运动和节食哪个减肥好瘦下来以後不继续坚持的话会反弹控制饮食瘦下来以后也要一直吃得少，那么瘦和美食不可兼得吗？想要瘦还想要吃的美美的，还不想锻炼有可能吗？ 事情是这样的我和家人讨论怎么减肥，我以前瘦下来了从120斤瘦到一百零几斤，减肥那段时间我每天运动和节食哪个减肥好，加控制饮食说白了就是吃的很少，她呢是节食，其实就是少吃她一天的饭量还没有我一顿饭吃的多。她说我的运动和节食哪個减肥好减肥不科学现在不还是胖回来了，我现在还是120…

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