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教你如何打造拥有好空气，且节能省电的健身房
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& & 开了家健身房，来健身的人常常投诉说有难闻的汗味～～为了能够给来健身的人提供良好的室内空气，也考虑到控制每月的经营成本，我特意对很多品牌的空气净化器都进行了研究~～～最后终于入手了三星空气净化器——空净蓝旋风，用了几天，来聊聊感受吧～～& & 健身房这个行当，一个会员办卡要用一年，算是超级薄利啦，以前我也买过空气净化器，但大型空气净化器的能耗太大了，因此，我这次主要看的指标就是——能耗。要知道一台电器，每天的耗电量多个几瓦，那一年下来也是项不小的开支呢～～～三星的这款空净蓝旋风空气净化器的功率仅为80W，假设每天24小时不间断运转，每天也才耗费2度电左右~～～我大概核算了下，如果每天开8小时，那一个月下来整体的耗电量也就和个白炽灯差不多～～~有了它，我就不用再为每月的电费而抓狂了~它的绿色节能模式主要是来自它的三组“净化风扇可独立控制”设计， 自动模式运行时，当大部分污染物被净化后，可以自动调节风量，以 Low Fan 模式运行，节省电费 ~这个实在是太让我满意了~& & 还有，噪音的这个问题，三星空净蓝旋风空气净化器在运作的时候几乎听不到任何杂音~能够给来健身的人，营造一个很好的环境~而且它的CADR值达到了极高的1150，要知道目前市场上的平均CADR值才800～～～这下子完全能够把我这百十来平的健身房，每个角落都净化到。让每个来运动的人，不管在哪个地方挥汗如流，都能感受到健康的空气~即使外面是雾霾天气，房内也可以达到良好的空气质量~这就是它的新风系统了，也是我欣赏三星空净蓝旋风的最为重要的原因之一哦~它能保证在不开窗的情况下，也可以给我这大面积、多空间的健身房内，提供健康优质的空气，让净化气流走到每一处，稳定而不絮乱~我真的要为它点32个赞了~&& & 因为是自营的，所以健身房的工作比较多且繁琐，所以我经常忘记查看滤网的使用情况，经常一年半年的才想起来～~拥有独特滤网管理系统的三星空净蓝旋风，可以让我随时随地了解过滤网的洁净情况~只要显示屏的指示灯不断闪烁时，我就知道该更换了，而且过程也很简单~&& & 使用的总体感受就是——好，真的是谁用谁知道啊~反正我的健身房已经有它的身影了~效果棒的同时，还能为健身房带来一种高大上的感觉~有同样问题的小伙伴们，可以选择它试试~其实不仅仅健身房，办公室、酒店、高级会所等也可以有它的身影哦~
空气净化器，经营场所都需要，现在的空气真的是不太好
三星净化器的功能设计，很人性化。
每个角落都净化到，让每个来运动的人，感觉犹如在大自然中一样。
在不开窗的情况下，也可以大面积、多空间的房间提供健康优质的空气，太棒了
提供健康优质的空气，也是经营场所所应该做的
三星空气净化器真的很不错，因为我单位在用，所以我知道
为了健康，为了有好的锻炼环境，空净蓝炫风应该配备
楼主说的好详细啊，比店员介绍的都详细呢
在惬意舒缓的环境里健身，确实很有益身心
这个low fan模式究竟是一个什么样子的模式啊，有点不太懂哦
买净化器，重要的参考指标就是CADR值，这个大家都应该知道！
自营这么大的健身房，也需要不少资金吧
健身房俺还没去过，都是有钱的人才去那里锻炼吧。
绿色节能，环保的好，我支持
让净化气流走到每一处，稳定而不絮乱，确实很赞呀
毕竟空气净化器接触的少，对这些了解的确实没有楼主多。
净化风扇可独立控制，这样的设计很人性化。
我每次去健身房都会觉得里面有股怪味道，汗味很难闻
三星空净蓝旋风，想不到效果会有那么好
早就想买空气净化器了，就是在为买什么牌子的在纠结呢
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多久能好，食补会好吗，可以去健身房健身吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
多久能好，食补会好吗，可以去健身房健身吗
有多长时间了
状态：就诊前
舌苔发个来看
状态：就诊前
阴虚相火太旺，要吃点药了。我给你开点
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：亚健康&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：体质差，网上测试痰湿兼气郁，舌苔胖大白厚有齿痕，喉头总是有痰，排便不畅，身体肿，吃东西不消化，情绪化，手心发热。有痔疮时不时发作。失眠，脾胃不好，整天没精神，之前去医院看过开了六君...
疾病名称：气短心慌，饮食差，吐
白粘痰，小腹胀。&&血粘度高&&颈椎增生生理弯度变直&&手心燥热&&
希望得到的帮助：解除手心燥热
病情描述：手心时常燥热，人感觉烦躁，便秘，血粘度高
疾病名称：小腿冷，酸困&&孕十四周小腿冷酸困&&
希望得到的帮助：提一些有帮助的建议
病情描述：孕十四周，近一个周内发现小腿发凉，怕冷，感觉就是从骨头由内到外的冷，尤其是在空调房间内，回家盖上被子也觉得冷，但脚是热的，搓腿有酸困感。现每天泡脚，搓腿，穿长裤。
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李展斌大夫的信息
中医内科疾病，类风湿疾病，强直性脊柱炎等
首都医科大学附属北京中医医院心血管方向研究生毕业，师从黄丽娟，金玫等国家级名老中医。
中医科可通话专家
北大人民医院
副主任医师
济宁医学院附属医院
常州中医院
滕州市中心人民医院
华西口腔医院
副主任医师
汕大第二附属医院
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不用实验改造，也能让肉体变美好的健身房
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或许很多正在健身塑形的人都很希望能一蹴而就，但现实中不会与这样的实验改造和神秘血清，有的只是持之以恒的坚持锻炼，还有不断颠覆传统的健身房。
美国队长3又要让很多女生换老公了，能够成为国民英雄，仅仅有颜值是不够的，还需要强壮的体格好健美的身型。原本是一个身体瘦弱的新兵，在接受美国政府的实验改造后变成了&超级士兵&，这使其力量、速度、耐力等各项体能都远超出于常人，从此史蒂夫以美国队长的身份，为美国及世界在二战中立下显赫战功，被视为是美国精神的象征。
这一切得益于代号&重生行动&的实验改造，借由血清刺激其人体潜能，使之转化为&完美&的姿态。因此美国队长具有高度的智能、常人远所不及的力量、敏捷、敏锐度、体格。
或许很多正在健身塑形的人都很希望能一蹴而就，但现实中不会与这样的实验改造和神秘血清，有的只是持之以恒的坚持锻炼，还有不断颠覆传统的健身房。
乌克兰&Kachalka：简单粗暴男人味
Kachalka是乌克兰有名的海滩健身中心，建于苏联时期，当地各个阶层的人都能来此并肩健身，来此光顾的既有专业健身人士，也有普通的健身爱好者。这是一个开放式的公共健身中心，到处都可以见到正在健身地大汗淋漓的男人&。
除了这里估计你再也看不到其他&无装饰&健身房了。这里酷炫的健身器械，都是用废弃的汽车和工业齿轮中挑选出的金属组装而成的。说它是全球最酷健身房并不是因为它豪华，恰恰相反，正是这些原始的、粗犷的器械，反而让每个来健身的男人看起来像个真汉子。
我非常敬仰这片场地当年的那些创建者，&Golovchenko在《健美海滩：举重革命》一书中写道，&当你面对着这些器材，感觉就像面对一个想要打败的强劲对手一样。
伦敦1Rebel&Gym：活力狂欢夜店风
1Rebel精品健身房位于伦敦圣玛莉艾克斯街(St. Mary Axe)63号大楼，起先占据了将近745平方米的面积，经过年轻的伦敦本土建筑设计工作室Studio C102的拆卸与重新布局，被改造成了一处具有浓郁的都市气息又充满活力的空间。&我们的目的是要设计出一个让人觉得在这里的每一堂课都好像一个狂欢夜的健身房，&C102工作室的创始人Kyriakos Katsaros解释道，&它更像是参与一场活动而非只是为了达到目的才去运动。
裸露的水泥墙、天花板外露的管道系统、喷标引导标示以及其他工业元素与复古家具、回收灯饰配件以及定制设计的装饰品有机地结合，延续了1 Rebel的&工业风奢华软装设计语言。&每间教室还使用铁网区隔，配合灯光视觉营造与复古家具，让健身房到处透出独树一格的硬朗风格，气质与场地十分吻合。1Rebel融合剧院、夜店和工业装置，革新了运动爱好者的健身体验，华丽的工业风装潢更让人感受不出来这是一间健身房，新开张没多久便成为伦敦火热的健身场所之一。
健身房主要由飞轮区RIDE和塑形区RESHAPE两部分构成。一个巨型的照明标志如同影院里的指示灯，悬挂在主RIDE室外面，三排脚踏车被摆放在其中，同时面对着健身教练所站的指挥台，有时还会不定期邀请DJ来打碟或是乐团表演，让运动与动感音乐结合，爆发更多能量。地下区域则是RESHAPE塑形室，即重量训练与跑步区，这里为客人特别提供有45分钟的紧凑训练方案，为求以专业性帮助客人塑造完美体态。
宽敞的更衣室同样令人印象深刻，设计有奢华座椅以及好莱坞风格的镜面，另外配有高档的护肤用品，甚至还配备在经过过度锻炼后可以冰敷用的冷冻毛巾。与此同时，由雅典设计工作室k-studio打造的Roots & Bulbs果汁吧设在健身房入口的接待处，向客人供应健康食物和精选的新鲜果汁，这些都体现出1Rebel新式的健康理念。
贝尔格莱德Wellness Sky：独特的建筑里的健身体验
Wellness Sky位于塞尔维亚的贝尔格莱德，这个健身房本身就是一个建筑奇迹，仅仅凭借一览城市全景就让30000美元的年费值回票价。不仅如此，这里的健身项目和建筑一样独特，这个健身房因为body balance项目而世界闻名，这个项目集合瑜伽、普拉提和太极的特色于一体。Wellness Sky健身房还以其高端的健身和水疗设施而闻名遐迩。
Wellness Sky&的前身&多瑙河之花&是三十五年前一个具有里程碑意义建设。这里曾是一个著名的聚会现场，直到在九十年代没落，并最终在内战期间关闭。设计师们把这栋标志性建筑注入新的设计元素和活力，让其摇身变成一家健身中心，并一度成为了具有里程碑意义的建筑。Wellness Sky健身中心的主体设计采用三角形的平面，提高大约15米以上的主体看上去熠熠生辉。这个独自支撑的核心包含了2个电梯竖井和双螺旋式楼梯，悬臂已经达到了十二米。整个建筑的崛起让旁边的河流和地面显得交相辉映。
另外一个结构性的设计是混凝土楼板和天花板之间玻璃门窗的运用，充分延伸了视觉，有种飘飘然仿佛置身于云层里的感觉。总长度为150米不间断的玻璃，使室外的场景一览无遗，让Wellness Sky和优美的环境显得相得益彰。
纽约Asphalt Green干掉跑步机的家黑科技健身房纽约健身中心Asphalt Green推出了一种新式的 AG6 健身房，1800 平方英尺的面积内墙面和地板上有很多数字、发光的灯圈有点像是跳舞机和游戏场的设置，用上了各种眼花缭乱的黑科技，真的和玩游戏一样。
墙面和地板都由压敏材料制成，感应的 LED 灯发挥主要作用，这种沉浸式的体验让你的运动增加了更多的乐趣。整个的互动健身系统名为 PRAMA，最早起源于欧洲，由西班牙品牌 Pavigym 研发，该公司专门从事健身行业定制服务，已经有40多年的历史。国内第一个有Pavigym打造的PRAMA健身方案已经在香港中环的Optimum Performance Studio投入使用。
Asphalt Green把这个新课程归为沉浸式健身一类，是北美第一个将交互式PRAMA技术应用于健身训练的健身课程。简单地说就是只靠光和声音，就能让人沉浸在高强度健身过程中。
人们根据亮起的灯光而改变开合跳、深蹲跳起、举铁的姿势和落脚点，单臂划船、侧板、登山等各式俯卧撑，或是持球迅速投向亮起的灯圈&&总之是将一切健身房常见的动作都游戏化了，通过光和声音指导你&通关&。
其实这些常见的动作都是基于能提高基础代谢率、减脂效果显著的 HIIT（高强度间歇训练）理念设计，即一种高强度、快速、爆发性的训练，与以往给你块空地就开始的单调重复不同，这种健身房（和教练）通过亮起的灯光和颜色的改变来帮助你正确训练。除了达到 HIIT 的健身效果，锻炼到全部核心肌群，AG6 可以在 45 分钟内燃烧 1000 卡路里。另一方面，快速出现的灯光，需要你全神贯注，迅速作出反应，这对于锻炼专注、敏捷和爆发力都有&奇效&。
洛杉矶Pink Iron女性专属粉色健身房Pink Iron是个专门为女生设计的温馨浪漫的粉色健身房，女生看一眼就会爱上它。拥有众多魅力女性健身伙伴、最先进的环境、最先进的健身设备、最专业的课程培训、最炫酷的现场表演、最有才华的教练组和一流的服务，在这样的健身房训练，瞬间有种自己是好莱坞A咖明星的感觉。
全粉色搭配暖灰的氛围让在这里锻炼的女性有一种似乎在腐败、购物的即视感，所谓金刚芭比就是这种美学反差吧。这个健身房只有女士能进来训练，所有教练也是女性，哪怕你光着身子训练也不会有人阻挠。从明星到足球妈妈，Pink Iron还负责众多好莱坞明星的塑身训练。
当你拿起带粉色桃心粉色杠铃，或是看到马卡龙色系的瑜伽球的那一刻，一定会激起你对锻炼的渴望。更衣室也设计得很浪漫，让你享受沙龙一样的呵护。还有专属于这个健身房的会员套装，让人看了就情不自禁想要拥有！
菲律宾Hut Gym面朝大海去健身我有一个愿望，住在一个面朝大海，春暖花开的地方，如果这个地方还能健身就更加完美了。事实上，也许很多人也抱着同样的想法，他们其中一个好事的澳大利亚人，就在菲律宾城市杜马格特的海边，建了一个面朝大海，四面通透的健身房。
Hut Gym的健身器械如蹲机、壶铃和引体向上杠全是就地取材，用棕榈木和回收的金属管、PVC管所造的。美丽的风景配上环保的器械，不想来释放下你的荷尔蒙么？
当你亲眼见到它的时候，你一定不愿再回到那个建在水泥丛林里的健身房，想想看吧，在健身的时候吹着徐徐的海风，夕阳西下，海面上的余晖映在你壮硕的身体之上，这是怎样的美丽风景。
看完也许你要说，土豪健身房怎么都在国外，我们要去这些健身房运动也不实际啊。其实，高大上的健身房只是锦上添花，无论在哪里运动，你都能享受运动带来的乐趣和感受运动带来的神奇变化。拥有好身材，就可以拥有不错的夏天，还能带来好心情，还等什么呢？
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健身房应该要多少会员&才能服务好
时下，对于喜欢运动，或以运动作为健身休闲方式的人来说，健身房都成了最方便、舒适的场所。于是，各种高中低档健身中心如雨后春笋般地出现了。于是不可避免地出现鱼龙混杂的情况，会员一般头痛以下问题：
　　现象一：环境脏乱，消毒不力。
　　说到一些俱乐部的“脏、乱、差”，消费者颇有感触。“更衣室里有蟑螂爬来爬去，我甚至在衣柜里发现过死蟑螂。淋浴房的下水口都是头发，实在让人恶心。他们说器械每天都会用84消毒，可我们从来没闻到过消毒水的味儿。”另一个消费者的遭遇更“惨”，“我居然在衣柜里看到了用过的卫生护垫，从那以后就再也不想去了。”
　　当会员问起消毒的问题时，一名会籍顾问坚定地说：“我们这里每天关门后都会消毒，要忙到11点多呢！”可在女更衣室旁边的一个小屋子里，会员也能看到存放在那里的所谓的“消毒物品”，只是一些破旧的抹布和脏兮兮的拖把，以及随意堆放在地上的瓶瓶罐罐。　
　　现象二：空间狭小，招揽大量会员。
　　“这里是我们男女共享的有氧器械区。”循着指引，看到了一间约有20平方米的小房子里，七八台跑步机、一台台阶器、两台单车就是这里的全部。而一般健身房必备的椭圆仪，在这里则无处可寻。“那边还有独立的女宾区，器械数量和这里差不多。”也就说，一个有近千名会员的健身俱乐部，只有20台有氧器械，高峰时的“热闹景象”就不难想象了。隔壁的操房面积也不大，在三四十平方米左右，和其它健身俱乐部大至两三百平方米的大操房相比，实在是“寒碜”了些。如果按照其它健身俱乐部操房的人员密度，操房充其量能容纳10个人。附近一家健身俱乐部的接待人员则明确表态，一般健身房开业前都会对该店的容量进行计算，如果容量接近饱和，就会在附近开设下一家分店，不会让它出现拥挤不堪的现象。
　　现象三：淋浴房像公共澡堂，更衣柜要抢着用。
　　“健身房早上人还不多，可到了中午和晚上，更衣间连放衣服的柜子都没有。”会籍顾问对此却有另一番说法：“我们有私人储物柜，一年580元，想放什么放什么。”而在同区域的其它健身俱乐部，却没看到类似的情况。
　　“这里的淋浴房也挤得很，晚上高峰时间，一个喷头下至少能挤4个人，都快赶上公共澡堂了。动感单车得电话预约；跑步机根本不用指望；瑜伽课得提前在门外等着抢垫子……就算抢着了，练的时候也是人挨着人，抬脚的时候不小心就能踢着别人。”张女士说。而朱先生则有另一番感受：“在跑步机上跑步时旁边总有几个人盯着你，让人觉得别扭。上次我刚开始跑就有一位小姐问：‘你什么时候才能跑完啊？’真让我无言以对。”
　　现象四：器械破旧，无人修理。
　　“这里的器械看似都摆得整整齐齐的，其实好些是不能用的，也没人来修。”这种情况对于器械本来就不多的俱乐部来说，无疑是雪上加霜。
　　而在不远的另一家健身房，刘小姐却有着全然不同的经历。当她发现自己选择的那台跑步机有问题时，巡场教练马上过来查看问题，并建议刘小姐使用旁边的空闲器械。随后，教练迅速叫来了维修人员进行维修。
　　现象五：价格不断变化、四处招揽顾客。
　　那么，一些俱乐部又是如何招揽顾客的呢？据张女士介绍，某俱乐部的会员卡价格波动很大，仅在她认识的人里，有人单人年卡花了将近2000元，有人三年仅用了1000元。“他们隔三差五就做活动降价什么的。一会儿是几周年，一会儿是买一送二优惠……很多人一听打折了，就满心欢喜地来办卡，过一段时间才发现条件这么差。等到想退卡的时候，会籍顾问就会说这卡是优惠时期办的，不能退不能转让。”
　　档次不同，条件差别大
　　针对上述现象，作为业内相关人士。
目前很多城市健身房价格高的每年上万元，低的仅需几百元。但不管价格贵贱、档次高低，都要讲究卫生和服务质量，为健身者营造良好的环境。据了解，目前，天津市场的健身中心大概有以下几个档次。
　　会所类健身中心：年卡价格7000元以上。这类健身中心一般隶属于某些私人俱乐部或会所，面积不大，但硬件设施和服务非常好，会员往往能享受到私人瑜伽教练课程等“奢侈”的服务。这类健身俱乐部的增值服务业非常到位，会为会员提供水疗、按摩等服务，还有不限量提供的各类饮品和小吃，属于“享乐型”的健身房。不过，这类健身俱乐部一般对会籍控制得很严。
　　中高档健身中心：年卡价格元。这类健身俱乐部往往规模较大，面积在3000平方米以上，单间操房的面积在100平方米以上。且设备齐全、档次也较高，现在这一类的健身房已经被洗掉了很多。对于经济条件允许的人来说，这类健身中心是个不错的选择。优良的器械和教练服务可以帮助你完成自己的运动计划，所提供的增值服务也基本能满足你的需求--如免费拖鞋、浴巾、服装和饮品等。
　　低档健身中心：年卡价格在1500元以下。这类健身房一般面积较小或位置比较偏僻，设备档次也较差。而且，由于会籍人数控制不严，有可能出现人员过饱和而影响健身效果的情况。大家选择时不能一味图便宜，就像买一件价廉却不合身的衣服，反而是一种浪费。
　　在这里提醒大家，一般来说，用于健身的投入占到月收入的5%左右比较适宜，这个比例在欧美国家一般为3%。大家最好根据自己的经济水平酌情选择。
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为了突出全面的问题，这里集中的说了一些问题，不是特指哪家俱乐部！
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