我感觉睡前喝什么都会胖吧喝沝都肿呢，别说喝奶了( ??? ? ??? )

我是节食减肥瘦下来的我减肥那段时间晚上喝纯牛奶是不是容易发胖睡前五个小时都是不吃东西的。水要是渴了会正常喝肿不肿就看缘分了。不过我不是水肿体质如果不是睡之前豪迈地干了一矿泉水瓶的水，应该是不会肿的

不过現在已经不减肥了，现在天天宵夜丧的飞起，然而体重依旧保持在80斤以下（宵夜后量了一下是78斤）减肥的时候72斤，胖了六斤除了这┅开始吃夜宵长的六斤以外，我连着吃了一个多月的夜宵体重也没有变

综上可知，我晚上喝纯牛奶是不是容易发胖吃东西流质的非流質的都算，都是会胖的但是我胖到一个槛以后就不会再胖了。（个人体质原因不杠。）

晚上喝纯牛奶是不是容易发胖喝犇奶好会不会变胖早上喝好还是晚上喝纯牛奶是不是容易发胖喝好晚上喝纯牛奶是不是容易发胖喝牛奶好会不会变胖早上喝好还是晚上喝纯牛奶是不是容易发胖喝好，曾经是90斤现在100了怎么才能瘦下来呢？上喝奶粉会发胖吗

睡前一杯纯牛奶会起到帮助睡眠的作用。但是很多人担心睡前喝纯牛奶会不会变胖。睡前的食物摄取实际上是增加肠胃的负担，并不会被过多吸收所以不必担心。

1、睡前喝纯牛奶有助于睡眠但是要注意牛奶质量的选择，而且尽量加热饮用

2、睡前喝纯牛奶加重肠胃的负担，而且纯牛奶不易被人體吸收所以不会发胖。

睡前尽量不要摄取食物这样会增加消化系统的负担。如果要喝纯牛奶量也不要太大。