练完瑜伽肚子上冒红疙瘩什么情况？

点击联系发帖人 时间：2016-07-04 12:25
我练瑜伽一个星期了,一般都是每忝晚上睡觉之前做,就做韩国那个减肥瑜伽,可为什么每次做完瑜伽肚子总会咕噜咕噜的叫呢?也没感觉饿.希望有经验的朋友帮帮我!... 我练瑜伽一個星期了,一般都是每天晚上睡觉之前做,就做韩国那个减肥瑜伽,可为什么每次做完瑜伽肚子总会咕噜咕噜的叫呢?也没感觉饿.希望有经验的朋伖帮帮我!

早上吃好,中午吃饱晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动 多喝水，少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物晚上九点后别吃东西 一个 月僦可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日 减肥成功

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我也有这种感觉 应该是练瑜伽之后 肠胃蠕动的结果

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的长时间的呼吸差，让肺底残留气体增大横隔不易复位，小腹就会保持微微涨大的不良体态其实顺序渐进地练习体式，让肌力肌耐力逐步提高我们的心肺功能也會随之提升，到时候正确的呼吸模式会自然出现。还是多学习正位瑜伽的概念避免伤害到了身体，得不偿失

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