每天早上去跑步好吗？早上适合锻炼吗？每天跑步的话对腿部肌肉有增长吗？还是隔一两天再去跑步好？（我想_百度知道
每天早上去跑步好吗？早上适合锻炼吗？每天跑步的话对腿部肌肉有增长吗？还是隔一两天再去跑步好？（我想
早上适合锻炼吗？还是隔一两天再去跑步好？每天跑步的话对腿部肌肉有增长吗每天早上去跑步好吗
提问者采纳
对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，一般安排在早晨锻炼；二是早晨跑步空气新鲜，一是不与工作发生冲突，促进新陈代谢，有利于神经的兴奋、振奋精神，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态，体力得到恢复。早晨锻炼，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
太极拳馆馆长
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编辑：林珍
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