姜炳刚老师和我
传统武式太极拳练习五阶段& 作者：&
&& 太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解
黄岩--胡子()& 15:44:49
（1）喝酒出友人,（2）跳舞出情人,
（3）赌博出仇人,（4）炒股出疯人,
（5）忽悠出名人,（6）实干出庸人,
（7）短信出智人,（8）读书出傻人,
广场练功--作者韩昌后陈彭一对好夫妇，
路桥三院当大夫。
中西补药实在多，
开个方子好吃补。
古云是药三分毒，
还是锻炼有效果。
安宝广场面积度，
来了蓬街陈师傅。
每天早晨寅时多，
广场里面教功夫。
专教陈式太极拳，
一分钞票不用付。
夫妻两人蛮调和，
江山如此多娇，可叹人生易老。
任凭家财多少，唯有健康重要。
太极师傅炳刚，天天指导执教。
无论男女老少，不收分文钞票。
天天早晨晚上，日日准时赶到。
学员智商高低，同样耐心教导
2010年6月的一天。去海阳新元广场溜达，看到很多人在练太极拳。就 产生了想学习太极拳的想法。经过与姜老师和
安老师的交流。第2天就开始学习。经过姜老师和 安老师无微不至，辛勤的培教。2个月后的今天，终于初学会了老架一路74式陈氏太极拳的
基本套路。在此特别感谢恩师的 指点和辛勤的 付出。留此博客做为纪念。
安秀龙，男，1961年出生，汉族，大专，山东海阳市人。工艺美术师，海阳市武协副秘书长，武术6段，现任河南体育健身有限公司教练。
&&&& 自幼喜武，1978年至1988年曾先后从师数人学习太祖门拳艺及技击术。
&&& &1989年始，跟随陈氏十九世，第十一代嫡宗传人陈正雷大师，刻苦学练械、老架、新架系列至今，因其青年时毕业于山东美术学院，有一定的艺术修养和学识，故对陈正雷老师所传授的极富哲理且集技击、健心、健身、健艺于一体的陈氏拳颇有心得，在长期的教练太极拳的实践中，摸索总结出了一套“应法自然、循序渐进、因地制宜、因材施教，在生活中练，在启发中悟”的教学方法，并在当地取得了很好的社会效应。
&自1995年始，先后获得烟台市武术比赛传统拳术一等奖，器械一等奖，传统太极拳一等奖，器械一等奖和陈氏太极拳第一名，剑术第一名。烟台市十大拳师。
&&& &曾先后
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[海阳人物]云手推圆太极梦
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　　记者王俊涛 刘琼
　　【导视】接下来为您播出的是《海阳人物》。每到清晨或傍晚，在我市的新元广场、北山公园、丰泽园等公园广场，处处可见习练太极拳健身的人群，而他们中的许多人都是师从一位老师，他就是陈氏太极武学的传承人安秀龙。今天的《海阳人物》，我们一起走近这位为我市全民健身运动付出心血的教练安秀龙。
　　【配乐】古筝 &高山流水&
　　【解说】站在草坪上演练太极拳的这位就是安秀龙，他是陈氏太极拳的第12代传人，中国当代十大武术家，陈氏太极拳嫡宗传人陈正雷的高徒，那么，这种打起来慢悠悠的太极拳，到底是一种什么拳法呢？
　　【同期】安秀龙(下同)：太极拳从明末清初 陈家人创拳以来 几乎是风靡了整个清朝到现在 它是一种技击性很强的(拳法) 只是它这种练功形式别人认为和武术无关 而它比别人高明正好高明在这个地方
　　【解说】现如今的安秀龙在太极拳法的习练上可谓造诣颇深，但安秀龙最初习武的时候接触的却并不是太极拳，而是太祖拳。
　　【解说】安秀龙的出生地，郭城镇姜家村，自古就有着尚武之风，大人小孩都会比划两下。
　　【同期】我们村过去就有习武的传统 村里都有拳坊 并且不少 村和村之间 有时候都爱交流 都请个老师去教功夫
　　【解说】1978年，已经成人的安秀龙拜本村的陈洪富老师为师，开始习练太祖拳法。通过追随陈洪富师傅8年的武功学习，安秀龙也从一个幼稚少年成长为一个痴迷武术，而且对武术有了新认识的年轻拳师。
　　【同期】我接触那么多的老拳师 直到现在 感觉他讲述 传授的那些东西 还是比较好的 当时去的时候 我就老带的笔 记 有些图形 来不及画 就画个符号 火柴杆性质的人物 拳头 摆架势 记录 连描图
　　【解说】随着年龄的增长，安秀龙参加工作来到了原海阳县绣花厂担任工艺美术设计师，之后又考取了山东工艺美术学院。但是，无论是上大学还是在绣花厂，安秀龙每天都是闻鸡起舞。
　　【同期】星期天吧 只要一休班 我就跑回(村)去了 直到现在影响我 影响我到现在
　　【解说】1988年，安秀龙被派到潍坊地毯厂学习，清晨练武的时候，他又结识了当地著名拳师丁全禄。
　　【同期】是单位公派出去学习 在那早晨活动偶尔碰见了潍坊一个老师丁全禄 我看他套路打的挺好 就跟着丁老师学
　　【解说】与丁全禄的结缘，也让安秀龙第一次结识了太极拳。很快，安秀龙就喜欢上了太极拳。
　　【解说】河南陈家沟是陈氏太极拳的发源地，带着对太极武学的虔诚，安秀龙开始在工作之余，查阅起相关的资料来。
　　【同期】陈家沟当时出名的是四大金刚 影响很大的 就是陈小旺 陈正雷 王西安 朱天才 他们的资料 我都查了好长时间 看陈正雷的经历 各方面 性格 我觉得能沟通
　　【解说】俗话说，有缘千里来相会、无缘对面不相识。也许，安秀龙与陈正雷天生有缘，1989年初，当安秀龙到陈家沟的时候，他在街上遇见的第一个人，恰恰就是他不远千里前来拜见的陈正雷先生。
　　【同期】那个时间 就觉得能到趟陈家沟 能见他一面 就感觉很好了
　　【解说】除了认真学拳，别无他想的安秀龙认认真真地追随陈正雷先生学习了七年太极拳。直到1996年底，陈正雷先生才从跟随他学拳的数百名学生中，筛选出60名，在陈家沟举行了第一次公开收徒仪式，而安秀龙也名列其中。
　　【解说】上个世纪，太极拳在我市的普及率还很低，每天穿着练功服的安秀龙总是惹来许多异样的眼光。很长一段时间里，热衷练拳的安秀龙总是被人们称作是怪人。
　　【同期】不是提着一根棍子 就是提着一根枪 下雨就在没有雨的地方 什么时间看见 只要是闲的时间 就在那比划 (大家认为)是个怪人吧 不理解 有的人就说他对象跟着他可遭罪了
　　【解说】在安秀龙拜师学艺的近20年时间里，也是他完成参加工作、考大学、结婚、生子等人生大事的20年，但是安秀龙从未因此耽误过习武。说到对太极拳的痴迷，安秀龙还给我们讲述了一件发生在他和孩子身上的趣事。
　　【同期】有小孩的时间 需要看孩子的时间 恐怕把时间耽误了 就边抱着他边练拳 在院子里 用绳子拉的线很平 练太极拳的基本功 基本步伐 成天在院子里 当时那个院子是个泥地 就跟耕地一样 总是圆的
　　【配乐】&苍海一声笑&
　　【解说】天道酬勤，历经名师的教诲和自身的努力，安秀龙也多次在省市级的武术比赛中荣获太极拳术及器械大奖。上世纪末，曾获中国散打王称号的刘海龙，其武术功底也是在海阳五头山武术学校上学时，由时任总教练的安秀龙为他打下的。
　　【解说】不过，尽管安秀龙武艺精湛，功夫深厚，但他一直都是处事低调。2005年，烟台市评选10大拳师时，如果不是朋友们一再动员和逼迫，他原本是不想参加的。
　　【解说】虽然安秀龙不开武馆、不办武校，但是多少年来，他却始终虔诚而执着潜沉于太极拳术的传道授业解惑中。
　　【同期】作为一种使命 一种任务 把太极拳发扬光大 一代一代把它传承下去
　　【解说】安秀龙告诉记者，很多人对太极拳有一个误解，认为它是老年人习练的一种拳法，他也希望通过我们的节目破除人们的这种误解，实际上，太极拳是适合所有年龄段人群习练的。
　　【同期】直到现在还有很多人 说等退休以后 我有时间了 老了以后 我去打打太极拳 实际上 不是那回事 太极拳是因人而异 什么样的人群都可以练
　　【解说】现在，在安秀龙的带动下，太极拳在我市乃至胶东地区逐渐火热起来，越来越多的人把他作为习武健身的首选。
　　【同期】安秀龙的学生董新言：不但太极拳水平提高了 同时工作 学习也有了很大的进步
　　【同期】安秀龙的学生于晖： 锻炼以后 通过整个身体关节的运动 整个呼吸的调节 以及整个身体协调能力 自己受益非常大 我觉得不但身体健康了 通过这种锻炼也提高我们的意志力 在工作当中 学习 生活 家庭各方面都非常好
　　【解说】2012年第三届亚洲沙滩运动在海阳成功举办。围绕亚沙会我市提出开展规模较大的全民健身运动。安秀龙认为，作为太极拳教练，应当为亚沙会做一点什么。
　　【同期】亚沙会作为一个洲际赛事 世界很多国家都会来参加比赛 我作为一个太极拳爱好者和推广者 也想利用这个机会 把太极拳在更大的范围内发扬光大 所以在亚沙会召开前后 政府组织的各项庆祝和宣传活动 我都带领学生们积极参与 进行太极拳表演 就是让太极拳不仅在海阳生根发芽 而且在世界上得到推广
　　2011年，安秀龙把自己的师傅陈正雷先生邀请到我市，在新元广场与太极爱好者们切磋技艺、传授太极拳。在安秀龙的推动下，太极拳风靡我市。留格一小等部分学校把太极拳推广作为学校特色内容，聘请安秀龙来校讲学，并进行现场指导。在海阳亚沙会倒计时60天、火种采集、火炬传递等各项节点活动中，太极拳都作为重要的庆祝项目进行表演；在今年举行的烟台市第八届运动会上，我市的太极拳队获得团体金奖的好成绩。现在，太极拳已经成为我市各项节庆活动和体育赛事不可或缺的内容之一，这一古老的武术拳种，已经深深地烙印在海阳大地，在这片广袤的土地上生根发芽、生生不息。
　　【配乐】&中国功夫&
　　【字幕+图片】安秀龙，祖籍郭城镇姜家村。自幼喜武，1978年随太祖门拳师陈洪富老人学习太祖长锤系列；1988年师从丁全禄，与太极拳结缘；1989年拜陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷大师为师，研习陈氏太极拳至今。2001年被中国武术协会授予武术六段称号，2005年被评为&烟台市十大拳师&。
【责任编辑：罗艺萍】&【】【】&
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网友评论：
好资源啊，多谢楼主发布！功德无量！
大家帮助分流啊！！！
好东东啊！
楼主没有食言,发布了这么好的资源,希望再接再厉,谢谢楼主,当然如果能发布DVD版的原汁原味就更好了,加入分流大军.不知楼主申请加精没有,加精后知道的人多,下载速度会更快.请版主早日加精.
引用(66ljx @ -05, 06:11 PM) 楼主没有食言,发布了这么好的资源,希望再接再厉,谢谢楼主,当然如果能发布DVD版的原汁原味就更好了,加入分流大军.不知楼主申请加精没有,加精后知道的人多,下载速度会更快.请版主早日加精.申请加精居然说我发表的资源与现有精华资源重复，不予加精！！！真是莫名其妙！！真有重复的话我就只好删除了！！
引用(sunyingtu @ -05, 09:06 PM) 引用(66ljx @ -05, 06:11 PM) 楼主没有食言,发布了这么好的资源,希望再接再厉,谢谢楼主,当然如果能发布DVD版的原汁原味就更好了,加入分流大军.不知楼主申请加精没有,加精后知道的人多,下载速度会更快.请版主早日加精.申请加精居然说我发表的资源与现有精华资源重复，不予加精！！！真是莫名其妙！！真有重复的话我就只好删除了！！哪里有重复啊,VC上面根本就没有和你上传的类似资源,管理员可能是看错了,这样吧你再找一下这个斑主kissyili,地址是/members/@u3289316/,我上传的资源好像就是他加精的,请他们仔细看看,没有和你重复的资源.没有加精应该还是有下载速度啊,昨晚上下载了一晚上,一个字节都没有下载成功.另外如果实在不加精,能否麻烦你传到我QQ邮箱,QQ邮箱中转站,一次能容纳1个G的内容,,看了介绍,我非常喜欢陈瑜的教学,谢谢.
VC上太极拳视频众多，请恕本人对此不甚了解。楼主第一次发布的介绍并无说明与其他资源有不同之处，所以审核为重复资源
引用(66ljx @ -06, 09:23 AM) 引用(sunyingtu @ -05, 09:06 PM) 引用(66ljx @ -05, 06:11 PM) 楼主没有食言,发布了这么好的资源,希望再接再厉,谢谢楼主,当然如果能发布DVD版的原汁原味就更好了,加入分流大军.不知楼主申请加精没有,加精后知道的人多,下载速度会更快.请版主早日加精.申请加精居然说我发表的资源与现有精华资源重复，不予加精！！！真是莫名其妙！！真有重复的话我就只好删除了！！哪里有重复啊,VC上面根本就没有和你上传的类似资源,管理员可能是看错了,这样吧你再找一下这个斑主kissyili,地址是/members/@u3289316/,我上传的资源好像就是他加精的,请他们仔细看看,没有和你重复的资源.没有加精应该还是有下载速度啊,昨晚上下载了一晚上,一个字节都没有下载成功.另外如果实在不加精,能否麻烦你传到我QQ邮箱,QQ邮箱中转站,一次能容纳1个G的内容,,看了介绍,我非常喜欢陈瑜的教学,谢谢.我这里晚上11点要停电的，我一般中午和晚上11点前开机，我的网线上传速度62KB/秒，今天晚上开始我把备用电接过来，希望大家帮助分流！！！
引用(kissyili @ -06, 11:20 AM) VC上太极拳视频众多，请恕本人对此不甚了解。楼主第一次发布的介绍并无说明与其他资源有不同之处，所以审核为重复资源这个是我花500元在陈瑜太极网上买的，网上绝对找不到的！！很多网友要求上传，一直没有舍得！
引用(sunyingtu @ -06, 01:12 PM) 引用(66ljx @ -06, 09:23 AM) 引用(sunyingtu @ -05, 09:06 PM) 引用(66ljx @ -05, 06:11 PM) 部分楼层已被隐藏，申请加精居然说我发表的资源与现有精华资源重复，不予加精！！！真是莫名其妙！！真有重复的话我就只好删除了！！哪里有重复啊,VC上面根本就没有和你上传的类似资源,管理员可能是看错了,这样吧你再找一下这个斑主kissyili,地址是/members/@u3289316/,我上传的资源好像就是他加精的,请他们仔细看看,没有和你重复的资源.没有加精应该还是有下载速度啊,昨晚上下载了一晚上,一个字节都没有下载成功.另外如果实在不加精,能否麻烦你传到我QQ邮箱,QQ邮箱中转站,一次能容纳1个G的内容,,看了介绍,我非常喜欢陈瑜的教学,谢谢.我这里晚上11点要停电的，我一般中午和晚上11点前开机，我的网线上传速度62KB/秒，今天晚上开始我把备用电接过来，希望大家帮助分流！！！好的,终于加精了,我这里一路教学1.avi只有1.9KB的下载速度,可能由于我是LOWID的原因吧,其它的都还0KB,但是我上传其它资源的速度也有51KB.希望大家多分流,不要下载完成就跑了.谢谢楼主.
陈照奎的独子，陈发科的嫡孙，应该是最正宗的。非常希望能看到陈瑜老师的视频教学。
不知楼主可否有洪均生老先生的视频？目前国内只看到vc上面的这一段，很喜欢他写的书，所以想收集他更多传世的资料
多谢楼主发布资源！哪位大哥能压缩成mkv的啊，这个好大啊
洪均生老先生市面上似乎没有他的教学碟，而且他那个年代，一般就像拍纪录片一样，记录整套的就没有具体教学的了。你只有找洪老先生徒弟的教学片。楼主这个格式算小的了，陈瑜原版是7张DVD。不过陈瑜的都不太清晰，这是美中不足的地方，都是自拍，非专业摄影。图像到是清楚，就是声音要么不清楚，要么很小声。
正宗的!至少学个样!大家帮助分流啊!谢谢楼主!
希望比陈小旺、陈正雷的强
楼主大功德
谢谢楼主了，在VC上，还没有人发布陈瑜的资源。
确实是好东西，一直在找这个，谢谢楼主发布共享。我手头有陈瑜老师的一、二路单式发力，当时花了人民币900元邮购来的，可惜级别不够，没法发布和大家一直共享。
谢谢楼主发布这么好的资源，敬佩，祝身体健康万事如意
谢谢楼主，这是网上的首发，希望能尽快见到第二路！
引用(wyhmw @ -06, 06:35 PM) 确实是好东西，一直在找这个，谢谢楼主发布共享。我手头有陈瑜老师的一、二路单式发力，当时花了人民币900元邮购来的，可惜级别不够，没法发布和大家一直共享。
现在就可以到社区上传资源,不过要分卷压缩才能上传.你还可以每天登录VC,多发贴跟贴,这样升级的速度要快些
引用(nsjl @ -06, 04:13 PM) 希望比陈小旺、陈正雷的强风格不一样！！！陈正雷的老架一路很有内涵的，当初跟陈正雷老师学习的时候，他说过，光老架一路就练了17年，以后为了教学的需要才学了其他的套路。
陈正雷的老架一路是练内功用的，对招式用法不重视，用法和练法好像是分开的！！讲的时候要求不要在练得时候想技击，要用外形引动内气！！
陈瑜的拳路比较潇洒！松活弹抖、快慢相间，感觉是为了表演练的！呵呵！不过功夫很好，常德电视台放过一段新闻，把记者打飞起来了！
引用(renxinren @ -06, 06:44 PM) 谢谢楼主发布这么好的资源，敬佩，祝身体健康万事如意谢谢！！！！以后有机会我会把陈瑜的推手教学发出来
引用(欢笑王 @ -06, 06:44 PM) 谢谢楼主，这是网上的首发，希望能尽快见到第二路！二路网上有下载的，你可以上网查一下，我以前在哪见过，我就是看了陈瑜的二路以后才决定买的一路教学的
好呀,真是好东西呀~~~~~~~
可惜速度非常慢。。经常没速度显示。。。希望大家一起加油咯。陈瑜的我看的不多。。。好资料当然想急着下载观看啦，。。。
谢谢楼主分享大家多多分流，支持楼主
不知道单练推手能学的好吗？
不知與馬虹的太極拳有何不同呢!下來看攪謝謝樓主分享供源
发劲精华在二路 , 请分享陈瑜的二路吧 !谢谢楼主分享 !
引用( @ -06, 02:50 PM) 不知楼主可否有洪均生老先生的视频？目前国内只看到vc上面的这一段，很喜欢他写的书，所以想收集他更多传世的资料洪均生老先生晚年的录像电驴上有。年轻时没有留下影视资料，我有一段洪先生早期徒弟的录像，也是清晰度不高，黑白片，很模糊。如果你想练洪派，还是看李恩久、张联恩、刘成德的。
引用(sunyingtu @ -06, 07:04 PM) 引用(renxinren @ -06, 06:44 PM) 谢谢楼主发布这么好的资源，敬佩，祝身体健康万事如意谢谢！！！！以后有机会我会把陈瑜的推手教学发出来翘首以待，陈瑜的资料确实很好。
非常感谢，不错的资料，辛苦了！
昨天下了一晚上，总共下载了不到三分之一，速度比较慢。下载完，我也会一直供源，大家齐努力吧！
正在练陈式，楼主又发上了这份礼物，太谢谢啦！
引用(shoujing @ -07, 02:04 PM) 昨天下了一晚上，总共下载了不到三分之一，速度比较慢。下载完，我也会一直供源，大家齐努力吧！朋友是平度的？？？
不知道单练推手能学的好吗？ ================单练推手,很容易受很严重的伤 ; 请谨慎之...
跟名师学 !
有点慢。请大家加速。
怎么到晚上就没速度了。。哎
引用(sunyingtu @ -07, 05:00 PM) 引用(shoujing @ -07, 02:04 PM) 昨天下了一晚上，总共下载了不到三分之一，速度比较慢。下载完，我也会一直供源，大家齐努力吧！朋友是平度的？？？看到头像了，是的，不过我的网站一直没更新。
几天来忙于接待外地亲友共度双节，没顾上来VC细看，差点错过了楼主无私奉献的如此好资源。非常感谢！
引用(sunyingtu @ -06, 01:12 PM) 引用(66ljx @ -06, 09:23 AM) 引用(sunyingtu @ -05, 09:06 PM) 引用(66ljx @ -05, 06:11 PM) 部分楼层已被隐藏，申请加精居然说我发表的资源与现有精华资源重复，不予加精！！！真是莫名其妙！！真有重复的话我就只好删除了！！哪里有重复啊,VC上面根本就没有和你上传的类似资源,管理员可能是看错了,这样吧你再找一下这个斑主kissyili,地址是/members/@u3289316/,我上传的资源好像就是他加精的,请他们仔细看看,没有和你重复的资源.没有加精应该还是有下载速度啊,昨晚上下载了一晚上,一个字节都没有下载成功.另外如果实在不加精,能否麻烦你传到我QQ邮箱,QQ邮箱中转站,一次能容纳1个G的内容,,看了介绍,我非常喜欢陈瑜的教学,谢谢.我这里晚上11点要停电的，我一般中午和晚上11点前开机，我的网线上传速度62KB/秒，今天晚上开始我把备用电接过来，希望大家帮助分流！！！我下载了6个多小时，第6集下了41.8%，其余的几集较少，谢谢
引用(sunyingtu @ -06, 07:00 PM) 引用(nsjl @ -06, 04:13 PM) 希望比陈小旺、陈正雷的强风格不一样！！！陈正雷的老架一路很有内涵的，当初跟陈正雷老师学习的时候，他说过，光老架一路就练了17年，以后为了教学的需要才学了其他的套路。
陈正雷的老架一路是练内功用的，对招式用法不重视，用法和练法好像是分开的！！讲的时候要求不要在练得时候想技击，要用外形引动内气！！
陈瑜的拳路比较潇洒！松活弹抖、快慢相间，感觉是为了表演练的！呵呵！不过功夫很好，常德电视台放过一段新闻，把记者打飞起来了！评价的非常好，确实给人这样的感觉
引用(kingtime @ -07, 09:53 PM) 怎么到晚上就没速度了。。哎不知道怎么回事！我的2M的ADSL网线，到了晚上打开网页都困难，所以希望大家分流啊！！！我以后会发更好的太极拳资料给大家！！
引用(shoujing @ -08, 05:16 AM) 引用(sunyingtu @ -07, 05:00 PM) 引用(shoujing @ -07, 02:04 PM) 昨天下了一晚上，总共下载了不到三分之一，速度比较慢。下载完，我也会一直供源，大家齐努力吧！朋友是平度的？？？看到头像了，是的，不过我的网站一直没更新。我是招远的，很近啊
引用(sunyingtu @ -08, 09:52 AM) 引用(shoujing @ -08, 05:16 AM) 引用(sunyingtu @ -07, 05:00 PM) 引用(shoujing @ -07, 02:04 PM) 部分楼层已被隐藏，朋友是平度的？？？看到头像了，是的，不过我的网站一直没更新。我是招远的，很近啊招远有一位陈正雷的高徒。从陈正雷太极网上可以查到。
引用(shoujing @ -08, 10:09 AM) 引用(sunyingtu @ -08, 09:52 AM) 引用(shoujing @ -08, 05:16 AM) 引用(sunyingtu @ -07, 05:00 PM) 部分楼层已被隐藏，昨天下了一晚上，总共下载了不到三分之一，速度比较慢。下载完，我也会一直供源，大家齐努力吧！朋友是平度的？？？看到头像了，是的，不过我的网站一直没更新。我是招远的，很近啊招远有一位陈正雷的高徒。从陈正雷太极网上可以查到。叫什么名字？我怎么不知道，没听说招远还有谁跟陈正雷学过。我虽然跟他学过但是那时只能算学员，更不可能在他的网站上出现。
引用(sunyingtu @ -08, 11:59 AM) 引用(shoujing @ -08, 10:09 AM) 引用(sunyingtu @ -08, 09:52 AM) 引用(shoujing @ -08, 05:16 AM) 部分楼层已被隐藏，引用(shoujing @ -07, 02:04 PM) 昨天下了一晚上，总共下载了不到三分之一，速度比较慢。下载完，我也会一直供源，大家齐努力吧！朋友是平度的？？？看到头像了，是的，不过我的网站一直没更新。我是招远的，很近啊招远有一位陈正雷的高徒。从陈正雷太极网上可以查到。叫什么名字？我怎么不知道，没听说招远还有谁跟陈正雷学过。我虽然跟他学过但是那时只能算学员，更不可能在他的网站上出现。我记错了，不是招远的，是海阳的，叫安秀龙。
功德无量功德无量，非常感谢楼主！
类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
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