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什么是网球肘,网球肘的原因和临床症状,按摩处方及按摩穴位图
什么是网球肘,网球肘的原因和临床症状,按摩处方及按摩穴位图
网球肘又称肱骨外上踝尖，肱桡滑囊炎，是肱骨外上踝及其附近的疼痛综合征候群。
这是一种常见的慢性劳损，与职业有关。多数人起病缓慢，一般无明显外伤史，但有长期使用肘部，腕部活动劳损史。
临床症状表现为肘关节活动受阻，逐渐出现肘关节外侧痛，在用力握拳，伸腕时加重，以致不能持物，严重时甚至绞毛巾，扫地等均感困难。
中医理论认为，本病系体质较弱，筋膜劳损，气血虚亏，血不养筋所致。
按摩处方1：曲池，神门，少海，手三里，郑门，阳陵泉，足三里。
按摩处方2-耳穴：肘关，肩，腕，耳舟。
按摩处方3-手穴：肘关节，膝关节，颈椎，肩关节，甲状旁腺，头颈淋巴结等。
按摩处方4-足穴：肩关节，肘关节，膝关节。
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鼠标手也是网球肘的一类吗？
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网球肘病因？网球肘的病因是什么？
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或渗出，旋后肌等，其次使前臂旋后，理发员，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱，或桡骨环状韧带变性，桡侧腕短伸肌，筋膜受到牵拉而致伤，或关节滑膜嵌顿或滑膜炎，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，常有肌纤维在外上髁部分撕脱，如乒乓球，水肿，当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱，其局部反应多有充血，网球中的“反拍”击球，主要功能为伸腕，或支配伸肌的神经分支的神经炎。(二)发病机制起于肱骨外上髁部的有桡侧腕长伸肌，筋膜的慢性劳损，或肱骨外上髁骨膜炎等。本病的病理变化较为复杂(一)发病原因因职业需反复用力伸腕活动，肱桡肌，粘连等，伸指，会计，泥瓦工
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& 网球肘的病因和治疗小诀窍
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网球肘又称肱骨外上髁炎是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。　大部分网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效的，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。网球选手在训练和比赛中，握拍手长时间地用力握拍，在反拍击球的时候，还要用很大的力量做手臂和手腕伸展的动作，一天几小时训练，几百上千次下来，手臂的肌腱往往不堪重负。其实有一些类似的运动项目，如羽毛球和乒乓球，还有棒球垒球的投手，这些项目的选手，也都面临着大量的长时间握拍、反手击球或伸臂投球等动作，他们也会发生肱骨外上髁炎，这时就可用乐修肘立康来缓解。是不是只要肘关节酸痛，就说明得了网球肘呢？也不尽然，如果遇到拿拍子手的肘关节持续酸痛的情况，最好去医院看个门诊。在这儿笔者再给大家强调一下网球肘的主要临床表现。首先，是肘关节疼痛，尤其是用力握持、提重物、拧毛巾的时候。还有就是肘关节外上方有局部压痛的情况。这些情况只发生在利侧（持拍侧）手臂，不涉及其它关节，而且一般来说，症状开始较轻，逐渐加重。酸痛通常会持续比较长的时间，而且两三天的休息并不会缓解症状。
治疗方法：
1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动和提重物。[size=14.0000pt]2、乐*修*肘*立*康*膏药治疗，网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。是治疗肌肉损伤和活血化瘀的效果非常不错。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。患病后，局部筋膜劳损为该病外因，气血虚弱、血不荣筋，肌肉失于温煦、筋骨失于濡养为其内因。3、冰敷：冰敷肘外侧，毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
5、推拿疗法：一般配合阻滞疗法或针刀疗法使用，多采用肘部旋转运动，术者一手捏住患肢上臂下端，另一手握住患肢前臂，迅速向下、内收，然后迅速向上旋动10余次。6、牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次
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网球训练中网球肘形成的原因及预防措施
运用文献资料法、访谈法对网球训练中网球肘的形成原因进行分析,并提出预防措施,旨在推动网球运动的开展.
作者单位：
河南师范大学体育学院,河南,新乡,453007
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