福州、厦门患者好消息，郭林气功即将开班！

应福州、厦门两地广大病友的邀请，郭林气功网站的大力支持下，福厦两地的秋季郭林气功培训班即将开始授课。

本次开班十分荣幸地邀请到郭林气网站站长赵继锋老师为病友授课。

赵继锋老师于1986年患晚期直肠癌康复后，对郭林气功与癌症康复进行了二十多年的潜心研究与教学实践，写出了大量文章，积累了丰富资料。近年来他应邀到各地讲学传功走遍大江南北，患者的需求与社会的认可成为了他研究推广郭林气功的力量源泉，为了更多的患者康复也成了他一生的追求。

第一站：10月15日-10月22日 福州市温泉公园

第二站：10月23日-10月30日 厦门市白鹭洲人民会堂一楼

作者简介：郭新生，出生于1963年2月23日，于2004年2月4日确诊为急性单核细胞白血病（M5）。至当年5月初，经5个疗程的化疗（其中第5个疗程使用了二线药米托蒽醌和VP16），获完全缓解。2004年6月至2005年11月又进行了7个疗程的化疗。期间，配合中药对症调理，直至5年康复期。2004年9月开始学练郭林气功，直到现在，不论严寒酷暑，还是风雪雨雾（关于雾天练功的问题见后），始终坚持不懈，几乎一天不落。即使在住院化疗期间，也基本上没有间断。从2006年年底开始，在济南抗癌俱乐部担任郭林气功辅导员。2007年，开始增加徒步行走、登山、骑自行车等体能锻炼。2008年4月底至5月中旬，参加了支持奥运、宣传群体抗癌，济南至北京的自行车骑行活动，并骑自行车参观游览了天津、北京、秦皇岛、大连、烟台、青岛等地。最近，正在计划环海南岛骑行活动。现在的身体状况越来越好。我们经常从济南出发去登泰山，登顶后下山，当天回到家，第二天不觉疲劳，照常练功。为了更好地推广郭林气功，倡导综合治疗，群体抗癌，使更多的新病友更快地走向康复，少走弯路，建立了“新生之路”的博客（、）和“癌友交流室”QQ群（）。下面是我在学功、练功中的所思所得，还很肤浅，希望对新病友有所帮助。不当之处，请有识之士不吝赐教！

    我们国家的北方雨、雪、雾、大风天数，加起来在一年中能占相当一部分。如果，遇到不好的天气都不练功，那么，间断的时候也太多了。根据郭林大师“一日不练十日无功，十日不练百日空”的说法，这样间断地练功，一年下来，可能只比不练功好一点，对于治疗疾病就很难达到比较好的效果。那么，天气不好时怎么练功呢？以下是我的观点和做法。

1、雨天：雨水对空气有一定的冲洗作用，此时空气中的灰尘等污染物非常少，雷电产生的臭氧对空气也有净化作用，空气中的负离子增多。所以，雨天的空气质量格外好，在这样的空气中练功，效果肯定非常好。我建议这时一定要出来练功。虽然雨天练功好，但是也要采取良好的防雨措施。首先，可以寻找能避雨的已有设施，如在我们济南市的趵突泉、五龙潭、大明湖、千佛山（画院西侧）公园内的有顶长廊，泉城公园的门口、园内的亭子、泉文化廊，百花公园的“碰碰车”棚等。其他城市肯定也能找到这样的地方。这些地方都是很好的练功场所。再就是，可以穿戴雨衣、雨帽、雨鞋等在室外练功，身心都感觉很爽快，但是一定不要着凉。我也曾经冒雨只戴着雨帽、淌着水在野外练功，胸部以下全部湿透，造成感冒发烧，这一点大家还是要注意的。

2、雪天：雪花在天空飞舞，周围银装素裹，置身其中，仿佛自己的心灵也随着白雪升华了，洁净了。空气中的污染物与雪花吸附在一起，随着雪花落在地上，空气格外清新，在视觉上也是一种享受。这时练功，效果肯定也是非常好的。曾有病友感慨地说：“下雪时练功简直不是人过的日子，是神仙般的生活”！除了用以上防雨的措施来防雪外，还可戴上帽子在雪地里练功。雪天练功，还要注意防寒保暖。这几年，我为了练功，购置了棉帽、棉裤、棉鞋等以前多年不用的防寒衣物。

3、雾天：人所共知的是，此时空气中的污染物不易扩散，空气质量降低。但是，并不是说一出现雾就不能室外练功了。就这个问题，我曾经咨询过许多老师和练郭林气功的前辈，结合我自己体会，将雾天练功分为几种情况：①轻雾，远处的高大建筑物看起来模糊，这时雾对我们的影响与练功获得的益处相比非常微小，应照常练功；②较浓雾，近处的物体看起来模糊，可采用减轻风呼吸（风呼吸小一点）的方法练功；③浓雾，身边雾气缭绕，可采用自然呼吸法练自然行功、点步功以及升降开合松静功和辅助功；④特浓雾，能见度非常低，近处的物体也看不清楚。这时就不要出门，在室内练定步功、升降开合松静功和辅助功，一天的练功时间最好达到2小时。

    雨雪天或雨雪后出现的雾，是空气湿度大和气温下降造成的。经过雨雪的冲洗，空气中污染物很少，比平时还要洁净，这时的雾不影响练功。

    4、大风天：迎风时风呼吸会感觉很不舒服。此时，可暂时采用自然呼吸，待顺风时再进行风呼吸，预备功和收功可背风而站。

    总而言之，我的观点是，克服一切不利因素，要将练功当成和吃饭一样每天必须做的事情，不要轻易给自己一个不练功的理由。

四、头部按摩功是很好的保健功法

按摩疗法，是祖国医学的组成部分和早期发明之一，它是有选择地在人体的穴位或部位上，以推、按、捏、揉、拿等手法，对外部的适度刺激，达到健身治病的目的。临床医生给患者的按摩叫被动按摩，自我按摩叫主动按摩。无论是被动按摩还是主动按摩，都能通过刚柔相济的手法，刺激穴位，使经络疏通、营卫调和、气血贯通、阴阳平衡，从而调整机体的功能，产生“外呼内应”的功效。

    郭林大师创编的这套头部按摩功法，汇集了她老人家无上的智慧和中国传统医学的精华，对多种病症的治疗作用和对健康者的保健作用，都是非常显著的。如果因病正练某项或几项“正功”，也能同时辅练头部按摩功，则必能相辅相成，提高“正功”和头部按摩的功效。

    郭林大师在讲课时说：“癌症病人把头部按摩也应作为重点功来做”。还强调指出：“学了以后回去不练那太可惜了”，“都要好好的去做头按。每一个势子，点也好，摸也好，按也好，有好没有坏。没病的人也可以做，为了保健，是做不出病来的。它能把整个神经系统进行调整”。

    一些病友认为，头部按摩功等辅助功，不是“吸氧”的功，加之头部按摩功比起其他功法，学起来要复杂一些。所以，在思想上不够重视或者嫌麻烦，很多人没有做。从提高疗效的目的出发，希望大家都能够认真地做头部按摩功，你的些许付出肯定会有丰厚的回报。

    （1）一般情况下意念放在默数按摩转数，是一种若有若无的自然趋向，郭林大师讲：“用意念来做头部按摩，这样把血引到头上去，会脑充血”。

    （2）各种指法——剑指、环指、小指、食指等，用指尖中部的肌肉（剪掉指甲），在各穴位上做轻柔的按摩。

    （3）因为头部按摩的一般都是阳经上的穴位，所以在每个穴位上的按摩转数一般取“9”（9或9的倍数是补阳的数，6或6的倍数是补阴的数）。

    （4）手指在穴位上按摩时要轻柔缓慢，大约2秒钟转一圈。

    （1）普遍而讲，进行头部按摩，可调动各阳经的能动调控作用，进而对五脏六腑、四肢百骸均能起到保护作用。可防治脑血管硬化、血压不正常、神经衰弱、失眠、头痛、感冒、发烧以及眼、耳、鼻、口等头面部的疾病。

    （2）头部按摩各穴位所属经脉、位置和主治范围如下表。

   a、关于印堂穴，郭林大师讲：“印堂，有一条神经直通到大脑底下，如果我们没有时间做头部按摩，就按摩印堂也是好的”。也就是说，如果做整套的头部按摩，时间不够的话，只做印堂穴按摩，来代替头部按摩，也能起到一定的作用。

   b、印堂穴按摩完毕后，用手指向上点至神庭穴，再向下点至人中穴。郭林大师在讲话中提到有两个作用，一是“气”沿督脉在身体的后面，一路畅通，但是在神庭穴至人中穴这一段就比较“难走”，常点一点能促进“气”在督脉中的运行，使任、督二脉更加畅通；二是从两眉毛中间到鼻尖，等距离分布着肺、心、肝、脾、肾和会阴的反射点，常点一点对五脏都有好处。

   c、在太阳穴、眉耳部、眼部按摩完毕后，要求用十指的指梢轻轻地、慢慢地从两颊点跳下来。这样除了可促进毛细血管的微循环外，还可对肺有好处。郭林大师讲过每个“毛毛管直通到肺”。《黄帝内经》有“肺之合皮也，其荣毛也，其主心也”之说，讲的也是这个道理。所以，肺、心有病的人，应该将头部按摩功作为必练功目。

    头部按摩功比起其他功法，要记住的穴位和按摩手法比较多，学起来要复杂一些。对于身心都遭受过严重损害的大多数癌症患者来说，无异是有一定困难的。

我在学功的时候，头部按摩功的各穴位、动作一时记不住，我就写一个小纸条放在身边，简单写上穴位和指法，例如，“1.印堂、剑；2.太阳、剑；……”。按摩时记不起来就低头看一下，然后继续做，这样有几天就全部记住了。后来应病友要求，我就总结了一下，编写了《头部按摩简表》如下表。教功时，每个学员给一份，以帮助记忆。要注意的是，此表必须在熟悉按摩的方法和穴位位置的前提下参考使用。

 （1）可以循经依照病的部位，对某些穴位作加强按摩，即增加按摩的次数（要求3次的可做到6次或9次，要求9次的可做到18次或27次）或遍数（可连续做2遍或3遍）。也可以增加选入一些新穴位，甚至选“痛点（啊是穴）”进行按摩。

 （2）每一节按摩动作前后，手从中丹田到头部的上下移动速度要辨证。指标高的人，手上升时指尖朝下，速度稍快；手下降时手心朝下，速度稍慢。指标低的人，手上升时手心朝上，速度稍慢；手下降时手心朝里，速度稍快。

 （3）血压高的人，可将天冲穴三按三呼吸改为在百会穴以双手剑指做三按三呼吸，甚至可以先左转9圈、右转9圈再三按三呼吸。

 （4）老人或病弱者一次不能坚持做完整套的头部按摩功，可以分段——化整为零地进行。

 （5）如果病人不能自己进行按摩，可以由其他人代其进行按摩。施功者和受功者都要做好“预备功”。按摩中“三按三呼吸”时，两人要协调一致，呼吸同步。

随着功力的加深或需要获得更高的疗效，可选练郭林气功“复式头部按摩功法”。我们现在练的头部按摩功，是复式头部按摩功的简化。复式头部按摩功，与“简式”头部按摩功相比，多出了攒竹、丝竹空、四白、上迎香、迎香、人中、地仓、承浆、颊车、神庭、百会等需要旋转按摩的穴位，操作方法也有所不同，显得比较繁琐、冗长，但是疗效也会更加显著，适用范围也会更加广泛。具体操作方法请参阅1999年郭林新气功研究会编著的《郭林新气功——治疗功法挖掘功法  中高级功法》中篇第十六章。

总之，认真做好头部按摩功，对练功者的好处是毋庸置疑的。除了肿瘤在头面部的人，均可以练习。有病的人可以将其作为治疗功法，健康的人可以将其作为保健功法。教功的老师曾经要求，肺癌患者要将头部按摩功和松揉小辊功（手棍功）作为必练功目。我的个人体会是，在午睡前进行头部按摩，不用考虑时间问题，因为它完全可以代替休息时间，也就是说可把练功时间和睡眠时间加在一起作为午睡的时间，而且按摩完马上午睡，睡着的特别快，睡眠质量特别好。希望大家每天都认真地做头部按摩功，身体一天比一天好，生活质量一天比一天提高！

五、白血病综合治疗效果好

    白血病也称为血癌，是造血系统的恶性疾病。目前，骨髓干细胞移植是治疗白血病的主要手段之一，有一些医生甚至声称是“唯一”的治疗方法。我通过自身治疗、康复的实践认为，绝对不是如此，白血病患者采用西医、中医、气功的综合治疗，是完全可以康复得很好，而且生活质量也很高。

我通过了解各种信息和病例认识到，骨髓干细胞移植这种治疗方法有明显的缺陷：①病人身体状况要足够地好，适于移植。一些人不具备较好的身体条件，就无法采用这种治疗方法。②配型难找。据说两个人干细胞类型相配的可能性，只有几万分之一。现在我国骨髓库收录的捐献者还很有限，想找到配型很困难。③移植有较高的风险。由于条件不同，各医院做移植的成功率不同。但是，移植失败的结果只有一个——死亡。④花费巨额资金。据说，光移植的手术费用大约就要20多万元，根据每个人的排异程度不同，抗排异（免疫抑制）药物费用要用去10~100万元不等，可能还要长期用药。这些费用对于一般家庭而言，无疑是一个天文数字，即使移植成功，也将面临巨大的经济压力，对于以后的生活必将增加巨大的负担。⑤目前，我国的医疗资源还很有限。一个人做骨髓干细胞移植，要用到大量的人力（医护人员）、物力（仪器设备）为其服务。但是，患白血病的人，正在逐年增多，在医疗资源有限的情况下，这些人都去做移植是不现实的。⑥排异反应是人体自然的防卫功能。做骨髓干细胞移植以后，必须长期进行抗排异治疗。试想，一个人对外来入侵体内的异物都不排斥了，身体能长久保持健康吗？⑦移植过程中，要进行超大剂量（致死性）的化疗。这种化疗，除了要彻底破坏原来的造血系统外，对整个身体机能和很多脏腑的伤害也很大，如肝、肾、心、脾等。这种伤害在将来的康复过程中，恢复起来很困难，尤其是中老年人更难恢复。⑧移植后，还有复发的可能性。一旦复发，将很难治疗。

    我自从查出白血病，就采用西医、中医相结合的治疗方法，后来又练了郭林气功，在饮食上也注意加强营养，提高免疫力。

    西医的治疗主要是化疗，再结合扶正治疗。一些大夫给我的治疗建议是，缓解后第一年一个月打一个疗程化疗，第二年两个月打一个疗程，第三年三个月打一个疗程，第四年和第五年半年打一个疗程。我咨询了中医大夫，结合我自身的情况（有中医药和气功），化疗打了不到两年，而且拉长了化疗疗程之间的间隔，缓解后共打了7个疗程，就决定终止化疗。

    中医药的调理一直进行了五年。从第二个疗程开始，除了打化疗药这几天外，每星期服六副中药。这样服汤药到2005年6月，有一年多的时间。此后，大夫鉴于我病情稳定，将中药制成丸剂服用至2008年底。我服的中药的主要作用是补气、止血养血、调理胃肠、补益脾肾。中医药还有费用低、副作用低的特点，非常适合我们中的大多数人。

练郭林气功，我坚持的比较好。在正式学功以前，我把所有初级功法先自学了一遍，所以学功的时候就比较容易了。开始，我每天练的是自然行功、特快功、中快功、点步功、升降开合松静功、头部按摩功、涌泉按摩功，还练过一段时间的手棍功和脚棍功。2006年在通化市参加培训班时，何开芳老师对我提出：白血病属肾治，不宜太劳累，练功不宜泻得太大。让我练吐音功时，吐下滑音或者不练吐音功；特快功不要走得太快或者不练特快功。此后，我将每天练的特快功改为中快功（每天练两个中快功），其它功照常练。到现在，每天练自然行功、一二三步点功、升降开合松静功、头部按摩功、涌泉按摩功。

    几年来，除了练功、教功、徒步行走（每天8-10公里），还参加了济南市抗癌俱乐部的新生自行车骑行队，经常骑车锻炼，一般每星期还用一天的时间登山，还经常到医院去做病人的思想工作，感觉每天都生活得非常充实、快乐。我的详细康复经历，见“新生之路”的博客《新生之路——我的康复历程》一文。

    再看看其他白血病患者。我们济南市抗癌俱乐部，自成立以来的10年间，有白血病会员7人（刚学功一两次就去世的不计算在内），其中一人做了骨髓干细胞移植。目前去世一人，其余6人癌龄在4~9年之间，做过移植的人有时还要服用抗排异（免疫抑制）药物，5人偶然用中药调理身体不适，基本不再用药。

    这说明综合治疗，群体抗癌是战胜白血病的有力武器，效果很好。我认为，没有必要都拥挤在一条还很狭窄，又有明显缺陷的治病道路上。我希望有关部门——主要是医疗部门，不要固步自封，多做这方面的研究，探索有中国特色的治疗白血病的方法。

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