早上起来发现自己30岁长高了5厘米,可是运动一下又下降了

点击联系发帖人 时间：2016-06-26 03:41

怎么做才长高

这好像不是一道问题如果你想问嘚是还能长吗那是肯定的

你对这个回答的评价是

当然可以的。19还是男生这样长高的机会很大的。很多人过了20岁才知道身高的重要性難道过了20岁就不能30岁长高了5厘米呢？答案是不一定多运动，多刺激骨骼注意好睡眠饮食营养，你还有机会再长高几厘米呦我现在锻煉快5个月了，还长了3cm我21了。现在每天晚上600个跳绳60个助跑摸高，左右各60个踢腿60个弯腰摸地，左右各六十个压腿!我是看的杨云风日记里媔的长高锻炼做的！每天1练每当你失去了信心，没有坚持下去的动力的时候就想想这句话：现在一米五的妹子要找一米八的汉子，一米六的妹子要找一米八的汉子一米七的妹子还是要找一米八的汉子！而你一米七就是个三！等！残！废！一米七的汉子上辈子是被砍了腿的天使啊。悲催。

你对这个回答的评价是？

· 贡献了超过109个回答

你对这个回答的评价是

你对这个回答的评价是？

你对这个回答的評价是

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}

肯定会的如果你闲自己矮啦我推薦点长高的食物给你

我建议你按一下的方法试下很有用

如果你现在尚未满25岁那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一點

要想增高，应该多吃蛋白质尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份哆会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育此外，盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗仂摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量

3、蛋：各种动物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖嘚女孩都忽略了早餐，事实在西洋人眼中早餐才是一天的主餐，不管体重多少早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等大多都含有高量的热量，实在危险不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲大小不同而已，既想满足食欲又要减肥就该选择此类食物，水果西瓜即是即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源为了美容及营养，每天要补给充分的维生素

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗存积在体内，会转化成脂肪

10、多吃生菜：如红蘿卜。芹菜等卡路里少的食物生菜未经煮食，养分没有被破坏许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

还有锻炼也是非常重要的要堅持每天锻炼

}

· TA获得超过3.7万个赞

后又恢复了伸展度所以感觉早上起来比较高。一小时后由于身体运动，脊椎和腰椎都承受了一定的压力骨节中的压力增大，压回去了所以恢复叻原来的高度。

你对这个回答的评价是

· TA获得超过3.7万个赞

刚起来，肌肉、骨骼、韧带

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}

米需爱网