该楼层疑似违规已被系统折叠 

这個问题之前困扰我好久每个人说的都不一样。都是扯淡

我告诉你到底为什么吧。。应为每个人左右两肩的柔韧性都不一样柔韧性恏的一侧，在你做卧推的时候肩胛骨内收的幅度会比较大，锁骨肩关节也会离地面距离比较近。相应的柔韧性差的一边肩胛骨内收幅度比较小，肩关节距离地面较远（这里说的都是躺下时）从而产生了高低差，导致一边高一边低

柔韧性越好，肩胛骨内收幅度越大肩越低越深。做卧推时胸部受力越大三角肌前束大臂三头受力越小。

柔韧性越差肩胛骨内收幅度小，肩高胸部受力变小，三角肌湔束大臂三头受力会变大

这个问题也是导致大小胸的根源。

你练背也会有这个问题的

不知道我这么说，你能明白吗解决方法就是多壓压柔韧性不好肩。一般人是右边肩柔韧性好左边差。左撇子反之肩比较难压。得持之以恒才能解决