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14岁每天100个深蹲影响身高吗
14岁每天100个不负重深蹲影响身高吗，，是否能锻炼到弹跳?
提问者采纳
但并不推荐你现在这样做. ,但限制它增高了,可以讲根本没什么效果！
要锻炼腿部力量！ 负重深蹲 锻炼可以有效的增长肌肉. 增加 爆发力 这样做可以使你的骨头增粗,过早成型影响身高的生长.一年的时间便效果显著, 我可以肯定的告诉你不会影响身高,你这样做的意义不是很大,因为过早的的进行负重训练可以导致 骨密度加速提高！跳绳会是你一个很好的选择,或者是做别的腿部力量练习,做负重深蹬.．. 所以推荐你成年之后再进行系统的训练即健美训练首先我告诉你 （不负重深蹲）
那单脚跳能提高弹跳力吗, 不影响身高吧?
　　首先 练跳跃力不会防碍长高请不必担心一、你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、如自己进行训练，最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
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其他2条回答
应该不会影响 深蹲跳是练大腿肌肉的 弹跳的需要小腿肌肉的爆发力
深蹲跳不法训练弹跳的
应该是不影响的 锻炼弹跳力的话还是扎马步好些 扎马步能锻炼大腿和小腿的肌肉
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&&&&&&指导意见：&&&&&&要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物&&&&&&持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
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