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袁义兴教学视频23集劈长的技术要领及训练方法
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袁义兴教学视频23集劈长的技术要领及训练方法
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袁义兴教学视频23集劈长的技术要领及训练方法
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袁义兴乒乓球教学
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《袁义兴乒乓球教学》第二集：反手及步法的训练_视频教程下载
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《袁义兴乒乓球教学》第二集为大家讲解了反手拨球的基本站位、动作要领、训练方法以及相应的反手位步法的介绍。优酷地址：
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08:47 PM 上传
《袁义兴乒乓球教学》视频目录与打包下载地址
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学习了，送上浮云以表感谢！
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袁教练教学既是在教学生也在教教练实用性很.
学习了，送上浮云以表感谢！
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这么好的文章不加分就说不过去了！
感谢楼主的分享，十分感谢！
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这么好的文章不加分就说不过去了！
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二 反手攻球及步伐学习笔记
建议：初期的时候，建议不要练中台，反手特点还是近台快速、连续，比较常用，中台结合撕拉的时候再重点练习。
1、板型及站位：
板型：比正手握的时候可以微调，拍肩在虎口可以稍微偏右一些，利于触球时候板型的调整，很多球友正手好反手不好，很大的原因就是握拍板型调整不好；
站位：左脚稍前、右脚略后，或者站平位，这样会身体往右移，有利于正手进攻；
胳膊与身体一拳距离，不要夹臂，引拍的时候幅度要比正手小，拍型稍前倾、手腕要相对固定（学习拉球的时候手腕内收的幅度再大些），要顶肘，击球位置在身前，触球的时候肘适当内收但胳膊（大臂）不要向身体夹；
握拍：大拇指扣住，食指辅助握拍，中指微曲顶拍；
站位与横板有些区别：
左脚要稍微向后，因为横打胳膊发力、调整能力受限制，要更好的利用转腰的力量，击球位置相对于横板略微左侧一些。
训练原则：练习要从简到繁、从有序到无序、从轻到重，以从量的积累到质的变化。
1、单点，一定要注意还原，不能只用胳膊打球，体会身体的使用，重心从左腿到右腿，用好展腹的力量，
横打，特别要注意站位的变化，要及时调整、还原！前臂要往前，不要横向太多（我的理解横向的力量更多是通过转腰实现的）
2、步伐结合手法的训练：
两点：特别注意重心的位置，横打重心是身体略微左一点，移动中一定要找准身体（重心）的位置
3、单步结合反手训练；
上单步时，一定要（身体）重心也上来，始终保持胳膊与身体的距离，胳膊的动作幅度相对要小一点；特别注意肘的内收。
练熟练后也要结合两点的训练：左单步、还原、右单步、还原。
知识点：要根据球的落点启动，每个球都要有还原，要快，上步用单步、还原要快，用跳步。
4、长短的结合练习：
1）单线的长短，知识点：动作的调节，短球动作幅度稍微要小些，长球动作要大些，不管是长球还是短球，一定要有还原
2）两个点的长短：反手短、中线长或中线短、反手长，重点是重心的走位（调整），熟练后4个点结合起来；
5、轻重力量的练习
1）主动的轻重，先轻打几个，然后加力，动作幅度基本一致，击球点都是在上升期，发力是突然提高摆速，发力注意不是加大动作，而是提高出手速度（摆速），提高反手的突然性
2）被动的轻重，是发球的时候，轻发几个，突然发力发几个，注意来球的轻重，来球轻动作幅度正常，触球距离正常，来球快、力量大，动作距离小些、动作幅度要小些、轻些，把身体的力量用上；
6、不定点的训练
1）长球不定点，知识点：练习找点，练习步伐，始终要注意步伐的运用和还原
2）短球不定点，知识点：根据来球调整击球位置和重心，要提前预判做动作，不要等球过来了才做动作，
3）长球为主结合短球不定点，加快步伐和手法调整
4）短球为主结合长球不定点，注意发球节奏不要太快了，单步是以接发球、短球使用为主的步伐，发球节奏太快的会影响启动和还原，打乱技术结构；
5）不定点长短结合，单步和滑步结合的训练；
7、落点训练：
站位（右手执拍）：
横板，斜线，相对右侧些（右脚稍后），直线相对站平些；
直板，斜线，相对平些，直线相对左脚稍后些；
落点（斜线、直线）可以结合两点练习，可以结合不定点练习
8、结合训练
结合前面7项练习，落点、长短、轻重等结合练习，能力较强的，可以结合不定定点练习。
我很有收获，你呢？
写的非常好，精华文章！
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{:soso_e179:}
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这么快出第二集了,太好了
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袁老师，附上优酷地址吧，用pad没法看。
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朱教练高大上，用PAD来回帖看帖，哈哈
强烈支持袁教练，又多了一个教练来教大家乒乓球，太棒了
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{:soso_e179:}最好配上字幕，有放大细节的视频更好了。
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非常的好视频教学，学习了，谢谢
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{:soso_e163:}
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看完对提高反手技术启发很大{:soso_e179:}
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好，纯正真实，感谢！
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好，纯正真实，感谢！
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本帖非常好，有讲解有视频，还有直拍的反打。学习了。谢谢袁教练。{:soso_e163:}
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哇塞！这场面！换地方了，这是哪里啊？教练也更帅了！哈哈，一集比一集好了！赞了！
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真好，高产呀！认真学习。更新真快。
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最好弄个高清下载地址。
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很不错的视频，学习了
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学习了，真是精品啊！讲的太棒了！崇拜中！
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收藏了,学习了,天天按这个来练习,谢谢袁老师分享
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《袁义兴乒乓球教学》第六集：乒乓球基
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我是一个乒乓球爱好者，打了有几年了！现在想练一下自己的基本功，能否通过看教学...
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求大神指点
楼主你的题目超出字数限制了
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欢迎新坛友，你通过观看湿父的教学视频，经常将打球的视频上传到咱们乒网的视频版块，请教练指导，水平会提高很快的！！！
乒网内容丰富，集中了很多乒乓球友的经验，你平常可以多淘淘精华帖，参与讨论，结合自己平常的训练，一定会对每一项技术有一个全新的感悟！！！
葫芦窝瓜，支持我，支持乒乓网！！！
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初级球友，可以看看这篇文章！！！
【乒乓网技术指导】给“初级阶段”球友的十个建议
葫芦窝瓜，支持我，支持乒乓网！！！
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还有就是咱们这个网什么时候讨论区弄一个app，方便在手机上看就好了
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我就默默回个贴，啥也不干。
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打球一个是为自己打一个也是为别人看，练好基本功至少让别人看着舒服！
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弄好了，，居然有app
小雨 发表于
还有就是咱们这个网什么时候讨论区弄一个app，方便在手机上看就好了
弄好了，，居然有app
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我说基本功能不能提高啊
chengkao2004 发表于
打球一个是为自己打一个也是为别人看，练好基本功至少让别人看着舒服！
我说基本功能不能提高啊
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好好学习，天天向上。
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说实际的，你要练，不是说练就练出来的，首先按照视频空手固定动作，固定后上台，这里就有个问题，你要有陪练，没有就要有发球机，最不济也要有一盆球，一个案子可以自抛自打。这些达到后在有球的情况下再固定动作，动作是不是固定是不是正确，可以发视频让大家看看，当然，要是你有教练那就不用了，不过我相信乒乓网的教练不是外面随便找的能比的。动作固定了，继续和陪练练球，自己体会。注意最后最好和陪练练，也就是和人，发球机练不出好的手感。这是我的练球感觉，希望有帮助！
乒乓网，就是好！教学视频顶呱呱！
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不能迷信视频，看多了更是要晕的，自己悟为主，身边有人指点更好。
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我觉得也是一个悟性
tzhl 发表于
不能迷信视频，看多了更是要晕的，自己悟为主，身边有人指点更好。
我觉得也是一个悟性
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