18岁打篮球还能长高不？_百度知道
18岁打篮球还能长高不？
天天都打篮球？，能长高不/？咱现在18了 可还只1米7
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豆及豆类食物。 2。为了让孩子长得高一些、运动等问题，主要是肉、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键，必须由食物供给、蛙跳；打排球时尽量跳起。钙的摄入不足及维生素D缺乏时。如果父母个子都很高或者一方比较高、篮球筐或天花板，如果父母的个子都不高. 悬垂摆动 利用单杠或门框。 3，高度以身体悬垂在杠上，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，可以是路边树枝。练习最好安排在每天早晨；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，这些都会影响骨的生长，左右脚分别单脚跳跃；在足球运动中多练跳起前额击球动作打篮球有利于长高，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球？ 简单版） 在身高方面遗传有很大因素的，会造成骨矿化不足，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯。体格正常生长所需的能量。为了让孩子长得更高一点，取决于其他条件。骨的形成还需要足够量的钙： 一，男童为13～15岁之间，有益于人体长高、蛋白质和氨基酸，保持20秒钟，维生素A缺乏会使骨变短变厚，但不是打球就一定会长高、男童14岁左右，下面的资料或许对你有所帮助 怎样长高。 二，男青年应做10～15次，做30次，间距稍大于肩宽，包括运动，两脚并拢，多做扣杀和拦网动作. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳，加快骨组织生长，就要借助饮食和一些锻炼来助长了、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，营养应该是全面及足量的，那孩子是非常有希望长的很高的，家长应注意以下几点。 （完全版） 身高能否如意，时间不宜过久。以下几种运动对增高有一定效果，促进生长激素分泌，女青年应做2～6次。 三。 其实孩子的身高增长最快是在青少年时期，方法同上、三级跳，儿童时期孩子的身高没有发展是因为有很大因素是各类器官的完善，占70％，随即身体前后摆动，幅度不要过大，脚趾刚能离开地面为宜、磷及微量的锰和铁。双脚跳跃，此外。这时只要注意营养让孩子有良好的生活环境就行了。 4，加速血液循环、蛋，取决于几个因素,比如说遗传和营养，身体尽量松弛下垂、营养。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养。两手握杠、环境和社会因素等，何时身高长得最快呢?研究证实。 1，跳起断球，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，不妨一试，这还要看多方面的因素，首先是遗传因素. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体。休息片刻
其他11条网友回答：18岁打篮球还能长高不？
不能2人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：能啊，我就是高一开始打篮球长的，现在1米85，那时候可能不到一米8。
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认为“不能”的网友回答：
回答1：很难的啊 ，18岁就几乎定了，不会长的太厉害了
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没准~~得看你具体情况 打球可以自一定程度上长高 但不完全是绝对的
会的，男孩的身高大概到23岁到25岁时才会定性，而且打篮球有助于提高身高！
能啊，我就是高一开始打篮球长的，现在1米85，那时候可能不到一米8。
多跳，就能长高，你以后可能达到1米78左右吧
说不准拉！ 不过多做运动还是好的。
很难的啊 ，18岁就几乎定了，不会长的太厉害了
能的！！！
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出门在外也不愁17岁女生打篮球一年内能长高20公分吗？_百度知道
17岁女生打篮球一年内能长高20公分吗？
要怎么做一年内能长高20公分呢！可是年龄已经17岁了.52我现在的身高是1
恩恩、除了打篮球还有什么办法能长高？
提问者采纳
加上丰富的营养摄入综合起来、豆制品都是很好的增高食品。 蛋白质食品，但不是绝对有效，还是有助于增高的。 蹦跳的运动打篮球只能促进增高
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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到20岁能长高5--10CM就不错了20CM啊。你已经十七了，女生发育时期基本上接近尾声了。你想多了吧
20公分难，男生还差不多。没必要那么高，除非你的志向是模特和空姐。 注意饮食，睡眠，活动量大的运动都可以，没必要一定打篮球
这个不可能
如果一年涨这么多的话
你的身体会生病
但是长不了你说的20厘米
不知道呵 不过我身边倒有同学暑假长了两三公分的 也喜欢篮球的 不知道是不是打篮球的作用
但是 应该能长高
一年 坚持蹦跳
肯定可以长高的 要想长高
多运动 多锻炼
吃点营养高的食物
喝点纯牛奶
女生打篮球不好！。。。
这个真不一定，超出理论之外
这个说不准的。。。
这个不一定。但是可以注重饮食和运动相结合。祝你早日圆梦。
不会长那么快的
打球长不这么高啊
别傻了，妹纸。。小巧玲珑也很好看啊
身高往上串。。。
可能会啊 ，试试吧
不可能长这么快
怎么可能长这么多　
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出门在外也不愁怎样使腿变长
1怎样才能让腿变长而且又细
问：电焊机，焊了一整天，第我今年14了个子矮又胖怎样才能让腿变长又细
刘英鑫医师：病情分析：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。指导意见：
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
2如何才能使腿变长一点呀
问：岁主要症状:腿有点短,不够长,身材显得不好发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
爱心医生：一,伸展运动 1,双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸.呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来. 2,双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂.在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂.交替双腿反复进行5次. 3,从在椅子上,绷直,放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次.或将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰.这不仅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿变长的方法. 二,上下台阶 上下楼时不要乘坐电梯,要充分利用台阶进行锻练.上楼时不要忘记伸展小腿,用腿尖踩踏台阶边,抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼,脚踝变得纤细,肌肉紧张也得到缓解,可以重塑漂亮的小腿. 三,灵活利用整理运动Sky Walker Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操.侧卧后将腿抬起,放下约30次,然后反复将脚向前向后送.这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖.该运动的最大秘诀就是坚持时间越久,效果越好. 四,富有弹性的美腿操 想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部,可尝试赋予大腿弹力的体操.笔直站立,收腹提臀,骨盆略微下降,呈马步,抬起脚跟,然后重新恢复笔直站立的姿势.
爱心医生：你好!（一）经常骑脚踏车,效果很明显(二)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次.这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称. (三)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾.并连续做10～15次.这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲. (四)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去.向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次.这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美. (五)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿.连续做20～50次.这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽. (六)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次.这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部. (七)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次.跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高. (八）正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板.连续做20～40次.这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条. (九)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉. (十)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟.如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈.对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动. 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等,多吃苹果. 总的来说：就是坚持拉伸你的韧带,多吃高蛋白的食物.
爱心医生：你现在是十四岁,还有几年长高的时间,在这几年里你可以多参加体育锻炼,像是打篮球之类的,如果你不喜欢打篮球,你可以选择跳绳,在饮食上注意少喝可乐之类的碳酸饮料,可以选择喝排骨汤,这样有助于长高,你可以让自己变瘦些或是穿衣方面注意些,就可以让自己的腿显得长一些.
3腿有点短，做怎样的锻炼可以让腿变长一点
问：病情描述:没有曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有没有好点的建议和锻炼的方法
王晶瑶国家二级心理咨询师：病情分析：你好。
今年22岁，想再有大幅度的增高比较困难。不过作为男青年如果个子偏矮确实挺愁人的，我这里有些建议你可以试试，希望有所帮助。指导意见：首先多参加体育运动可以增高，比如篮球，这是肯定的。其次要保证好睡眠，晚上11点前要休息，再次就是营养要跟上，多补充蛋白质对肌肉力量也有帮助。
另外还有些简单的运动也能有所作用，比如锻炼小腿肌肉、四头肌和大腿部肌肉的锻炼：两腿并拢站立，两手放在大腿前，肘部略弯，两脚跟靠紧，脚尖呈45度角分开。膝部略弯，整个身体尽量向下降低，同时控制不要让脚后跟向上抬，膝盖和脚趾保持在同一条垂直线上。用力伸直两腿，慢慢地向上抬起，在向上伸直的时候，一定要尽量伸到最高处，停顿一会儿，整个身子慢慢下调到初始状态后，再开始。
4我腿短想使腿变长要怎么做
问：病情描述:手臂上半截很大，肩膀宽大，腿短，我体重是100斤，身高是158厘米，着样的身才看起来不匀称，不好看，请问怎样使腿变长，把肩膀变小:需要医生帮助提供远程诊断:使腿变长，使肩膀变小，是身材变好的方法
李爱连医师：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
张翠霞医师：病情分析：身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.指导意见：当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
5觉得腿短了，怎样能让腿变长呢
问：病情描述:总觉得腿短了，现在有164，不知道标准腿长是多少，也不知道怎样做才能让腿变长曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:标准腿长是多少？腿短应该怎样做让腿变长
爱心医生：病情分析：其实你正处于发育阶段，还可以再长的指导意见：晚上睡之前躺在床上双脚做登自行车动作，多进行锻炼
爱心医生：病情分析：你好，你说的你上述症状考虑你主要还是感官上的原因导致的。指导意见：你这种情况一般是不要紧的，你现在正处于生长发育阶段，建议你最好是平时多注意加强营养，这样个子慢慢就会长高了。
爱心医生：病情分析：您好，据您所述，您尚处于生长期，现在身高还没有确定指导意见：建议平时多做跳跃运动，同时多注意补充营养物质，祝您生活愉快！
6如何使小腿变细变白变长
问：病情描述:小腿变得好粗根大腿一样毛孔很大有一点一点的东西曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:使小腿变细变白
刘可医师：病情分析：让全身皮肤在短时间内变的又白又嫩，不会防弹在变黑了，变黄。1.确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提.良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康.2.在每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素.指导意见：
3.把甘油和白醋按照1:10的比例调制成护肤品,把它装在小瓶瓶可随身携带,很方便,在洗完脸之后,涂在脸上,过一会会变得很清爽,一点也不油腻,而且可以搽手,手的皮肤也会变得很细腻,我现在常年用.
李永魁医师：病情分析：想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
指导意见：
1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
7怎样使腿变长?
问：我14岁,已经来例假了,不知道还能不能长高,特别希望腿能变长些,我想请问一下,通过什么运动办法可以?
刘业生主治医师：减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议腿粗的姑娘应从以下三方面着手。
　　进行大腿减肥的全身运动
　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，
　　全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
　　跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
　　游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。
　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3—5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
　　在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
　　为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1—2小时左右。比如清晨和下午。
　　进行大腿健美的局部运动
　　伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，—腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另—腿向后伸直至与地面平行；或者在同—位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，—腿站立并保持身
体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，—腿紧靠地板，另—腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
　　在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼—样，可以先慢—些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之—是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
　　讲究吃的合理
　　专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
爱心医生：跑步.
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