怎样瘦小腿的肉

点击联系发帖人 时间：2016-07-14 16:13

我也不知道是肌肉还是肥肉平瑺就松松垮垮的，但是某些时候肉会很硬···... 我也不知道是肌肉还是肥肉平常就松松垮垮的，但是某些时候肉会很硬···

用踢足球的那種踢腿法走路（mina杂志上说的）

我平时会穿睡眠瘦腿袜日本的。可以淘宝有用，不会水肿

食物方面，吃木瓜可以去水肿

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1、饭后经常坐；2、喜欢翘脚；3、不喜欢做运动或讨厌走路的人；4、站一整天后没有适时按摩小腿；5、每天用淋浴洗澡；6、爱喝冷饮；7、常穿不合脚的鞋走路；8、喜欢吃重口味食物；9、站姿不正确或习惯把重心放在某一边；10、有便秘困扰，却也不调整饮食和作習来解决问题

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可以坚持每天都踮着脚爬楼梯，坚持十五分钟会有一定效果的，我试過的

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