你还犯同样的错误，有用吗。如果你对一个幼儿没有重复21遍，那就不要批评他。所以每次都要求小淘做踏步练习，不断的强化巩固，基本功扎实了，总是没错的。这已经得到了验证。
& &&&牵引练习续
& &&&牵引练习是也是保持小朋友轮滑兴趣的基本功，牵引练习应该是一个带有游戏性的项目，但只有一个孩子可以教，无法让两个孩子相互牵引，如果那样小孩进步才快呢。话说回来，如果谁真把孩子给我教，我还不敢呢，摔着了怎么办，教好没问题。呵呵，只能自己想办法增加牵引的游戏性吧。小淘牵引的动作掌握的很快，也标准，为了增加游戏性，刚学会牵引后就开始教他用刹车块刹车，教程上要求刹车脚的脚跟对准后脚的脚尖，但幼儿个子还太小，不可能做到那样，如果那样的话，他就没法保持平衡了，所以只能让他伸出半个脚位进行刹车，等以后个子高些，他自然会调整的。这也是自己教的一个好处吧。可以根据实际情况进行调整。
& &&&牵引练习给小朋友带来的最大益处是小朋友能不经过其他练习就能体会到滑行过程中，目视前方不用低头时自己双脚的状态并根据牵引路线的变化，调整自己的双脚以保持平衡。并逐步体会滑行中重心的变化。因此，牵引练习也是最重要的基本功，牵引中练习滑行动作的模仿，对幼儿练习轮滑来说，个人体会比较重要。教程中有不少滑行动作的地上穿鞋和不穿鞋的静止模仿，对于幼儿来说比较难以理解和枯燥，幼儿对语言的理解能力会稍差些，如果有些动作在牵引过程中进行模仿，他的兴趣保持时间会长些，因为怕摔，牵引中幼儿的注意力被迫集中起来，而且，幼儿也能更快理解模仿动作的作用。（小淘的语言能力在同龄人里是有点超常那种，表达能力和理解能力都比较强，不同的孩子可以采取不同的方法）
和孩子一起看视频教程
& &&&孩子虽然同意爸爸教他练轮滑，但还是有点担心爸爸教的和专业教练教的不一样，因此，和孩子一起看轮滑视频教程，打消他的顾虑呵呵。不过一起看也有好处。小淘就注意到视频教程里提到每次练习前要做准备活动，有时候提醒我。
UID 370431
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不错，想问一下是不是孩子太小学这个会不会影响骨骼发育？
UID 184558
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回复: 自己教孩子学轮滑（直播中）
轮滑对脚踝和膝盖骨骼的冲击很小的，比起水冰来，轮滑的缓冲大多了。看到过更小的小孩学习水冰，我自己认为没什么问题。
另觉得练习轮滑比较有意义的事情是，孩子很小就开始主动掌握平衡，这是其他运动项目所没有的，平衡能力和控制能力对孩子未来运动能力的发展很重要，小淘自从练习了轮滑后，走平衡木和路牙子就很遛了，呵呵。
但小小孩练轮滑，鞋子的选择很重要，尽量是一体式的，轻些的，轮子的质量要好些的
UID 184558
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自己教孩子学轮滑（直播中）5 有人夸小淘动作专业了，呵呵
正式教学（3）牵引+重心变化
& && &踏步练习每次练习前都要做，后面就不再重复了，时间长短自己掌握，一小孩不烦为限。
& && &小小孩，的踏步和牵引练习的动作都比较到位了，再加上他自己也能开始滑行了，很想自己开始滑着到处遛遛，不再那么专心了。呵呵，想了个小技巧，在正常牵引的时候，不再直线牵引了，开始走之字形，线路来回变动，一开始小朋友还能及时的调整脚的动作，之字频率变快后就跟不上了，开始给教练提意见了，你怎么这么拉，不对的。
& &&&这时停下来告诉小朋友，我们现在开始新的练习，这个练习的目的让你开始在滑行中变换方向，比如你滑着滑着，前面有个凳子怎么办呢，小朋友回答说绕过去，接着问他，你会绕吗？他想了想，回答不会。告诉他这个练习就是为了你以后绕过凳子能力的基本功，如果想练好就不能分心，眼睛到处乱看。
& &&&接下来给小淘讲解动作要点，告诉他刚才变着方向来回牵引时能及时自己小小的调整自己的滑轮，做得很不错（废话，如果不调整，早摔了，呵呵，不过对小孩子就是要多鼓励，认可他）但快了之后为什么自己就调整不了呢，主要是重心没调整。
& && &由此引出重心的问题，小淘也是第一次接触重心这个词，不过很快理解了，什么是重心在两脚之间，什么是重心在左脚，什么是重心在右脚，静止不动时扶着他左右移了移重心，就不在讲解了。继续开始之字行牵引，让他在牵引过程中试着能及时跟上方向变化，在这个基础上让他自己试着往左牵引时重心试着移到左脚，往右边牵引时重心试着移到右脚，做不好或者动作不到位没关系，多鼓励他。小朋友对重心的变化还是挺担心的，由于有会摔倒的感觉，他的动作都不大胆。没关系，下次再要求动作的标准，这不是一次就能练习好的。
& &&&经过两天的牵引重心变化练习后，开始要求，重心所在的那只脚要做到三点一线不倒踝，小朋友不知道什么是踝，想了想没有更好的词替换，如果告诉他脚脖子他估计得笑半天，脚也有脖子，干脆直接告诉他什么地方是脚踝。前面提到了，小淘的语言能力和语言理解能力很强，因此，没费什么劲就把鼻子、膝盖、脚尖三点一线和脚踝不倒的动作要求给理解了，当然后面还得适当的重复了，三岁多的小孩你想让他一次就理解三点一线不倒踝，那是个不可能完成的任务，呵呵。
& && &大概经过4-5天的重心变化的牵引练习，小淘基本能比较准确的做出滑行中重心变化的动作了，并开始在直线牵引过程中，变换重心了。后续。。。。。。
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？不知为什么没人给赞一下
我可不是为了赚分啊
只是有些奇怪，为什么跟帖的人这么少，个人认为我这帖子不是简简单单的轮滑教学，帖子里融入了不少怎么教孩子的具体方法呢。可能坛子里的妈妈比较多，大家都特别重视孩子认多少个字、对英语有兴趣之类的话题，但忽视了运动能力对孩子信心建立的作用，很希望大家重视小孩的运动能力，个人觉得小孩克服困难的信心大都建立在动作控制能力提高的基础上。
顺便提一句，小淘3岁10个月已经认识400-500个字，我们没有特别教他，如果我发这种帖子的话，肯定是强帖，呵呵。他两岁半时已经能背诵三字经的三分之一了，但我们不让他背了，别人都觉得遗憾，问我们为什么不让他背全了，我想知道他在这方面有能力就行了，没必要显得和别的孩子不一样。
学习一下。
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潜水~~学习中
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真棒的爸爸！继续努力．我家小子是不到 ...
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自己教孩子学轮滑（直播中）6 虽然没人顶你个肺但继续
正式教学（3）牵引+重心变化 续
& &&&牵引中重心的变化练习还是有点困难的，经过一星期左右的练习，小淘基本能掌握，不过由于胆小，动作还是不到位，因此开始结合在原地穿鞋和不穿轮滑鞋的重心调整练习。这种练习对于小小孩来说有点过于枯燥了。没练多久就不愿了，开始故意把动作做得不到位什么的，呵呵。只能采取高压政策了，不过难度不宜太大，只要他地面练习重心停留在左右脚时，手脚配合的意思到了就行，不必特别到位，标准动作以后在要求。
& &&&地面练习还是有效果的，地面静止重心左右脚变化练习后，在牵引过程中，小淘的动作标准多了，也敢于把髋挪到左右脚了，他属于胆量建立在技术动作掌握基础上的那种孩子，不知其他孩子怎么样。
& && &踏步练习小淘已经很熟练了，今后的练习中打算减少踏步练习增加牵引+重心变化练习，每次都在开始滑行前练习。
正式教学（4） 第一次室外场地练习
& &&&可能前面没有说清楚，由于北京今年的冬天还是挺冷的，上述所有的练习都是在家和室内练习的，还好没给楼下造成什么影响，呵呵。
& &&&这个周日，天气不错，温度到了4度，小小孩也刚从生病中恢复过来。可以到室外进行一次练习了，周日阳光不错没风。一早就操场上的平地练习了，小小孩也很兴奋，穿上鞋后，自己就开始做踏步练习了，不过外面地的摩擦力比较大，根本滑不远（和室内不一样），小小孩第一次也有点害怕只敢小步的滑，看着和刚穿上鞋第一次滑的小孩差不多。呵呵
& && &看他不敢滑，就对他进行牵引吧，室外还是大多了，牵引能走比较长的距离，对他的动作固定很有好处。正滑着呢，一个大点的小朋友滑着滑板车来了，这小朋友还挺好奇的，滑着滑板车围着小淘转，呵呵，可把小淘吓坏了，哭着让我把那个孩子赶走。当然不能答应，先到旁边小淘解释，这是公共场合，大家都可以来玩，而且那个孩子的轮滑滑的不错，不会撞着你的。道理虽然明白可小淘还是不敢，小步滑着，眼睛很担心的看着那个小哥哥，只要小哥哥一靠近，就开始大喊大叫，呵呵，有点丢人。
& && &小小还的鬼点子还不少，一看那个小哥哥根本不理会他害怕，就慢慢地滑到小哥哥身边，夸小哥哥滑的好，并委婉的表达说，你滑得那么好到别的地方去滑吧，不过那小孩话都没听完，只听到小淘夸他滑得好，就跑了，呵呵，这个计策打水漂了。小淘只能一边自己小心的滑一边留意着小哥哥是否又靠近了，不过还得感谢小哥哥，小淘刚顾着躲他了，以前练习的动作都自然而然的用上了，滑行的速度一下就快了，很快就滑到我的身边了。经过几次之后越滑越熟练了。那个小朋友一看这个小弟弟吓不着了，也觉得没兴趣了，自己就走了。
& &&&小哥哥走后，小淘就更自信了，自己滑的距离越来越远了，踏步和牵引的基础打好了，滑起来学得很快。有几个小弟弟小妹妹也过来看他滑了，看见小弟弟妹妹羡慕的表情，小淘更来劲了。这时有个认识的小妹妹从他的轮滑包里把脚标翻出来玩，正好，我把脚标依次放在他滑的路线上，让他滑过去一个一个的收，小朋友可来劲了，慢慢的自己体会到了如何滑如何停。小弟弟、小妹妹都很有兴趣的来帮哥哥放脚标，呵呵，我都不用管了。
看样子前段时间基本动作练习没白费，很有效果。
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我来顶，支持你。
我也会自己先学会轮滑，以后和宝宝一起滑。看自己的水平能不能教吧，我觉得好多小朋友一起滑宝宝会更有乐趣。当然不同的小朋友应该有不同的教学方式。
总有一些肯为孩子付出很多的父母让人敬佩。加油！
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回复: 自己教孩子学轮滑（直播中）
我儿子快5岁了，我也准备让他学轮滑，正准备买装备呢，不知道买什么样的好，网上的会便宜点吗，
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总结的好清楚啊,谢谢
当前时区 GMT+8, 现在时间是
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