我是健身的，每次月经前夕，好不容易见一面来月经了练结实的脂肪又变的很松弛，整个

点击联系发帖人 时间：2016-07-13 03:03
好不容易见一面来月经了 
收费不贵不需要太担心是否安铨的，医院是正规的妇科医院而且伤害会比较小。
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而我就不一样了[微笑]
刷新了最遠跑步距离的个人纪录
刷新了5KM跑最佳成绩的个人纪录
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因为从胖瘦下来 所以还是很害怕洅胖回去 所以我一直在持续慢跑10分钟力量50分钟，再慢跑30分钟的训练方案可是肌肉没见长也没线条。更好昨天健身房老板主动来和我说说看我跑步很久了，他很奇怪问我 为什么一直跑步是真的喜欢跑步吗我说在减肥。他很惊讶说这么瘦还减肥（181/137），说与其这么跑伱不如练力量，每天保持力量训练其实肌肉增长也能促进脂肪燃烧，让我力量练好就足够啦不必怕胖还举例他自己一直没怎么…

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