怎么在练胳膊肌肉的时候处理麻骨？
在练胳膊肌肉的时候经常勒到或者碰到这个筋（也可能是骨头，我们这边叫麻骨，就在胳膊肘的下边的尖上，把胳膊蜷起来就能摸到），然后整个胳膊就麻了。有木有什么办法避免或者解决这个问题？有没有什么固定的动作或者禁止的动作来尽量减小它的影响？&img src=&/21d02b9bd8ce80c04e094_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/21d02b9bd8ce80c04e094_r.png&&&img src=&/afe7c9ffbcc_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/afe7c9ffbcc_r.png&&
在练胳膊肌肉的时候经常勒到或者碰到这个筋（也可能是骨头，我们这边叫麻骨，就在胳膊肘的下边的尖上，把胳膊蜷起来就能摸到），然后整个胳膊就麻了。有木有什么办法避免或者解决这个问题？有没有什么固定的动作或者禁止的动作来尽量减小它的影响？…
我也有同样的问题 尤其在锻炼肱三的时候，感觉无解
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为什么运动时骨头会响
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发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响），这种声响就会减轻，摩擦力增加， 一种是关节正常活动而产生声响在健身运动中，动作协调。 有些人关节内外某些组织增生变厚，而且有“卡住”和疼痛的感觉，还有个别人关节为先天畸形，叫做弹响，没有疼痛的感觉、肩关节外甩或握拳 等动作时，有些人在做膝关节屈伸、咯吱”或“咯叭，发出调子低沉的声响。另一种是由于关 节本身或它的周围组织有病变而发生声响，往往部分关节会发出“咯吱，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声 音，关节液急剧地振动，防止关 节内外的组织过度增长，运动前应特别做好发响关节的准备 活动，关节囊扩张。如果是这种情况，绝大多数伴有疼痛的感觉。如属这种情况应 请医生详细检查。一般说来，由于负荷量重或肌肉有力地收缩。 在运动时、咯叭”的 响声、关节周围肌肉力量薄弱的人， 当关节运动时，构成关 节的骨被拉开，以改善局部血液循环，这是一种常见的现象；当关节受到外力牵拉时，并在运动后做局部按摩和热敷， 运动时不仅有响声，多见于初参 加运动，关节正常关系受到破坏，使关节面相互撞击 或挤压摩擦，运动时关节发响有两种可能，关节腔内负压增加，属生理性，做出诊断。有些人关节受过伤。以上两种关 节发响是关节正常活动产生的，肌 肉力量增强。随着健身运动水平的提高，对身体无害，韧带加固
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唉，为什么锻炼肌肉1各月左右，拍照看我还
来源：互联网 发表时间： 8:29:36 责任编辑：鲁晓倩字体：
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左手臂一直疼痛、无力，在转动手臂时骨头会响，这是为什么啊？
更新时间： 21:26:44
全部症状：疼了大概几个月了，用过膏药，用的时候会好点，可是不用膏药，它就会依旧疼痛。而且麻木，无力。发病时间及原因：几个月前，原因不明治疗情况：用过一些膏药，感觉没有效果
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做俯卧撑时手臂的骨头响很大声是为什么
这是一种常见的现象。一般说来，运动时关节发响有两种可能，一种是关节正常活动而产生声响，没有疼痛的感觉。另一种是由于关 节本身或它的周围组织有病变而发生声响，绝大多数伴有疼痛的感觉.在运动时，由于负荷量重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击或挤压摩擦，发出调子低沉的声响；当关节受到外力牵拉时，构成关节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响).以上两种关节发响是关节正常活动产生的，属生理性，对身体无害，多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。就像一台机器，如果猛然加大负荷，它的几个轴承的接合部位会发出“吱吱“声，那就是它在适应新的工作状态。你没必要担心什么，照现在这样练下去，等身体适应了就再也不会响了 随着健身运动水平的提高，肌肉力量强韧带加固，动作协调，这种声响就会减轻。 有些人关节内外某些组织增生变厚，还有个别人关节为先天畸形,当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声音，叫做弹响。如果是这种情况，运动前应特别做好发响关节的准备活动，并在运动后做局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。有些人关节受过伤，关节正常关系受到破坏,运动时不仅有响声，而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应请医生详细检查，做出诊断。脚部可以两脚并拢或开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。 所以你应该保持一个乐观的心态，继续坚持，一定会成功的！
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