• 当然好啦其实年龄越小越好，這样它的肌肉形成就好更加的完美和健全谢谢记得好评哦

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• 答：据调查目前晨练的大部分囚都处于空腹状态。有一种说法认为早锻炼可以空腹，只要前一天晚餐正常进食其能量在肌肉中的储备足够满足运动的需要。至于空腹早锻炼是否可行...

• 答：可以做些 生活压力使人精神紧张带着这样的情绪上床，很多人只有望天花板的份儿有人喜欢睡前做点运动，如咑打太极、练练练完瑜伽跑步好吗等都是放松身心的好方法。这些运动不会做...

• 答：我还是觉得抬腿比较好(个人观点) 首先要水平躺好, 然后抬腿至 与水平角度90度,不要过大 每次抬腿的运动量在15～20次 这样可以练习腰腹部的韧性 和练完瑜伽跑步好吗练习...

我想练出点柔和的肌肉,但不希望練就肌肉的同时,手臂脖子腿上布满了"青筋",也就是静脉曲张.看到知道上有人说不要经常洗冷水澡就行了,但我平时从来不洗冷水,锻炼了一段时間后发现手臂上也隐约出现了很大条的"青筋".请高手指点.