学龄前儿童学跆拳道的好处
大家可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让学龄前儿童练习跆拳道好处很多。
具体表现在四个方面：
健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
儿童学习跆拳道的注意事项：
1、练习前准备活动要充分。
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
3、要具备自我保护能力。
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
4、训练结束后要进行全面的放松。
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
本文来源：舜网-当代健康报
48小时评论排行
评论1635条
评论1344条
评论1313条
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：您好， []|
跆拳道亚青赛42公斤级 15岁小将蒋照昕勇亚军
年仅15岁的重庆跆拳道小选手蒋照昕，在本月初结束的第6届亚洲青年跆拳道锦标赛上获得42公斤级亚军，这是重庆市直辖以来第一位荣获跆拳道项目国际正式比赛奖牌的重庆籍运动员。据了解，蒋照昕4岁时在一家跆拳道俱乐部开始学习，2009年她被我市体育运动学校跆拳道队教练黄文江挑中，进入市体育运动学校训练，成绩增长很快，一年之后就在全国少年锦标赛上获得银牌，同年在国家青年队选拔赛上获得第一，进入国青队。今年她被选中代表中国参加在越南进行的第6届亚洲青年跆拳道比赛，当时她的体重超过50公斤，但教练综合分析认为她在42公斤级别上有很大的优势，于是在比赛出发前一周，她开始降体重，一周就瘦了10公斤，最终在42公斤级夺得亚军。
读完这篇文章后，您心情如何？
搜索热词：
[责任编辑：xiaobai]
(请登录发言，并遵守)
如果你对体育频道有任何意见或建议，请到交流平台反馈。【】
体育视频高清大片
新闻排行博客视频新闻
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved106361查看
Jellyfish, 积分 2099, 距离下一级还需 901 积分
天天12岁3个月
看网上有说小孩子学跆拳道，会影响身高的，但是我没弄明白原因是什么?麻烦知道的爸妈给指点一下呵，非常感谢！
还有，到底几岁开始学好呢？我们孩子7岁10个月了，可以开始学了吗？
Jellyfish, 积分 2463, 距离下一级还需 537 积分
Robby9岁4个月
我听说过学武术会影响，但是跆拳道没听说过，前几天孩子姥爷还说奥运会跆拳道选手都是瘦高个呢。。。还打算让孩子去学呢。。。
&学武术真会影响身高吗？哎，我们刚去学了几个月，真是这样，是不是要停了呢？&
Monkey, 积分 7617, 距离下一级还需 383 积分
Bella7岁3个月Ian1岁10个月
也关心下，想娃以后学学
Horse, 积分 1068, 距离下一级还需 432 积分
JIAN12岁7个月
我家儿子现在刚满8岁,学了两年了,第一年是在学校学的,每周两节课,都是放学后自已去跆拳道教室,后来看他兴趣很大,就在道馆报了个全年班,每天晚上学一节课,每周休一天,儿子一直到现在都特别喜欢.
我家小子现在身高是142,在他们班是第二高度,第一高度比他高了大约一CM.
我以前看到过资料,说是跆拳道最好是满了5岁后再学,具体什么原因不记得了.影响身高没听过.
&我也是第一次听说。&
Lion, 积分 4136, 距离下一级还需 1864 积分
同关注。少年宫要求要五岁以上才能学。
Jellyfish, 积分 2733, 距离下一级还需 267 积分
凡8岁2个月
{:soso_e127:} 俺还准备去让孩子去学呢 老师说 会分左右 就可以收了
&我家已经会分左右好几个月了。。。。。难道现在就可以学了？呵呵&
Jack11岁9个月
跆拳道有大量的柔软练习，如果从小就专业训练跆拳道，会因为过度拉伸韧带影响身高发育。
可以参考专业体操运动员的身高。但是参加个兴趣班这种强度是绝对没什么影响的。
&感谢分享&
&哦是这样啊&
&过度拉伸韧带会影响身高？那么学习舞蹈呢？也需要拉伸的，也会影响身高吗？&
&原来这样啊，我也一直想着让儿子去学呢。&
A8岁5个月D2岁5个月
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
黄河8岁10个月
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
Ibex, 积分 1787, 距离下一级还需 213 积分
Thomas10岁7个月
还有这个说法啊，头一次听说
Lion, 积分 5724, 距离下一级还需 276 积分
豆豆5岁10个月
也关心下，想娃以后学
Jellyfish, 积分 2027, 距离下一级还需 973 积分
逍遥7岁1个月
孩子姥爷给我讲了一大堆这种武术方面的东西，我也云里雾里，总的意思是，孩子学跆拳道很辛苦，也容易受伤。不太赞同孩子学这个
我家是5岁5个月开始学的，学了一个多月了，孩子的进步比较明显首先是饭量上去了，然后柔韧性协调性比原来好了很多，踢腿都能过头了。暑假每周学5天，每次一个半小时左右，最近又长个子了，胳膊腿都比以前有劲了。
也就是业余练练，多运动一下，还是有好处的
Jellyfish, 积分 2172, 距离下一级还需 828 积分
小小醋11岁4个月
来看看大家的意见，我家秋季报名了。
Fox, 积分 704, 距离下一级还需 96 积分
Eric8岁4个月
我是绝对不会选择的
Jellyfish, 积分 2276, 距离下一级还需 724 积分
Kevin11岁5个月
我也听过这个，所以没有给儿子报这个班。
另有个亲戚家儿子（和我儿子差不多大）学跆拳道后长高了长壮了。
长期拉筋肯定会影响身高的吧，但是一周一次的兴趣班我觉得没什么的，适量运动应该是有好处的。但是我老公不这么想，他觉得他的身高矮就是因为从小练了这些。所以他坚决不让儿子学。
Kangaroo, 积分 3356, 距离下一级还需 644 积分
Eric9岁11个月
儿子一直想学，我没同意。他们班有四个小朋友学有3个都受过伤，看来7岁以后比较合适。
Elephant, 积分 585, 距离下一级还需 15 积分
身高跟这个没有关系吧.
不过运动损伤倒是应该注意的,
我们小区有个奥运亚军,开了一个柔道和跆拳道馆,她说4岁就可以开始学习跆拳道了,而她自己的女儿三岁多就开始柔道学习了
Lion, 积分 5148, 距离下一级还需 852 积分
Daniel8岁2个月
没关系的，小日本和棒子，很早就开始玩了。
赢8岁9个月
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
Lion, 积分 5148, 距离下一级还需 852 积分
Daniel8岁2个月
seawideyp 发表于
所以个子矮
^_^，您这理解可能有道理。
其实这方面日本、韩国做过大量的研究。
Owl, 积分 12543, 距离下一级还需 3457 积分
David16岁5个月
除了举重，运动怎么会影响身高呢？
我们看到打篮球的个子高，那是因为打篮球，选运动员时，就要选个子高的，还得看父母是不是个子高，不完全是因为打了篮球，大家个子都长高了。
同样道理，武术运动员个子矮，那是因为个子高的，重心高，专业教练不会要的，而不是武术使人个子矮了。
倒是举重，练的就是压重，这个估计是影响长高的，是吧？
Horse, 积分 1482, 距离下一级还需 18 积分
乐乐10岁铖铖8岁
一个比较熟的跆拳道教练说会长不高，不建议我们学，本来也打算学的！应该是和拉筋有关，和舞蹈一样，太小还是不要学了
&舞蹈不是都从小就开始学吗？跳舞的长的也挺高的&
Horse, 积分 1294, 距离下一级还需 206 积分
多多7岁3个月
作为业余的兴趣班应该没有那么严重吧？
Horse, 积分 1355, 距离下一级还需 145 积分
我们学跆拳道的，很小就学的（忘了小班还是中班），断断续续学过几年。一直是班上最高的，12岁一米七四。
Jellyfish, 积分 2055, 距离下一级还需 945 积分
Andrew9岁10个月
5岁开始练的武术,一周2次,练了半年多吧,目前身高净高122CM,没觉得孩子矮,当然,孩子本来在班上就是比较高(但不是最高),我相反有点担心,明年上一年级了,太高了,会不会被要求坐后排啊?
Horse, 积分 1297, 距离下一级还需 203 积分
卡卡6岁8个月
我看过文章介绍，孩子发育分肌肉发育和骨骼发育，肌肉发育快就会压抑骨骼发育，因为能量全供给给肌肉了，这就是为什么体操、举重这种力量型的运动造成运动员不长个。
Dolphin, 积分 295, 距离下一级还需 105 积分
乐乐12岁1个月
不会影响吧，我家女儿5岁开始学，个子在班里还算高的呢
现在二年级，141CM
Ibex, 积分 1772, 距离下一级还需 228 积分
应该不会吧。兴趣班的训练强度不大，顶多也就是教练带小孩子玩玩而已。我家6岁，正在学呢。
Jellyfish, 积分 2295, 距离下一级还需 705 积分
Leo6岁11个月
正准备给孩子找培训班
爸妈网( , )想让孩子学跆拳道,但对学习会不会有影响 - 娃酷网
想让孩子学跆拳道,但对学习会不会有影响
所在分类： >
浏览:511次
根究“跆拳道修炼对儿童情绪起到的影响”这篇研究论文，参与问卷调查的修炼跆拳道的孩子的家长中，占50.8的家长表示跆拳道修炼对提高学习成绩有帮助。
尤其表示跆拳道修炼对人性教育帮助大，通过持续修炼跆拳道，可以得到情绪的稳定（63.7）和自立性（82.3）,对学校功课起到很大的帮助。
第一：可以通过游戏或身体活动体验到成就感与满足感。这将成为儿童积极认识这个世界的契机，且能够以热情积极的态度面对新的挑战。
第二：游戏活动可以消除孩子的不满，不安及来自家长及老师对学习要求的压力，舒缓情绪。
第三：在没有父母的帮助下独自解决在运动过程中遇到的所有困难，会培养孩子的独立性。
第四：小的时候运动技能优秀的孩子在同龄人当中可发挥领导力。在这样的角色中如果能充足从社会得到认可的需求，就会拥有自信。
五：通过集体竞赛或游戏掌握社会适应能力及尊重规则等社会道德性。包括美国在内的发达国家也越来越提高以小学体育活动为中心的人性及态度教育的比重。学习
好并不代表就有竞争力。运动不仅可以使人体的大小肌肉发达，对于开发创造力，教科学习能力的提高也有帮助，还可提高集中力。
“力威”的宗旨：“弘扬中华武术，发扬民族精神，强身健体，磨练意志，防身自卫，释缓工作、学习压力，愉悦身心，享受生活，广交朋友，为都市人提供一种健康自信的生活方式。
功夫培训项目： 360全方位防身，散打、太极拳、跆拳道、拳击、少儿武术、少儿跆拳道，少儿散打等等。
力威的特色：新生随到随学，教练针对学员入学程度、课程进度、年龄大小进行系统、详细、全面的制定教学计划。由指派教练针对性循序渐进指导、实行集体化训练，小班化教学，个别指导示范讲解的上课，保障每位学员学会、练出成绩。
世界及国家权威机构的认证
力威拳馆得到国家体育总局、世界跆拳道会、国际拳击联合会、国际搏击总会等多方的共同认证。
高端的教练团队
师资力量雄厚，拥有国内优秀教练学习团队。每年组织外出学习先进理念，吸取教学方法
力威拳馆培养的教练、学员参加了历届中国跆拳道比赛、全国自由搏击比赛、全国散打比赛。总教练肖成政系全国武术散打邀请赛65公斤级散打冠军；跆拳道主教练肖文祥系湖南省跆拳道专业运动员，全国大学生跆拳道比赛54公斤级品势实战双料冠军。咏春拳主教练周超系佛山禅咏堂叶问传人伦家弟子，佛山咏春拳交流赛60公斤级冠军。武术套路总教练姜宇龙系湖南省武术专业运动员，全国大学生武术武术套路锦标赛冠军。
1店地址：长沙市岳麓区桐梓坡路润泽园安置小区B4栋力威拳馆
2店地址：长沙市岳麓区阳光100黄鹤小区4片8栋力威拳馆
3店地址：长沙市马王堆陶瓷城大门口建设银行4楼（申湘别克对面）
4店地址：长沙市四方坪双拥路听香水榭青力健身内
5店地址：长沙市开福区福城路黄金海岸酒店斜对面水岸兰庭11栋力威拳
馆（广福园小区对面）
6店地址：长沙市天心区湘府路青园小区35栋
7店地址：长沙市树木岭五江天街五楼力威拳馆青力健身内联系我时,请说明是从娃酷网看到的，这样我会给你最大的优惠！ |
& 2007 - 2017
版权所有 娃酷网 粤ICP备号}