刚锻炼完身体还在冒汗能喝风味发酵乳是酸奶吗吗?

点击联系发帖人 时间：2016-07-09 15:40

风味发酵乳是酸奶吗

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孕妇可以每天喝酸奶发酵乳吗

孕妇可以每天喝酸奶发酵乳吗，会不会太甜发胖什么呢，我比较爱喝一天大概两杯这样125毫升查看解答

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病情分析：你咨询的是，孕妇可以喝酸奶吗？每天两杯。酸奶是属于比较有营养的物质。孕妇当然可以使用了。另外它的热量并不高，两杯不会引起发胖的。

病情分析：孕妇可以每天喝酸奶发酵乳吗，会不会太甜发胖，比较爱喝，每天大概125毫升。孕妇可以喝酸奶和发酵乳，如果早孕反应大，而且反酸，酸奶就要少喝了，怀孕期间饮食要多样化，要均衡营养，祝您快乐?。

病情分析：孕妇如果每天喝两杯，125毫升是可以的，也不会发胖的。怀孕期间，要注意合理营养，补充叶酸及钙，做好定期复查，祝你和宝宝健康。

病情分析：孕妇是可以每天喝酸奶发酵乳的，怀孕期间应该合理营养，均衡饮食，注意休息，多食新鲜蔬菜以及水果，补充维生素，避免过度的劳累，避免着凉，定期去医院进行孕期检查。

病情分析：根据你的叙述，你说的这种情况，没有那种说法的，请你不用太紧张的。建议你放松心情，愉快的生活，可以进行服用的，亲，祝你身体健康，生活愉快，定期的做复查，适当的沟通。

病情分析：根据你说的情况，孕妇是否可以喝，牛奶？发酵的。我肯定回答可以的。那个酸奶的话，不会发胖，它里面含糖很少，是，含有乳酸菌，对肠道非常好，帮助消化。

病情分析：根据您描述的情况来看，是可以喝酸奶的，应该影响不大的建议您放松心情，不要紧张，注意休息，不要熬夜，避免感冒，避免辐射，避免接触有毒有害物质，定期产前检查。

病情分析：结合具体情况，通常怀孕后还需要多注意饮食方面，还需要适量营养均衡，建议这样情况偶尔适量就可以的，不可频繁过度以免诱发一些不适，还需要多注意休息，多吃富含维生素蛋白质丰富食物，

病情分析：这种情况的话一般的话是没有太大的问题的，这个主要也是有较高的营养物质的。一般的话要积极得进行身体的调理的。合理的饮食，适量的活动，一般的话是不会导致肥胖的发生的。
你好，请问在月经期间可以喝风味发酵乳吗

本人性别女,今年19岁, 请问在月经期间可以喝风味发酵乳吗？好多人说不可以？查看解答

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可以适当个的，建以温热水喝。月经期建以多喝温热水腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜增加营养少吃生冷食物，保持私处卫生，多注意休息。

来月经期间可以喝风味发酵乳的，注意不是冷冻的就可以了。来月经期间别吃寒凉的食物。

来月经期间尽量不要吃冰冷食物刺激性食物辛辣食物，可以喝，风味发酵乳

经期时盆腔充血，内膜前列腺素增高，容易出现痛经的情况，不适于吃寒凉生冷食物，如果是冰箱内储藏的风味发酵乳，可以常温放置一个小时后再食用。要注意个人卫生，勤换内裤及卫生棉，多喝开水，或者红糖水，加快宫腔瘀血排出，增加休息时间，不能过于疲惫。
（男 , 18岁,喝发酵乳有什么作用？对身体有好处吗？对身体有坏处吗？请告诉我一下，谢谢你啊查看解答

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发酵乳容易吸收和消化，特别适合胃肠功能不好的人和儿童。没有坏处。

发酵乳提高了营养成分，有利于营养吸收，可调节身体和肠道酸碱平衡，可使一些有害物质加速排出

根据描述情况喝益生菌发酵乳可以调节肠道菌群，调节睡眠，有助于消化吸收，促进睡眠。
请问感冒能喝发酵乳吗？

我想问的问题是:请问感冒能喝发酵乳吗？查看解答

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感冒时，人的整个身体状态就会比较差，相应的脾胃消化功能就会下降，会有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，帮助人体消化饮食物。但是酸奶多是凉的。所以感冒时最好，吃清淡易消化的食物。当然可以适当的喝一点酸奶提高一下病人的食欲。

根据你的描述建议吃点儿速效伤风胶囊，或者是清开灵，如果嗓子疼的话，可以喝点儿利咽解毒颗粒，近期饮食以易消化的食物为主，可以吃点儿姜丝挂面，或者大米粥等，酸奶是可以喝的。

病情分析：感冒期间应避免的，注意饮食易消化，多补充水分
孕妇能喝发酵乳不‘发酵乳和纯牛奶哪个更

本人性别女,今年17岁, 孕妇能喝发酵乳不‘发酵乳和纯牛奶哪个更查看解答

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酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，纯奶可以喝，酸奶更好。
发酵乳（酸牛奶）什么时候喝最好？...

（女 , 27岁,发酵乳（酸牛奶）什么时候喝最好？有什么好处？查看解答

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一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
我一天只喝光明的原味发酵乳

我一天只喝光明的原味发酵乳，但是每天会喝将近2000毫升，会有什么影响吗，会长胖吗查看解答

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病情分析：任何东西都有个限量，适得其反，你现在是2000毫升，相当于六七瓶儿酸奶。肯定会造成营养过剩，肥胖。希望你减少用量。

病情分析：喝得过多会影响肠道菌群失调，引起消化不良，你现在处于生长发育期，所需能量较多。保持乐观的情绪，不建议喝这么多，一天两次，大约250ml，平时少吃零食和甜食，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼。

病情分析：根据你的病史，一般吃东西需要吃多种食物，各种蔬菜水果牛奶鸡蛋主食营养均衡才可以，如果一天只喝大量的牛奶的话，考虑营养不均衡，不利于身体健康，也容易发胖

病情分析：根据您的描述分析，您如果只喝酸奶，营养会太单一，对身体也不好。建议您营养均衡，也要多吃含维生素的食品，酸奶虽然有助于消化，也可以补钙，但是营养单一，营养均衡才对身体好，祝运

病情分析：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵以后而成。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经过加工过程，还扬长避短，适合人类服用。什么食物都是以适量为主，一天喝半斤到一斤就可以了
孕妇能喝发酵乳不‘发酵乳和纯牛奶哪个更

本人性别女,今年28岁, 孕妇能喝发酵乳不‘发酵乳和纯牛奶哪个更补充说明：发酵乳和纯奶孕妇喝哪个更好查看解答

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从营养价值上面来说是差不多的，可以根据你自己的口味选择，希望能够帮到你

发酵乳含有蛋白质、钙、多种益生菌，可以缓解孕期便秘;纯牛奶主要含脂肪、蛋白质、钙、糖、维生素，营养比较全面。建议可以两种奶交替着喝。

可以喝的，发酵乳和纯牛奶都可以。建议交替喝。孕妇饮食应该多样化，营养化。

在孕期是需要特别的注意，这些药物是属于益生菌的，对肠道有作用。这种药物服用任何一种都可以的，而且要忌食辛辣刺激的食物。

孕妇可以喝发酵乳的。发酵乳相对而言吸收一般会更好一些，按个人喜好来选择吧。

孕妇喝纯牛奶更好。适量喝点发酵乳也可以。纯牛奶相对于发酵乳更有营养。

孕妇是可以喝发酵乳的，没有不良反应。最好喝纯牛奶，比较新鲜，营养丰富。

孕妇要多吃蔬菜和水果饮食多样化，增加营养，可以喝纯奶的效果比较好

孕期女性发酵乳和纯牛奶二者都可以喝，也补充钙和身体所需乳酸菌，平时还应当注意适当晒太阳，促进钙的吸收。
消化不好喝发酵乳好还是酸奶好

（女 , 37岁,消化不好喝发酵乳好还是酸奶好选一种牛奶查看解答

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~！有消化不好对患者尽量少喝奶，要喝就喝酸奶，有乳酸杆菌乳品，但是也不要多喝。建议服用调节肠道菌群药物，或是中医中药调理胃肠道功能如补脾益肠丸、整肠生等。

原因说明：发酵乳通常有3种类型：乳酸发酵、酵母—乳酸发酵、霉菌—乳酸发酵。发酵乳包括了酸奶、干酪和发酵奶油。酸奶一般是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种菌发酵，而发酵乳一般由嗜酸益生菌发酵，比酸奶更能调节肠道微生态，建议患者食用发酵乳。

发酵乳一般都是酸奶添加其它成分制成的乳类饮料。酸奶基本上是奶类加益生菌发酵而成。酸奶对调节肠道菌群平衡有帮助

根据您说的情况消化不好的患者还是喝酸奶比较好的。酸奶是由于牛奶在益生菌的作用下发酵形成的，酸奶含有一定的有益菌可以促进人体肠胃的蠕动可以帮助机体的消化，因此消化不好的患者还是喝酸奶。

消化不好如果伴有腹泻腹胀等，最好不要服用奶制品，容易加重腹泻等。如果消化不好伴有便秘可以服用含有益生菌的酸奶，有助消化并且有通便作用！

消化不好最好喝酸奶，尤其是对于乳糖不耐受的体质。而且相对来讲，因为发酵乳里面可以适当添加一些食品添加剂，来增加口感，所以，如果想减少肠胃负担，还是首选酸奶。不管什么季节，从冰箱里取出的酸奶都要先放置几分钟，以免过凉引起胃部不适。

现在所有的酸奶按照国家标准都成为发酵乳的，你想区别的可能是风味发酵乳和传统酸奶，两个对于调节肠道菌群都有较好的作用，不同的是风味发酵乳工艺叫复杂，里面的添加营养物质或者其他辅料较多，你可以根据需要自己选择。

看你说的情况，消化功能不太好，而看你说的这两种奶制品都是有调节胃肠道菌群的效果的，都是可以喝的还有就是消化功能不太好，可以吃上乳酸菌素片来调理看看也行，像健胃消食片也会有效果的，并且平时也是需要在生活和饮食上多注意保养才好的

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减肥时光喝风味发酵乳会发胖么？现在就是每天只吃一顿饭??每天运动半小时到一个小时??瘦了?但是怕会反弹。。我想之后之后就光喝风味发酵乳会不会对减肥有副作用。。。曾经的治疗情况和效果：之前去跳舞减肥过??但停下来之后又胖了??现在就是每天只吃一顿饭??瘦了?但是怕会反弹。。

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析：您好，酸奶富含蛋白质而非是脂肪，对肠道微环境具有很好的作用，所以，每天适量食用是不会发胖的。
意见建议：至于减肥，需要注意的是尽量少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果，同时必须长期坚持适度的运动，两相结合，一定是可以达到减肥的目的的。

专长：乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...

您好，肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。通俗的讲您身体好像您储蓄罐，钱存入多了花的少罐子里钱

就会多起来。目前您只要维持热量平衡就不会反弹。

建议您，饮食多样化才可以保证营养均衡，可以吃热量低的水果和粗粮都可以减少热量的摄入，有助于减肥。例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、李子等，减肥的粗粮有荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等。

专长：自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...

您好，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。风味发酵乳含有糖分比较多，不要吃太多，其中运动要选择有

运动，最好的运动是跑步，如果体

大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。

饮食方面注意一定不能节食，每天吃一顿饭，会营养不良，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。

专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...

健康指导：喝风味发酵乳没有副作用。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定，而没有单纯的多吃哪些好。健康减肥要合理饮食搭配运动效果最好，推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐，保持积极心态，一定会减肥成功。

问发酵乳对减肥有帮助吗

问题分析：你好，根据你的情况考虑发酵乳有一些补充蛋白质补营养补充钙质钙剂作用，对减肥有一些调理作用。但作用不是很大。
意见建议：建议减肥主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时燕麦等富含可溶性纤维素食物，可以减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。祝健康

问全脂风味发酵乳，吃了能减肥吗？(能量35？全脂风味发酵...

病情分析： 你好，根据你所描述的情况，应该是由于胃肠蠕动的功能下降引起的。议你服用莫沙比利，这是促进胃肠蠕动的药物。促进脂肪代谢。
意见建议：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑等

问发酵乳（酸牛奶）什么时候喝最好？...

专长：附件炎,排卵期出血,输卵管阻塞

病情分析： 你好，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。
意见建议：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

问益生菌发酵乳吃了会胖吗

意见建议：你好，这种情况一般是不会那么容易发胖的。首先这是饮品，并不是主食，所以胖不胖还是看你主食，是不是大鱼大肉，然后运动量少，如果是这样的话，那么你会更容易胖起来。

问光明健能风味发酵乳小孩子吃了有什么好处

指导意见：你好，这种情况可能是含有利于肠道健康的益生菌的，根据你的简单描述，没有见到相关的检查，暂时不能肯定。

问畅轻风味发酵乳能治便秘

指导意见：你好，这没有作用的，建议最好注意多喝水，祝你健康

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　　首先，名称和产品类别。

　　如果商品名称上写着“酸奶”“发酵乳”“酸牛乳”“发酵牛奶”“酸酪乳”等名称，其实指的都是酸奶。而有的名称写着“酸酸乳”“乳酸菌饮料”“风味发酵乳”等往往不是真正的酸奶。如果对于名称不是很确定，可以结合“产品类别”来确认，产品类别写着“发酵乳”就是酸奶。

　　有的酸奶前头还额外加了两个字“固体”酸奶，很多朋友对这种酸奶非常有好感，觉得都成固体了是不是奶量一定够多、菌种一定够丰富呢？

　　这可真是一个美丽的误会。如果是自己制作的酸奶成固体的状态，那么说明原料奶的质量是比较优质的。

　　而市面上的固体酸奶大多是加入种类比较多的“增稠剂”营造的状态，最大的好处是便于运输，与质量不能划等号，消费者也不必要追求固体酸奶或老酸奶。

　　食品标签的相关规定要求，凡是添加到食品中的原料需要按照添加顺序由多到少的顺序在配料表中逐一体现出来，让消费者有充分的知情权。所以，配料表可以看出某食品是“金玉”还是“败絮”。

　　酸奶的基本成分就是奶、糖和发酵菌种。有的低糖或无糖酸奶不加糖而添加甜味剂也是可以的。再此之外，有的酸奶会添加果胶、卡拉胶等增稠剂，也是可以接受的，因为酸奶中添加的这些增稠剂本质上就是可溶性膳食纤维，可以说对人有益无害。

　　不过，如果配料表第一位的不是奶而是水，就需要警惕了，这样的产品大多不是真正的酸奶而是乳酸菌饮料而已，当然复原乳除外（复原乳需要用水+奶粉还原,前两位的一定是水、奶粉咯！）。

　　如果酸奶中还添加了果汁、果粒、杂粮、奶油、香精等成分，往往是风味发酵乳。

　　菌种是酸奶的制作根本，不过发酵菌种是否=益生菌呢？

　　这要说到隐藏在配料表中的另一个秘密。常规酸奶中大多添加的是嗜热链球菌与保加利亚乳杆菌，这二位“菌“有助于酸奶成型，但并不能在人体肠道中“定居”，只能在通过消化道的时候发挥一点保健价值(例如抑制肠道有害菌繁殖，抑制内毒素、促进钙铁等矿物质吸收等方面的。

　　关键是他们不能“定居”，所以有点作用也就是“昙花一现”了呢)，所以并不是真正的“益生菌”。不过有的酸奶为了达到“益生”的目的，还会添加A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌等，这才是真正意义上“益生菌”，理论上对于维持肠道微生态平衡是有意义的，不过喝到嘴里的酸奶是否真正达到促进肠道健康的目的，还与益生菌存活率与数目有密切的关系。

　　再次，营养成分表。

　　食品标签中的“小框框”就是营养成分表，里面至少要标注“4+1”项内容，即能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。对于酸奶而言最重要的是蛋白质，国家关于乳品的规定要求，原味酸奶蛋白含量≥2.5%，风味酸奶≥2.3%。低于此标准的可能是饮料。

　　另外，还有的酸奶会标注“乳含量”90%、80%等等（当然并不在“营养成分表”标注，而是在某个显眼的地儿），很多人对此也很关注。国家关于酸奶的标准中对于“乳含量”没有特别要求一定得标示出来。

　　从营养价值来说酸奶的乳含量越高越好，真正的原味酸奶乳含量可以达到99%以上，就是奶+菌种制作出来的，自己在家也可以这么做。不过味道确实比较酸，所以酸奶中往往会加入7%左右的糖，所以乳含量并不能达到那么高了。

　　因此为了平衡口感与营养，建议尽量买乳含量大于85%的酸奶，太低的可能是调味酸奶等“花样”酸奶了。不过话又说回来，乳含量太低的产品，商家也大多不会标注的，没有揭自己短的呢。

　　酸奶由于有活的菌种存在，所以要求在低温（2—4℃左右）条件下保藏，而不需要低温保藏的大多不是酸奶，例如酸酸乳在贮藏条件中并未说明是“低温”，它实质上是一种乳饮料。

　　在这里要特别说一下，现在还有一种灭活菌种的“熟”酸奶，即常温酸奶，，工艺上叫做“灭菌型酸奶“。这种酸奶在前期制作中跟普通酸奶是一样的，也是用乳酸菌发酵而来的，只不过在包装之前，这些菌都被杀死了，然后在无菌状态下灌装。

　　这样的酸奶中只有乳酸菌的遗体而没有活菌存在了，所以在常温下也不会继续发酵，所以不需要低温保存，保质期也就格外长了。

　　就如同人的身份证信息要齐全一样，一款合格的酸奶它的食品标签也一定涵盖有这些信息的，好的消费者便是一位好的食品“签”证官。看好这些信息之后再选择，便可以买到真真正正的酸奶了。

二、什么时候喝酸奶减肥最好

　　1.吃早餐时候喝酸奶

　　酸奶是早餐搭配黄金主角，但是并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。喝酸奶前，最好先吃些东西。

　　2.早餐午餐之间喝酸奶

　　午餐前人们容易感觉饥饿，这时候可以喝杯酸奶补充能量。酸奶营养丰富，饱腹感强，并且热量低，并不会让人肥胖。餐前喝酸奶可以消除部分饥饿感，进而减少午餐的食量。

　　3.饭后两个小时候左右喝

　　饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　晚餐吃得太早的话到了晚上人们容易饥肠辘辘，如果这时候吃些东西，食欲就会放大，可能会吃进很多高热量食物。如果实在想吃东西，建议用酸奶来代替高热量食物。酸奶含乳酸菌，容易消化，睡前喝不会对肠胃造成消化负担。

三、男性喝酸奶的5大好处

　　人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入血液中，对于肝、肾会产生很严重的损伤。乳酸菌能抑制体内毒素的产生，从而减少肠道中内毒素的产生，减少肠道中内毒素和尿毒素的含量，改善肝病患者的症状。

　　2、降低胆固醇和血脂

　　乳酸菌可以影响胆固醇的代谢，并将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，从而有效抑制胆固醇过高引起的疾病。

　　乳酸菌能合成B族及其他地些维生素，并可促进维生素D，铁和钙离子的吸收，从而促进体内的新陈代谢。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，能够加强人体对糖和蛋白质的吸收。

　　4、降低血清胆固醇

　　研究表明酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的男人来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。

　　同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解男人心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲乏也有非常大的帮助。

　　酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。

　　2、要在饭后2小时左右饮用

　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。

　　3、要饮后及时漱口

　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

　　4、不要给婴儿喂食

　　酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

　　5、不要与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

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