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做康姿百德健身操的好处
做康姿百德健身操的好处
益于形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，使心肌纤维变得强壮而有力。使心脏功能加强，提高关节的弹性和灵活性
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出门在外也不愁坚持是最好的继承，同时也是最好的创新。
健身理念的坚持就像种树一样，种子种下去了，需要经过开花、结果才能收获果实，才能代代延续。
健身操是我们老百姓非常喜欢的健身活动，特别是春天到了，天气暖和大家聚到一起，一起活动锻炼，一起唠唠家常。现在推出的大多数健身操，一套跳一年，再就没有什么更新了。其实老百姓对健身操不需要太大的花样，最好能在原有舞步动作的基础上有些改进，学起来也不难，同时又会觉得新鲜。这是中国老百姓对健身操最高的也是最质朴的要求。
日康姿百德推出第三套健身操，这是继2012年康姿百德推出第一套、2013年3月推出第二套后再次更新。每一套健身操的改进都是根据人体运动力学，第一套重视四肢的协调、第二套增加了腰部与脚步的跟进，第三套集中于脊椎为中心的全身锻炼。这样循序渐进，不仅锻炼了全身的各个位置，也有花样不会枯燥，同时不用花大量时间去学、记舞步。
对于健身操等全面健身活动，康姿百德坚持连续性、继承性，包括健身操动作的延续性创新、舞曲的延续性节奏。这样的坚持，已经越来越多健身爱好者，听到音乐可以跟上舞步，运动与健康成为一种日常习惯性动作。
这正是健身文化所倡导的，熏陶渐染，循序渐进。
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