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对非专业羽毛球运动员后场反手击高远球技术的运动学分析研究.doc46页
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首都体育学院
硕士学位论文
对非专业羽毛球运动员后场反手击高远球技术的运动学分析
申请学位级别:硕士
专业:体育教育训练学
指导教师:肖杰
目的:通过对非专业羽毛球运动员后场反手击高远球技术动作进行运动学分析,得
出技术的量化数据,并分析找出非专业运动员此技术的常见问题,分析症结所在,
使其克服运用该技术的难点,掌握科学合理的动作要领,预防运动损伤。
方法:本研究用两台同规格 SONY1080i 摄像机,拍摄频率 50HZ;一台家用摄像机,
拍摄频率 25HZ;拍摄对象为北京羽毛球队 3 名男子单打运动员,首都体育学院羽毛
球专业 6 名男子单打运动员(均右手持拍)的模拟比赛全过程,选取运动员和教练
员一致认为击球动作最好的一次为研究动作录像,完成三维解析,对技术动作进行
运动学分析。
结果:1.移动取位最后时刻非专业运动员肩、肘、腕角均值分别为 60.111°、
101.054°、155.563°、右膝角 140.686°、左膝角 158.797°。
2. 引拍结束时刻,非专业运动员右侧髋、肩、肘角均值分别为为 132.097°、
86.212°、100.636°;肩髋扭转角度呈增大?减小?增大过程;下肢右、左侧的
膝角分别为 143.609°与 133.378°;击球节奏符合由慢到快,由长到短的规律。
3.挥拍击球阶段,非专业运动员挥拍时间 0.12s,挥拍距离 0.88m;右侧上肢各环
节最大速度出现的顺序为髋?肩?肘?腕?手指尖?球拍;非专业运动员在击球时
刻球拍在左右和垂直方向上的速度分别为 X 方向 19.358m/s,Y 方向-1.917m/s,最
大合速度出现在击球时刻的过程中;重心在挥拍击球阶段逐渐上升。
4.击球时刻,非专业运动员击球高度与身高比为 0.0071,击球时刻的右侧膝、髋、
肩、肘的角度分别 167.843°、156.432°、166.114°、125.338°,左侧膝、髋角度
分别为 141.841°、158.481°。
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网球技战:网球发力击球的最佳时间
　　网球运动员使用常拍击深时，飞行着的来球其本身有一种速度，另外挥拍过程中，被挥动着的球拍也有一种速度，当来球和球拍碰捡时，由于这两种速度不同，因而产生了击球发力大小的差异。击球发力是如何区分的呢了它可以分为发力击球、借力击球和减力击球。
　　上面谈到了两种速度，一种是来球本身的速度，另一种是挥拍速度，当憧击来球时，如果来FIR速度小于球拍挥动速度，耽形成了发力击球。若来球速度等于或大于你拍速度时，就形成了借力击球。在网球场上经常看到打刚落地的反弹球多属借力击球，因为来球反弹冲力大，挥拍速度小、拍撞击来球时是命来球本身的速度将球还击回去。如果来球速度大而挥拍速度小，井且是负位《这里说的值指球拍不向前作而是向后作缓冲动作)，这种打法叫减力击球。击球动作运用得当，动作合理，运动员在比赛中无论是使用发力击球、借力击球成是减力击球，都能取得良好效果。
　　这里专门谈的是发力击球时的最佳时间，它不包括借力击球和减力击球。我们注意到运动员挥拍击球过程中的各个不同时瓤或者说球拍所处的各个不同位置，其瞬时速度是各不相同的。当运动员从引拍后摆转人向前迎球坪拍的这段时间内，球拍律动的速度是有变化的。开始向前挥动时，速度逐渐加快，我们可以称为加速段，当球拍撞击来球后，拍速就会逐渐减慢，最后至挥拍结束，这段时问称为减速段。如果运动员在挥拍期间利用瞬时速度最快的时刻将球击出，则力量最重或旋转最强，这就是生力击球的最佳击球时网。
　　要提高击球的爆发力，应力争在挥柏的最佳击球时问&网球拍瞬时速度最快的时间使拍撞击来球。瞬时道度也叫即时速度，是指运动物体在某一时刻的速度，达里的时刻指的是球拍与球撞击的这一瞬间。此时击球爆发力最大，若将这个力用在撞击或度燎球上，可以提高击球质量，加快珠速或增强旋转。
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优惠价:￥1596.00羽毛球运动中蕴含着许多力学知识，下列说法正确的是
A．球拍对羽毛球的作用力大于羽毛球对球拍的作用力
B．羽毛球的惯性小，所以容易来回抽杀
C．羽毛球在空中运动时，仍受球拍的力
D．球拍击球时，只改变了羽毛球的运动方向
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球拍对羽毛球的作用力与羽毛球对球拍的作用力是相互作用力，它们大小相等，方向相反，作用在同一直线上；惯性的大小与质量有关，羽毛球的质量小，惯性小；力是物体对物体的作用，羽毛球在空中运动时，球拍与它不接触，不会对它施加弹力的作用；球拍击球时，既改变了羽毛球的运动方向，也改变了羽毛球的运动速度，
扫描下载二维码羽毛球运动 启动慢 反应慢 步伐慢 击球的球速等
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摘自别人的帖子：这里的羽毛爱好者几乎都知一点，步伐很重要，那是因为步伐到位是发力充分、击球舒展的保证，但看过N多视频、探讨过N多话题、打坏过N多羽球后，是否依然不少人在无奈一个事实——我怎么还是很慢。&所谓快慢，其实是一个综合性素质的反映，但是在看似纷繁的羽毛球技术背后，对于我们业余爱好者来说，其实提升自己的“速度”的确存在高效率的方法，不信依照下面我介绍的，大家可以琢磨后去尝试，效果自有感受。打球中，所谓的速度快慢大致可以理解为几个主要因素：1.对来球的反应速度； & && && &2.步伐移动及身形调整速度；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 3.击出的球速。&&一、 先看第一环节，反应，有人认为反应快慢是人天生的差异，的确不假，但是这里我想告诉大家的是如何挖掘你真正的反应潜力，不求比所有人都快，只求通过合理改善逐渐必自己快起来，这就是目标。& && & 简单的说，很多人开始打球到打了几年球也许也没有养成这样一个习惯——一个对业余选手来说很见效的习惯，就是自己出球后迅速将视线、注意力集中到对方持拍手及手臂上，切记是出球后立即！因为你自己出球后的第一瞬间起到对方触球一霎那，场上时间就属于对方而非你的了，这点应该很明白，羽毛球属于一个来回运动，一方做出动作后其间就是等待对方回应的过程，真正的高手成长的过程的就是在不断缩短这个时间，不断在被动中寻求主动的过程！！& && &目光迅速集中于对方手腕是为了神经系统第一时间获取来球信息并迅速做出判断从而指挥身体相应反应，这个过程实际中是一个很短暂的过程，但再短也有差异，举例很多业余爱好者有的习惯是自己出球后依然目送自己击出的球，然后习惯等待对手出球后再去迅速注视来球轨迹，看似这么一点点的习惯差异，你就足以损失此球制胜的决定性时机了——毕竟对于球速很快的羽毛球运动来说，零点几秒的落后也导致被动，更别说你因为习惯而大方地去浪费整秒的时间了。看到这里相信有不少人有想法、意见了，对，以上文字不是很严谨，因为我本身就没打算来宏观的定义和诠释羽毛球技术的高屋建瓴，很清楚的一点，我非专业人士，属于羽毛发烧爱好者，这里给大家的意见是针对想要提高自身的业余爱好者们的。所说的第一个反应问题，也需灵活掌握，比如回出高远和平高等被动过渡球时，这点细节的作用尤为突出，建议坚决执行，同时也要注意观察对手的回球习惯及回球姿势，这样结合身体与手上动作一起观察能更快更准判断来球（假动作就靠自己去调整第二反应了，因为业余球手假动作不会太多）；至于主动进攻中的回球，为了保证不降低进攻的连续性，可以有预判和提前启动，并且相关站位也不是教科书般的始终回中，而是相对回中（这点很多教学片中都有谈到），回球质量高时进阶下一拍就要有上网扑的意识，这样才可以综合提高自己的对来球的反应速度。二、相比较前面谈到的对球的反应，步伐移动一直就被大家所重视，羽毛爱好着们都爱挂句嘴边的话“手到位，先要脚到位”。有多少人可以接受专业背景的教练的正规指导和训练？我相信占广大球友的少数，因此大家学习正确步伐的途经就集中在教学视频、论坛交流和相互切磋提高上了。那么，在这里我依然不再重复一些基本线路的跑法，毕竟“米字步”训练法还是早已深入人心的，想谈的，还是通过小小的细节注意来提高步伐移动的效率。& && &还是谈一个较突出的通病，就是迈步时的蹬地发力随意性。所说的随意性，倒不是主观意识上的，由于对教学视频的简单模仿，以及对理论方法的不完全理解，造成很多业余球友自己刻苦练习米字跑法相当长一段时间后感觉“有模有样”却又“力不从心”。羽毛球是一个很注重身体协调性的运动，这一点相信大家体会很深，从生硬的挥拍练习到场上击球舒展，动作协调带来的畅快感和优越性是不言而喻的，同样，步伐也是一样，有人每次迈步前心里就开始默念“侧身”、“三步”、“右左右”，其实在我看来，羽毛球步伐是将我们习惯的迈步方式更加精炼地科学化了，并非包含类似篮球里后转身蹬地或者网球里侧向滑步等超常规动作，所以，提高羽毛球步伐的切入点就是去体会蹬地发力的合理性，进而掌握启动、制动、变向、起跳落地等环节的科学性细节。拿我自己的例子来说，接触羽毛球前经常打篮球，身体柔韧性及腿部弹跳都不错，所以在羽毛球初期成长阶段上场跑起来显得比别人“快”，甚至带着不少主动性起跳，但逐渐掌握各种击球技术时，才发现自己的“随意性”发挥步伐已经严重阻碍了手上发力，也逐渐暴露出体力消耗快、对方回球质量高时始终慢半拍的弊端。后来经过不断自己琢磨体会，在专业教练的指点下，我终于找到以下几个重要因素：1.前脚掌着地准备、合理地启动是必要的！& && &&&启动并非看起来简单的小垫一步，准备姿势也并非有人模仿的不停地弹簧式上下。& && & 在防守环节很明显，羽毛球球速快，需要动作反应快，比较篮球防守所讲究的脚下重心稳、全脚掌落地，前脚掌的触地保证了出脚的迅速以及身体送出的弹性。加强脚下提踵力量是关键，多做蛙跳练习，当你习惯在场上提起脚后跟了，你发现自己快了好多！至于启动，我就举一个例子你就会明白，小时候学校运动会上的立定跳远项目，规则明确禁止起跳前垫一小步，原因不用我多说了吧，都明白那样至少可以多飞出几十公分距离，这就是启动的作用，给身体一个弹性势能，达到更好爆发速度，同样在羽毛球启动上，切记，双脚垫时重心下压，单脚小跨时一定要步幅小！习惯上启动，你可以忘掉拖着腿满场奔命的感觉了！2.迈步前找准蹬地发力脚，重心移动是关键的！& && & 自己可以回想一下，一场球下来，你的左腿左脚与右腿右脚疲劳感是一样的吗？没有绝对的一致，但是相信你会明显感觉与持拍手同边的腿脚酸得厉害一些，这是为什么呢？很简单，你学会并按照先出右脚（左手持拍者反之）的原则在迈步伐，至于左右脚的交替配合也许被忽视了，不信你可以试试打完后场头顶球紧接着斜线正手上网，这时看看自己是否有在这段相对较长的线路上碎步小跑？还是看球速快而紧张地不停并步？上网前最后一步右腿跨出是否死死被压上了你整个重心？如果有，那么你慢就不足为奇了！还是拿正手上网线路举例，启动后第一步出右脚步幅要小，这是为第二步左脚能充分蹬地，就这一个蹬地发力是上网迅速、保护右腿膝盖的关键，先迈右脚不是要你将左腿拖在后面的，左脚是这步的力量之源也是将重心由左腿送向网前方向的右腿上，最后一步右脚落地自然就是先脚跟再压下整个脚掌，注意脚尖冲球，随后左腿自然跟上的同时右脚掌蹬地后退，此刻重心已巧然退回到左腿上，迅速减缓了右膝盖上的压力，也使得上网后回中连贯一气呵成。体会到了吗？左右腿是相互支撑交替发力的，重心也是不断移动来改变运动方向的，记住一点，重心的移动要先于身体的变向，这样你就会轻、快、使得上力了！& && & 同理可以去领悟其余线路的步伐发力，后撤步伐的核心就是蹬转！侧身蹬转是速度与击球发力的保证！起跳击球时右脚蹬地（左手持拍者反之），同样也是右脚脚尖冲身体右方外侧的，切记起跳转体有向前上方向迎击的感觉，这样带来更早、更高、更快速的击球，又保证了落地自然前倾的重心，空中左右脚再次交替，落地一瞬间右脚在前左脚在后蹬地，你会发现原来回中是那么自然的事情。三、关于击出的球速，&我想从一段震撼的经历开始：去年认识了一位有专业背景的球友，88年出生，准确的说他是体校里羽毛专业毕业的，在省少年队呆过，碰到时已经是他毕业2年了，远远看去他微微发胖的身体你脑海里不会与羽毛高手联系起来。起初陪我们几个球友玩玩，只看出他的动作十分标准，球的落点十分到位，但都是带着几分懒散和随意的，后来的一次与我们身边另外一位业余高手的过招，才彻底震撼了我——原来他那么快！！一开球便发现他身体移动的速度一下子提高很多，注意是身体的移动速度，而仅非脚步，他的蹬转、扭腰、送髋、上步一切都连贯得看不出发力痕迹，给我整个一感觉就是在场上自如地“飘来飘去”。印象最深刻的就是他击球的声音了，以前听和他对手的那位高手杀球很有气势，用个形象比喻来形容的话，就像吹满的塑料袋突然爆掉的“啪！”声，那么他击球的声音绝对就是吹满的牛皮纸袋爆掉的“嘭！”声，更响、更沉、更短促！当时第一次亲眼目睹这种力量的跳杀时就一个感觉——热血沸腾，至于球速之快、落点之刁就不用多言了。& && & 讲了这么多关于这个男孩的“恐怖故事”，其实是想分享一个对我们都有用处的启发——球速是占据主动让对手被动的致命武器！拿他击出的高远球为例，充分侧身、抬肘的起跳击球，击球瞬间拍面十分正，吃准甜区，再加上恐怖的手腕爆发力，球离拍线后几乎是直线朝对方后场上空射出去的，的确是“射”的感觉，最要命的是这种速度的击球很容易给对手造成力大出界的错觉而放弃积极后撤，但实际那球在空中急速到达几乎底线正上方处突然减速落下，这种现象用空气阻力与物体速度成正比不难解释，但想想这条诡异的轨迹吧，与我们很多人自认为能到底线的高远抛物线轨迹相比，杀伤力不言而喻了。还是一句话，我们每个人都想提高，但毕竟不都是高手，那么上述的出球速度我们是否可以击出呢？只要你愿意，你可以！基本功是靠平时多练的，这个过程无法绕开，我就提出几点值得大家有意识去改进的地方，以提高球速：1.也许你无法保证球球都提前到位，那么OK，打好你能到位的球，在身体舒展的情况切记养成起跳击球的习惯，不要求跳多高，因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量；2.尽量将击球点放在身体前上方，迎球去击打，抢第一时间出球；3.引拍过程，小臂、手腕、手指一定要放松，内旋、握紧、触球一系列动作尽可能加快，爆发力决定出球速度；4.击球时手臂伸展，高球与侧身位平抽都一样，把握好击球时球与身体的距离，这样才有足够的挥拍发力空间以保证正拍面吃准甜区，很多业余球友在这点上容易习惯一味冲着球跑，往往离球过近使得身体憋住无法发力，同时也错失了击球的第一时间；5.劈吊不等于慢球，没有了速度，加上业余球友很难保证的精准度，那么你的劈吊就等于自杀！速度靠一气呵成的动作保证，别担心离网不近，让球快速下落到对方边线附近，就算远点，那也是致命的威胁。
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