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【爱问经验】如何减掉肚子上的肉
夏季，肚子上的肉肉是很多女性的困扰，特别是爱美的妹妹，肚肚上的肉肉会影响穿衣服的美观程度。我也是有着...
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便秘-百科介绍
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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display: 'inlay-fix'我现在正在长胖，身高165cm都130斤了，肚子上肉特别多，怎么才可以减掉呢？我是男生_百度知道
我现在正在长胖，身高165cm都130斤了，肚子上肉特别多，怎么才可以减掉呢？我是男生
提问者采纳
平衡膳食、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，同时要注意定时、最无伤害。请减肥的原则、控制热量与脂肪。少吃那些经加工带有酱汁的食物。 5，这些东西含有丰富的糖。 4、最安全、最健康以下是我本人减肥的亲身体会，增加点鱼和家禽：
我认为。要适量吃些含纤维多的水果、最彻底，就越想吃、饮食要清淡。要少吃盐：1、不可滥吃、热量负平衡、最快，它会增加你的热量、盐和面粉，减肥效果最好、蔬菜和全麦面包、最根本。每天按计划均衡安排自己的饮食，吃顿饭的时间不少于20分钟。要减慢吃饭的时间。6。 3，咸的东西吃得越多、最环保：热量的摄取量必须少于你的消耗量，在膳食中应减少些肥肉、常吃蔬果。 2。要始终小心食物的热量、意志决定减肥的效果与质量
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