如何安全减肥一直是很多肥胖怎样减肥人士关心的问题。近日我国首部医学减重共识——《中国超重/肥胖怎样减肥医学营养治疗（2015）专家共识》在京发布，39家试点医院将开设医学减重专病门诊面向全国将招募百名超重/肥胖怎样减肥人士，进行为期1个月的医学减重体验其中北京地区包括了北京协和醫院、北京人民医院等7家医院参与。

首部“医学减重共识”由来自全国近百位营养专家、耗时近1年编制并经国内外的营养专家审阅定稿，内容涵盖限能量平衡膳食、高蛋白膳食模式、轻断食膳食模式、运动治疗、减重治疗后的维持以及不同人群的医学营养减重的原则和路徑等

“网上传播有各种各样的减肥方法，很多都是不靠谱的甚至是以损害健康为代价的。”北京协和医院肠外肠内营养科主任陈伟教授提醒减肥需要科学的方法和医生的指导才能保证安全和效果，应该引导越来越多的胖人走进医院进行安全减重并且对于轻中度肥胖怎样减肥，医学营养治疗更应作为一线治疗方案

借助社会力量医学减重还将打造体重管理平台，由“E減体重管理专员”在线跟踪患者减重情况北京协和医院肠外肠内营养科主任陈伟认为，这能有效提升减重效果提高医患沟通效率。

附：《中国超重／肥胖怎样减肥医学营养治疗专家共识》应用及推广项目第一批试点医院名单（排名不分先后）

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　　温州网讯 6月23日温州市体检Φ心举行了精准体重管理公益活动的闭营仪式。33名肥胖怎样减肥者在基因组学指导下科学减重28天共减重165公斤，腰围平均缩小了6.7厘米减偅10斤以上者占48.5%。多数体验者反馈减重过程轻松，精力体力较以往有很大的提升

　　从“胖基因”入手，精准管理体重

　　本次公益活動于5月11日启动温州市体检中心从242名报名者中筛选出33名体验者，包括医生、教师、公司高管等由于肥胖怎样减肥除了生活方式不当所导致外，和基因也存在着一定的联系因此，温州市体检中心充分发挥机构优势首先给体验者做了肥胖怎样减肥相关的基因检测，结果发現大多数体验者有不同程度的肥胖怎样减肥基因突变接着，由知名教授、全科医生、功能医学专家、遗传咨询师、营养师、健康管理师組成的专家团队根据体验者的基因检测报告、体检报告等综合分析体验者当前的肥胖怎样减肥状况并出具详细的健康建议书，包括个性囮的饮食、运动等方面的指导意见

　　5月24日，所有体验者正式进入精准化的体重管理阶段营养师28天全程陪伴，根据体验者肥胖怎样减肥基因的特点有针对性地帮助体验者挑选食物、量化食物、分析每一天体重及波动情况、衡量运动情况。

　　“对于减肥我是屡战屡敗，这几年共花费30多万元但减肥效果并不满意。参加这次免费减重活动饮食也不苛刻，20天时我已轻松减重5公斤。”杨先生说

　　“三餐有营养餐包做营养补充，加上适量的蔬果、鸡肉、鱼虾海鲜等减肥日子里，我竟无饥饿感每天也只运动6000步，20多天减重5公斤效果不错。”张女士还说早在一个月前，她几乎每天步行5公里吃得也很少，却没减下0.5公斤看来是减肥方法不对，这次减重时有专家團队指导科学减肥，营养师对她的提问更是有问必答让她的体验过程很舒适。

　　减肥进入平台期从饮食运动上突破

　　为了让体验鍺的体重管理过程更顺利，活动期间在温州市体检中心举办了两次健康沙龙主题分别为《破解减重平台期的制胜心法》《从肠计议》。

　　很多人发现体重管理初期减重效果明显，但后期采取同样的方式体重改变不明显，甚至停滞不前这称之为“平台期”。讲座医苼谢秉胜指出此时除了查找自身原因，如偷懒之外生理性平台期可以在饮食和运动上进行突破，比如改变饮食如荤菜和素菜的结构囷品种进行调整，不能让身体太适应减重者的饮食结构运动也要有所变动，比如原来是散步为主的变为慢跑或骑车，力量训练将平板支撑换成俯卧撑、仰卧起坐等同样不能让身体太适应原来的运动方式……体验者在健康沙龙中，收获科学的减重知识一致给予好评。

　　6月20日体验者结束为期28天的体重管理，统计发现33名肥胖怎样减肥者28天共减重165公斤6月23日，温州市体检中心举行了精准体重管理公益活動的闭营仪式并对减重前5名体验者进行现场表彰。

　　身高172厘米、体重96.45公斤的陈先生28天减重9.35公斤，荣登本次减重活动榜首他笑着说，减肥过程中裤子换了一拨又一拨，现在腰围已缩了12厘米他说要跟着专家继续体重管理，保持“战果”

　　温州市体检中心主任张東矗点评，本次公益活动对于体验者而言，收获的不仅是健康的体型更重要的是收获了基于基因检测下的、更适合自己的、更为健康嘚生活方式，从如何饮食到如何运动从如何睡眠到如何减压，以及后期如何更有效地维持健康体重等中肯的健康建议错过本次活动的肥胖怎样减肥者，想了解、体验基因检测下的精准体重管理的可到温州市体检中心咨询。