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网友云上彩对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：最近我也很关注这个方面，上面的答案说的都太理论，缺乏操作性。我来说说我最近的收获。适合的才是最好的，但是怎么知道是不是适合的呢？Mizuno Precision Fit Online Shoe Finder这个网站提供了非常详尽的测评，可以帮助你找到适合自己的鞋子。不想买这个牌子不要紧，下面会提到怎么找其他牌子。每个测评都有很直观的视频展示。每个测评都有很直观的视频展示。如果在这里测试了之后就只能在这里买，那选择也太少了点，好在我们拥有“大神”这个一种地球上最强大的种族 【大全】跑鞋矩阵在这个网址提供的表里面你可以找到与你测试的鞋款同等级别的其他品牌跑鞋，并且还有尺码对照、脚型测量、跑鞋选择方法等各种实用信息，而且一直在更新中，最近一次是在2月27号，非常值得收藏。最后就是建议加入一些跑步网站，如跑吧、跑步圣经，里面有海量的跑步经验、膝盖保护措施、等等等等需要知道的讯息。网友Ji Guo对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：推荐几个最靠谱的慢跑鞋牌子顺道捎上它们2015年的旗舰级鞋子先要科普一下全球四大慢跑鞋品牌，指的是：日本的Asics（亚瑟士），美国的Brooks（布鲁克斯）、New Balance（新百伦）和的SAUCONY（索康尼）。除此之外，还有一个很棒的牌子叫做Mizuno（美津浓），稳坐慢跑鞋品牌的第五把交椅阿迪达斯和耐克是属于综合性的运动品牌，如果单单只看慢跑鞋这一个品类的话，他们的产品其实并不是很有竞争力，马拉松赛事很少有人会穿。其实国内的马拉松赛事上出现率最高（一般能有40%~60%吧）的跑鞋牌子是Do-win（多威），中国本土的品牌，之所以多，倒不是说它品质比四大要好，最主要的原因有两点，一是性价比高，一百来块钱一双，于是很多不是很追求跑步装备的跑友就穿它了。还有点原因就是多威的鞋子做得很轻，更容易跑出成绩，但是相对的，就比较缺少保护，更适合有一定经验的跑者。对于并不追求成绩的新手跑者，我还是更推荐那些重一点但有良好支撑/缓震/稳定性的鞋子。Asics GEL-Kayano 21参考售价：1390元顶级支撑系慢跑鞋，适合大体量的跑者。被誉为慢跑鞋之王的Asics特有GEL缓震胶技术（一般把跑鞋的减震分为材料流和科技流，而材料流的减震效果好于科技流）鸡蛋从20米高空（6层楼）扔到2厘米厚的GEL缓震材料层上，完好无损。有视频：asics running shoesBrooks Transcend参考售价：830元特有的Guide Rails引导轨道系统，支撑性非常棒。这是四大品牌中唯一在国内没有官方渠道的，也可以说是在中国认知度不高~要买的话可能只有上万能的淘宝啦，有代购的。不过这也有个好处，因为小众，所以没假货。不像淘宝上流通的New Balance，大部分都是假的New Balance 1080V5参考售价：1059元今年的缓震旗舰，这双鞋的特点就是穿起来比较轻、比较软，会很舒服（但同时也是缺点，太轻太软，支撑性必然差，略易崴脚）还有支撑型旗舰New Balance 860v5还有支撑型旗舰New Balance 860v5这个就是和上面那个就是刚好相反的，鞋子比较重也比较硬，特点就是耐用而且支撑性好（缺点就是，穿起来不会太舒服，而且较重）New Balance这个牌子在国内的认知度异常高，连上任总理都喜欢穿，经常上电视的一个牌子所以假货也多！认准官方，莫图便宜- -Saucony Triumph 12参考售价：1299元Saucony有个特点就是号称任何脚型的人都适合穿特有的GRID网状稳定缓震系统也被公认为是能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，稳定和缓震性能都不错Mizuno PROPHECY 4参考售价：1398元这款是机械避震的，并不是靠材料。属于顶级的缓冲系慢跑鞋，专为胖子预备。要是体重不够还压不动再加一双鞋子，就是今年特别流行大底鞋子Hoka One One Conquest2参考售价：1071元特点就是，除了支撑性略差之外，各项指标都接近满分。最后这个或许并不是传统意义上的鞋Vibram FiveFingers Seeya LS参考售价：990元这是一款裸足慢跑鞋，但它就像是袜子一样。经过技术革新的加垫鞋舌和纤薄的麂皮覆盖层，可以在确保通风舒适的情况下贴合使用者的脚面。采用超薄且坚固的缝合聚氨酯鞋底，可以在长跑中更好的保护脚部，并且可以让脚像没穿鞋一样活动自如虽说今天推荐的单品都是旗舰款的鞋子，但其实最需要记住的是这些牌子，这算是一种品质的保证，之后只需要在这些品牌里搜索适合自己的鞋子就可以了。简单的说，这个答案是给你一个选鞋子范围，在这个范围内的鞋子，基本都是靠谱的。至于具体型号的事，还要根据你的实际情况来。评论区有知友买了Asics GEL-Kayano 21，表示鞋底太硬了，不舒服。这其实是买错鞋了，因为慢跑鞋并不是以价格高低来做区分的，而是重量。并不是贵的就一定好，合适最重要。旗舰款的鞋子，通常针对的是比较重的跑者，而轻旗舰或者说次旗舰对应的则是体重较轻的跑者。假如你体重不够，你跑步时给鞋子的压力不够，那这些“旗舰级”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。这材料本来是为80+kg体重的人群设计的，但你体重如果只有60kg，这材料是压不下去的。除了重量外，另一个需要考量的因素是脚型，也就是高低足弓、内翻外翻。美津浓官网提供了脚型测试Mizuno Precision Fit Online Shoe Finder，当然如果有条件的话最好还是去实体店试穿，这是最稳妥的。网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：asics跑鞋比较靠谱。选跑鞋需要考虑以下几个方面1.个人体重体重较大就需要选避震功能好的。2.训练量如果每周只是轻松跑十几分钟半小时左右，鞋子的关系不大。跑量上去了才更需要关心鞋子的问题。3.训练目的慢跑鞋，训练鞋，和比赛鞋侧重不同，防护功能依次降低，重量也依次降低。不知道lz处于哪个训练阶段呢？网友胡建伟对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：来问这个问题肯定刚开始跑，随便买双300左右的跑鞋开跑吧，体重180+的则另说。我推荐亚瑟士的跑鞋，有300，500，700。专卖店自行加300。一开始没必要话很多时间研究鞋子。等跑成习惯了，能坚持下去了再仔细研究不迟。网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：前面答案都是面对初级跑者吧。我来给中级爱好者一个推荐。跑过一段时间后，我想大部分人都会在自己的跑鞋库里边锁定一双自己最信任的跑鞋，每逢重大赛事，必然会选择它陪伴自己创造新的pb。我心里管它叫“干大活的”。这双鞋总有退役的时候，等到了更新换代的时候，麻烦就来了。这个时候我们要买的不是一双带着你在公园里随便跑上十几公里的后备军，而是在未来一到两年内，陪伴我们征战各地，化几个月训练为Pb的主力部队。这双鞋最好能提供一样的脚感，以适应我们已经成熟的，稳定的跑步姿势（这点最重要），还要提供更加科学的支撑和缓冲（绝不是更软），最后就是更加亮骚的外形，让我们能在越来越风骚的跑步队伍中始终独领风骚（至少能让我们自以为如此）。保守的办法，当然是选择前任主力跑鞋的升级版，从一而终。但所谓衣服如女人…大家总想换换口味不起？但我们又不想像一个初心者那样买上一柜子选出来一双，毕竟，有钱要败在刀刃上！听说Garmin什么的连出好几款新表呢兄弟我研究了好久，走了不少弯路。本来赤足二十公里毫无压力的我，新穿了双号称劳斯莱斯的索康尼，跑了十五公里膝盖就开始疼。吓坏了有木有，后来考虑下，原因很可能就出在前后掌坡度上。以前形成的舒适的落地姿势，因为坡度的变化反而给膝盖造成了极大的压力。后来发现了一个办法，和各位分享，那就是runnersworld的跑鞋选择器。在shoe advisor这里，可以输入你自己的身高体重鞋子型配速跑量落地姿势等，都不是新手了就不过多解释了。这样生成的推荐十分靠谱，比如即使选择了大体重，但如果跑量和配速都很高的话，也不会傻傻的推荐大缓冲的鞋，而是侧重于比赛和支撑的轻型小缓冲。另外一个选项，shoes like mine，就更加方便了，简直就是为我们换代这个目的而生：看，顾名思义，找到自己的鞋型，点一下，会给你推荐类似的鞋行。最累的工作它帮你做了，剩下的，就是愉悦的选一款漂亮到能带我装x带我飞的外观了。对了，我之所以力荐还有一个很重要的的原因，是之前已经自己研究了一段时间，有了几款自以为比较适合的鞋。摸到这个网站后，发现和它推荐的款式高度重合。甚至他的顺序和我之前的排好的优先级一致。所以对于我来说，对她们这个推荐算法的信任感一下子就上去了。网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：就我的经验来看。一楼说得已经非常详细了。我就说一点可操作的。新手入门，建议买一双入门级的美津浓，NB或者亚瑟克斯。500元到700元左右。（这些牌子打折的机会很多。特别过年过节的时候）坚持跑上一到两个月。速度不宜快，距离不宜远。但是控制好节奏。4公里到8公里左右。跑步鞋就在跑步的时候穿，平时穿其他的。然后，关键的就来了。看一下鞋子的磨损。很多人不知道自己的脚型到底是什么样的。但是跑步的磨损会告诉你你的脚到底是外翻还是内翻。确定了脚的类型，再买相应的鞋型就可。鞋不在于贵。很多竞技性的鞋子底很薄，耐磨性也差，就是为了比赛而设计的寿命短，重量极轻的。如果不是职业玩家，不建议购买。一般基础型的鞋子就很够用了。一般原价700～900左右，运气好碰到打六折的话就赶紧收一双。1000往上的意义不大。如果有条件跑胶地跑道，那对于鞋子的要求就可以更低一点。另外。减轻体重。做好足够的热身，保持正确的跑姿，循序渐进的增加运动量。这都是不可缺少的。不是说一个跑鞋就能顶掉所有事情了。就我穿过的几双鞋来说。美津浓的 Wave Rider 12.我很喜欢这双鞋一方面是，我的第一双正式意义上的跑步鞋，是同级别里面，我穿过的最轻的鞋。也很舒服贴合，但底容易变形，另外，不知道是不是我穿的双鞋的个例。这个鞋的左脚内侧磨脚。平时感觉不出来。但是练跑步跑到7～8公里开始，就会磨脚了。然后，网面不太耐磨。后来磨破得太厉害了，就淘汰了。爱斯克世 GEL-KAYANO 15我穿过的no.1舒服的鞋子。说什么都是多余的。非常值得买了穿的鞋。也是打折时候收的。一直穿到磨破网面了以后才淘汰的纽巴伦1225相当相当舒服的鞋子。是我穿过的第二舒服的鞋子。鞋带的防滑设计很好。当时是店里面打折6折的时候买的。我一双，还给我爸买了一双。只可惜，我那双被我妈放在门口鞋柜里结果被盗了。痛心之极。纽巴伦M890丢鞋后再买的鞋。很轻，入门级的跑鞋。也能保证跑完之后膝盖不疼，不磨脚。由于之前两双鞋的关系，总感觉包裹性没有那么的舒心了。不过实惠就好了。网友张一弘对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：先说一下我的情况，普通休闲跑者，烧过一阵子千元内跑鞋，所以 adidas, nike, mizuno, asics, New Balance, Skechers 都有试过……当然绝大多数都是付学费或者退了。去测试过脚型，一只脚中低足弓，一只脚正常足型。下面的选鞋经纯个人经验，不科学，不代表任何厂家利益，希望有专家来批评。首先，跑鞋可能没“那么”重要，跑经上有个悖论在：如果你重到非要穿 kayano （Asics “顶级”跑鞋）才能跑，那你现在根本就不合适跑步。所以跑姿，核心区锻炼等，远比一双好跑鞋来的重要。抛开这点，再来说跑鞋。足型、功能上的区别大家也回答很多了，这里不重复。其实缓冲和支撑也没那么重要，比如超过一定价钱的缓冲鞋都会有一定弱支撑，而有些鞋到底算缓冲还是支撑，跑经上也吵个不停（比如 Nike Lunarglide）。很多鞋有所谓适应范围，可能比粗暴武断的去分跑鞋到底哪个种更好一点。所以，除非你是两头的脚（高足弓或者平足），大多数人是两种鞋都能穿的。所以，除非你是两头的脚（高足弓或者平足），大多数人是两种鞋都能穿的。稳定或者控制型的作用，是鞋的中底中双密度支撑材料，把下榻的足弓给顶回去以稳定足型。因此这种鞋会牺牲一定的灵活性和轻便，而不是说正常足弓的穿不了了……事实上，如果你跑的距离长，肌肉力度下降，姿势不稳，也可能出现中底足弓的脚下塌的情况，所以这也是为什么好的缓冲鞋会有一定支持的说法。1. 虽然足型没“那么”重要，但个人自测足型（包括做 Mizuno 的那个测试在内，因为没人指导你可能姿势不准），误差可能性还是不少。我一开始测自己两只都是正常，直到去 asics 做了专业测试才发现一只脚其实是偏轻度平足的。这也是我想说足型并不是「那么」重要的原因，就算有小偏差也是落在两种鞋都能穿的地方……不要对这件事太顶真。2. 足型和内外翻足不完全一致，关键要看你跑鞋的鞋底磨损来判断，因为这个会综合到你的脚型和跑姿。3. 顺着上条，跑姿/用途/时间/体重的决定因素，要高过足型。像我是前掌着地，就算有轻微平足也非常不合适去穿稳定系跑鞋，又不靠后跟发力，几乎不存在需要靠双密度支撑的地方。同样，如果你跑乡间小路，则要选越野跑鞋了。当然还有训练鞋和马拉松鞋，已经是高端需求啦~接着是商家特点，除了你们能查到的码数各家都不统一以外（外插一句，选鞋的话，USA码和中国码，也就是毫米数要比欧洲码靠谱的多），宽度也是一个很大问题，以我个人经验来看。国内一般能买到的鞋里：adidas＜nike＜asics＜mizuno＜skechers＜new balance。要说明的是，亚洲人脚型偏扁前宽，所以两个日本牌子 asics 和 mizuno 做过优化，skechers 的鞋都很宽原因不明，而新百伦最宽的原因是，他是唯一一个（？）在国内提供多宽度，也就是提供加宽 2E 的引进品牌，而且一般来说，都是 2E，标准 D 宽的反而少。然后是鞋底的绵软度，以缓冲系为例则是 mizuno＜adidas＜new balance＜nike zoom（air 气垫的我没试过）＜asics＜nike lunar＜skechers。mizuno 采用的是机械结构缓冲，而后面则大多数采用了缓冲材料，Skechers 是软的一塌糊涂……机械结构发力更好跑起来更有力，而越绵软则跑起来越舒服，不存在好坏，看君选择了。嗯，还有不要随便听什么 XX 牌就一潮牌，跑步不专业。像 adidas 的 adizero 系列颇受前掌爱好者好评，nike 的 lunarglide 喜欢的人也很多，合适自己的就好。 最后，买鞋这事，前几双买废是挺正常的事，而且大多数对于这个问题还特别纠结的人来说……估计一周也就跑个 2 次一次 5km 了不起了，先学好姿势，买个入门级跑鞋开始动起来吧！网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：我穿过adidas,美津浓和new balance的鞋子，现在觉得美津浓的鞋子效果最好。网友朱英对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：跑鞋基本就几个牌子，Asics，阿迪达斯，美津浓，使用面很广而且质量真的很好选好了品牌，基本就是看脚挑鞋子了。给自己一个价格，然后就奔着鞋子去了。转一个自己在另外提问里自己的回答。选运动鞋有很多方法，款式、价格、牌子、类型都是其中的影响因素，但最关键的一点是要知道自己的脚形是什么样的。澳大利亚运动协会的专家为大家推荐了一种“湿脚测试”的方法，通过它你可以首先确定自己的脚形，知道适合自己的运动鞋类型。“湿脚测试”很简单，用潮湿的脚踩在干燥的地板或牛皮纸上，然后观察你留下的印记，一般有三种情况：第一种是脚中部留下的印记很少，脚印很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这样的脚印通常看起来像是你的脚踵和前脚掌没有连接起来，说明足弓比较高。这种脚形对冲击力的减缓不明显，需要一双有足够缓冲的鞋，最好选择鞋底厚一些，有减震加垫功能的鞋，鞋底有较好的弯曲性，以增加脚的活动范围，鞋面能包裹住整个脚。鞋子是cushion系列【缓震系列】.正常!鞋子应该是这样的.最常见的，国产鞋基本都是这个样子，鞋中底内外侧颜色一样，硬度（即密度）是平衡的。PS：国内，跑鞋中，这类鞋子的比例，占着绝对海量的优势。第二种是脚中部的脚印很宽，脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。这意味着你是平足，很可能需要一双有很好支撑的鞋。这种脚应该选择直型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋。鞋帮可以高些，鞋跟内侧通常有塑料片以减少脚的内翻。鞋子是stability【稳定系列】.扁平足鞋中底内侧颜色比外侧深，表明内侧密度（硬度）比外侧大，以防止脚前掌内旋过度，同时减轻膝盖内侧的压力。第三种情况是脚印中部有很大的弧度但不中断，看起来像个“C”字。这种脚最常见，选择运动鞋要同时考虑缓冲和支撑力。一般可以根据运动项目来选择不同鞋子的类型。鞋子是motion control.【控制系列】高足弓鞋中底内侧颜色比外侧深，表明内侧密度（硬度）比外侧大，以防止脚前掌内旋过度，同时减轻膝盖内侧的压力。同时，鞋中底内侧颜色比外侧深，表明内侧密度（硬度）比外侧大，以防止脚前掌内旋过度，同时减轻膝盖内侧的压力。同时，这个内侧高密度从鞋跟一直延伸到前掌，还加了TPU（热塑料片）来加强硬度。一部分是引用自跑步圣经“最后的神”的一些图片和内容，谨供大家参考网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：推荐美津浓ASICS和NB现在一点逼格都没有了莆田人告诉你千万别相信淘宝，这些鞋子我这拿货基本都100多点，宰你没商量网友蒋理对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：1.建议先登录美津浓跑步社区ASICS 瑟士官方W站进行脚型测试，当然如果所在城市的门店有脚型测试的机器就果断前去；2.了解自己的脚型后就可前往门店选购，绝大部分内地的体育用品门店营业员无法提供任何专业意见，自己上网搜索都比询问营业员靠谱，建议在mizuno和asics二者间选择，跑鞋是这两家长期主打的并且从东方人脚型出发；3.通常内地门店只提供普通宽度的跑鞋，所以一定要试穿舒适的才购买，不合脚的名头再大都不要考虑；4.除非专业跑者或伤病缠身，不建议购买顶级款，本人曾一时激动买了mizuno prophecy，后发现此鞋要么得体重大，要么得跑得快，本人体重75kg多点，比较尴尬，穿这鞋跑短途意气风发，跑长途速度保证不了反而损膝盖，后来购了asics cumulus 13倒比较适合。网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：作为一个跑者（月跑量220KM），对于这个问题还有点体会，说一下选鞋的经验吧。首先，一双合适的鞋子得关乎你的体重，如果体重较大（80KG）以上，还是缓冲系比较好，利于保护膝盖，如果有内外翻现象且体重不大应该首选支撑系列。最关键的是要区分你的跑姿，属于外翻还是内翻，楼主可以把脚打湿走几步，把图片发上来便于确定（也可百度自行了解）。如果体重不大，选鞋的余地就要宽泛的多。跑鞋，较为专业，也比较好买的，还是推荐ASICS和美津浓，这2个品牌的官网都有专门的测试来给你参考。我不知道楼主的体重和预算，只能大致说一下我从入门到现在的一些体会给你做参考吧。NIKE不推荐，不耐磨（free系列，2个月废掉一双）其他的例如LUNAR，AIRMAX系列相对ASICS和美津浓同价位又毫无任何优势。ASICS，跑鞋的王者，可选系列很多，如果楼主体重不大，可以看看TRAINER，GT2000，AISCS的核心技术是GEL和IGS。美津浓的跑鞋只穿过WAVE RIDER15，inspire9，这2个系列都不错，发力要比AISCS那两双来的直接一点，个人觉得美津浓的跑鞋更适合亚洲人的脚型。价位也不高。如果你真打算经常跑，能坚持下去，你可以看看我说的几款，如果不是经常跑，那么你买个400左右的FREE系列也就足够。网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：买跑鞋一定要去中国亚马逊，这是一个牛逼的电商，经常推出一些牛逼的优惠活动，而且拥有全世界态度最好的客服以及售后服务。如果你不知道一双跑鞋的市面价格，可以和淘宝对比。接着就是跑鞋品牌，当然是asics或者mizino ，或者Adidas boost 系列。如果你想找一双可以达到人鞋合一境界的超级跑鞋，你就要上跑步圣经上和大神好好取经，买一双适合自己的跑鞋，不是紧紧跟你纸上谈兵就可以的，这也是一门艺术…网友刘立对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：每个人脚型不一样啊。 总的来说，NB和asics不错，专业做跑鞋的。价格越高 基本质量和减震就越好。你穿过就知道了。我买的最好的鞋子是asics nimbus12。确实非常好！！ 不推荐耐克，耐克就是好看而已。网友叶问对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：其实就国内的情况来说，除了北京，上海，广州此类大城市外基本很难找到专业的（比如爱世克斯）跑鞋专柜，像NB专柜基本都有测脚仪，但是员工都没几个会用的。所以一般来说只能靠自己不断去试了……在专卖试鞋时跑一跑跳一跳。有时花掉一两双鞋的钱去试出一双合适自己的款式也是值得的，看你对跑步到底有多热爱了。网友刘兆正对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：呵呵 终于碰到个自己比较擅长的问题了。300以内买ascis，就是入门级那款，样子一般，好在性价比高。300-500买布鲁克斯，淘宝上找好店家，现在出到11代了，包你穿了有飞的感觉。500-1000不建议购买。1000以上新百伦，ascis，耐克也行，看你喜好了。网友樱烈对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：所谓跑步百利唯害一膝。千万保护好膝盖脚踝。说跑鞋是最重要的装备一点儿也不为过。看着没什么区别，其实跑鞋比篮球鞋更难挑，往细了说要综合自己的体重脚型跑姿到跑量场地频次，以及膝盖脚踝的状况，来挑选适合自己的战靴。往粗了说就是脚感好。真心因人而异。不过操作起来也没那么复杂，一做功课二交学费呗。楼上提到的美津浓和asics网站可以大概总结出自身情况。这里附上shimizusora在虎扑上的一个帖子，介绍各大品牌自己旗下的跑鞋分类以供按图索骥：慢跑鞋入门知识，以及慢跑鞋选择指引个人建议不要用耐克的跑鞋，不够专业。首先气垫类缓震绝对不适合跑步，穿air zoom 篮球鞋打球久了脚都会很酸很累，何况机械重复地跑几公里十几公里。lunarglide我也穿过，软弹轻巧但是后掌太软，会陷下去，站久了都累。随便跑跑玩还可以，跑久了脚受不了。美津浓好像是现在唯一还在坚持结构缓震的品牌，其它都是材料缓震。好不好就不知道，因为没试过。听说结构缓震耐久稍逊。索康尼和布鲁克斯虽说够专业，贵为“四大”之二，但在国内比较小众不好买没试过，纽巴伦的不喜欢没试过，adidas新材料boost口碑不错不过也没试过。李宁的超轻、弓、弧系列也都没试过。这么多都没试过我BB啥？因为试过asics后就满足我个人的全部需求了，没必要再去别的品牌交学费。A家的跑鞋各种类型都有，入门的轻巧的缓震的稳定的控制的超强纠错的，总有一款适合你，体重再大也没问题。鞋型也很适合亚洲人，不用纠结什么D、2E、3E、M、W……这里附上虎扑ericlelevivi的一个测评帖供大概参考一下各品牌特点：【eric】评测 四大跑鞋旗舰 ASICS 金星4+New Balance 1260 + Brooks + Saucony等另外A家也有很多帅气亮骚的鞋，外观丝毫不逊耐克纽巴伦。Culmbus-14：NOOSA TRI 9（这个是铁三鞋，不过因为轻，也有人用来跑马）：最后建议海淘或者代购，美亚asics的价格相比国内便宜得令人发指，基本折扣不断。前一阵黑五 Kayano-20 加邮费到手才六百多，很多女款更是便宜得不像话。挑好鞋尽情享受跑步的孤独和自由吧，你的伴侣你的对手都只有你自己。Run for free~网友李凯对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：贴一个自己每第一次买慢跑鞋时做的小笔记ASICS 小结ASICS这鞋包脚紧，买的时候，比别的合脚的鞋买大0.5码觉得ASICS的口碑和实际感受都还可以，其它品牌没研究中。国内买亚马逊价格比较好。另外要避免一个小误区：慢跑鞋有训练、比赛、越野的分别，训练鞋提供最好的运动保护，同时也会重一些。有些同学以为选轻便的鞋跑起来会舒服一些，但运动保护就差一些，不适合经常跑步用。网友蒙面大侠对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：我觉得最靠谱的就是养成一定习惯了以后，然后去跑鞋店让专业卖家测试一下，然后了解自己应该穿什么类型的――减震、稳定之类的，然后顺便就买一双。之后可以尝试同一类型的其他各种牌子和型号。网友温愁海对[nike跑鞋]什么样的跑步鞋比较好？如何选购？给出的答复：1、跑步鞋看似简单，认真挑选起来学问可深了，跟你的脚型、腿型、体重、预算、每周跑步距离等等等等都有关系，建议上跑步圣经看看，你的问题那里有详细答案。2、先买合适的鞋，再跑步欢迎您转载分享：
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跑步装备介绍 篇一：前言&跑鞋篇
不少网友曾经在本站的跑步装备推荐贴下面询问和讨论过如何选购的问题，几个月之前也有一位网友给我留言，希望我能写一篇装备选择的扫盲贴，只是本人水平实在有限不敢乱讲，而今年得的拖延症让我也将这篇文章捂到现在。因为跑步装备分类较多，手头草草列举了一下也有20来种，如果一气儿写完的话我就算有力气写，各位也没工夫看，干脆我就慢慢一篇一篇写，各位有什么建议就提，我可以在后面章节中尽可能吸取：）本文主要目的不敢说是起指导作用，权当做个介绍，资深跑友还请多多指出不足，跑步新人可以了解下如何选购，对跑步不感兴趣的网友就当看个热闹，看看我们这帮喜欢跑步的家伙们都玩神马物件儿吧。借用达芬奇大神经典的人体露点图我们从下往上来介绍跑步装备，图中附的编号在下面有对应。各个种类的装备介绍由于个人了解范围有限不免有些偏颇，主要是根据本人的实际使用感受和一些相关评测进行推荐，目的是介绍这一类产品的情况，所以大家不要太关注所介绍的品牌，可以多了解下其他品牌同类产品，会有更好的性价比。1.脚部1.1跑鞋1.1.1 简介一说跑步大家首先想到的就是跑鞋，而跑鞋的选择面却又是最广的，简单归纳一下常见的分类有越野型，缓冲型，支撑型，控制型，比赛型，赤足型等等，这些类型不是独立的而是一定程度上相互交叉的。其实受众面最广的就是缓冲，支撑和控制这三种类型，其中缓冲型的跑鞋由于适合正常足型和更好的第一脚感销量最高。这也是为什么美津浓Wave Rider作为一个缓冲型的次顶级跑鞋成为跑友普遍推崇的一款跑鞋。关于这三种跑鞋的选择大家可以去美津浓的进行测试，根据推荐结果可以得知自己的适合哪种类型的跑鞋。然后在搜索其他品牌的同类型跑鞋即可。关键字可以用“品牌名 矩阵”，矩阵这个关键字是指一个品牌在产品系列上的指导表格，从缓冲到支撑，从低端到高端各个类型都有覆盖，很直观。越野型的跑鞋由于其针对性，鞋底构造与传统跑鞋不同，作为日常公路跑步或者比赛用鞋并不适合。比赛型和赤足型在设计上为了追求速度强调轻量化，而保护性方面就薄弱些，需要有强壮的腿部和足部力量才能驾驭，适用于有训练基础的跑者。而且使用寿命相对较短。&1.1.2 经典跑鞋推荐跑鞋的品牌比较多，比较常见且知名的有（按英文字母排序）Adidas，Asics，Brooks，多威，李宁，美津浓，New Balance，Nike，Salomon，Saucony，Vibram FiveFingers等等。这部分只是抛砖引玉，把我了解的几款介绍给网友们，欢迎大家一同探讨，我会定期补充：缓冲型：：NB是世界四大跑鞋品牌之一，这款为其缓冲跑鞋的顶级型号，它的老版是1064，同样有N-ERGY，N-durance，ABZORB等技术，说说1064的脚感吧，首先是鞋底的缓冲效果不是盖的，走起来有明显的弹性（不要想象弹簧的效果，没那么华丽……），后跟的包裹性也很好，忘了是不是NB有个lock技术，贴合脚型。有人反映这款鞋适合大体重的，个人感觉我还是能压得动它，我体重算轻的（多少不告诉你们）。缓震系列跑鞋的脚感和其他类型跑鞋最大的不同就是脚底的力回馈，而这种力回馈是奔跑一定距离后才能明显感觉出来的，本人要到将近10公里左右才能明显感受到后期对体力的明显辅助。而平时穿着的舒适性就要看整个鞋的设计。但是唯一的遗憾就是比美津浓的Rider要重，透气性也稍微差些 。由于Rider上个月已经光荣退役，1064现在成为了我的平时训练鞋，习惯了以后重量并不会有明显负担。：美津浓是专注各种运动装备的日本运动品牌，在上海和北京马拉松上经常能够看到穿着美津浓跑鞋的跑步爱好者，其经典的Wave Rider系列，多次获得跑鞋大奖。在各大跑步论坛上Wave Rider也是深受各位跑友的喜爱。Wave Rider是其适合轻体重和中等体重的缓震跑鞋。本人3年前入手一双rider 12,谈谈感受。本人有多款跑鞋，但是和Rider同类型的就是New Balance的顶级缓震NB 1064，个人感觉虽然1064是顶级缓震，但是弹性过大的缓冲胶并不一定适合每一个跑者。而rider给我的感觉是轻，透气性好，穿着舒适，可以保持较快的奔跑速度。如果让我购买下一双跑鞋的话，我还是会选rider系列。支撑型：Asics 同样是全球四大跑鞋品牌之一，在跑友中一向备受推崇，GEL吸震胶就是其众多技术中被谈论的最多的之一。脚感十分优异。Kayano系列甚至被部分跑友尊为跑鞋之王，可见其威武程度有多高，但是这款鞋体重不大的话驾驭起来比较吃力。赤足型经常关注本站的网友都知道我对这种奇葩的鞋十分情有独钟：）五趾鞋是当今比较推崇的赤足跑伴随的产物，使人类可以使用更接近自然的方式运动，长久训练对足部腿部和跟腱等人体重要器官都有强化的效果。而vibram是五趾鞋品牌中的战斗机，可以说淘宝上大部分山寨五趾鞋都是仿照vibram来做的。虽然五趾鞋看着很简单，但是由于没有普通运动鞋对脚部的保护和缓冲，五趾鞋的设计尤其重要，要在不增加非自然辅助作用的情况下尽可能的贴合脚部并不让脚部磨伤或者划伤，而且劣质五趾鞋还有可能对训练起到反作用。这款的定位是适合健身，跑步，休闲旅行，徒步越野，从国内1150元的售价来看也是中高端款了，虽然bikila是专门为跑步开发的一款鞋，但是和这款相比从脚趾包裹性和鞋底的防滑以及整体设计来看，感觉和treksport的跑步感受差别并不是很大。相比sprint来说鞋底更厚，保护性更好。个人感觉这款比bikila实用性更强，虽然bikila很好看。自从入手TrekSport白天上班晚上跑步基本都在穿着，刚开始穿的时候会有小腿酸痛的感觉，而且脚趾和脚外侧有可能会不适应，有点类似第一次穿人字拖的感觉，但是几天以后就可以适应了，可以先从走路开始循序渐进，如果容易累可以先换成别的鞋休息2天再换回来。跑步的话建议配速控制在5分钟以外，熟练了再行提速。今年夏天去河南旅游，3天全程穿着它爬云台山，趟溪水，走石窟的石板路毫无压力，鞋底看不出明显磨损。比赛型这款鞋其实严格意义上来讲应该是路跑鞋，但是被很多跑友当做马拉松鞋来用，评价较高。这款之所以称为虎走是因为在它的鞋舌处有竖写的汉字“虎走”二字。路跑鞋可以看作是慢跑和马拉松鞋之间的一种轻量化跑鞋，保留了一定的跑鞋科技，这款虎走采用了内置GEL避震胶、中底强化和透气网面等技术。能够在尽可能轻的情况下提供更多的保护。我个人觉得穿习惯了五趾鞋之后，路跑鞋是很不错的比赛用鞋，既不像慢跑鞋那么重，也不会像赤足跑鞋在长距离跑中对身体要求那么高。作为有二十年多年专业运动鞋生产经验的国产跑鞋厂商，其马拉松鞋的口碑在各大论坛上口碑不错，有很多资深跑友对其钟爱有加，而且上学的时候校田径队训练的时候也有很多人穿。从鞋底的设计上和我曾经穿过的Asics虎走鞋比较相像。而且多威的价位也比较厚道，个人感觉不像李宁的价位那么虚高，手头比较紧或者想尝试马鞋的同学可以考虑低价入一双尝试尝试。1.1.3 关于跑鞋的其他补充：& & & & & &
关于跑鞋矩阵：大家可以去围观国内著名跑步论坛上一位，由于在不断更新，所以建议大家直接上去下载。对跑鞋的选购绝对有很高的参考价值。& & & & & &
关于价位：以个人的购买经验和本站推荐的历史来看，我比较建议大家如果没有特殊需求的话购买次顶级档次的跑鞋，这个档次的跑鞋比顶级的要更轻盈且差价较大，比更低端的技术更多而且差价较小，综合性价比较高。而且这一系列的跑鞋在特价的时候一般都会在3xx元左右，我认为算是可以入手的价格。& & & & & &
关于新款旧款：对于一个已经出了数代的跑鞋来说其基本技术已经算是比较成熟了，新版通常来说并不会有太大改动，对脚感的影响并不明显。而新款推出之时也就是旧款特价清仓之时，这个时候选择旧款则更加划算。其实如果多关注本站在跑鞋爆料贴中对其技术的介绍的话，各位会对所谓的Wave、X10、GEL等科技有一定的概念，当你同时举起新旧两款跑鞋的时候也就能看出新款在旧款的基础上大概有哪些改进和增强，这同样对选购有一定的指导作用。& & & & & &
关于New Balance跑鞋常见型号前缀（括号中为个人揣测其缩写由来）：M（Men）：男式。W（Women）：女式。RC（Race）：竞赛鞋。O（Outside）：户外鞋。W（Walk）：走路鞋。R（Run）：跑步鞋。T（Trail）：越野鞋。X（eXercise）：训练鞋。注意：NB貌似在命名上有所更改，比如上面推荐的MR 1080是属于男式跑步鞋分类，但是中国美国官网对升级版命名改为M1080。而MR系列在国内的型号还对应了一个在美国官网查不到的系列“回复跑步鞋”，不知道是不是Recovery“恢复”的意思。大家只要记住如果只有一个M前缀就表示这款是男式跑鞋就好了。& & & & & &
Vibram五趾鞋常见型号：Classic：经典款，设计最简单，保护性最小，价格较低。适用于健身,全能锻炼,旅行及运动后放松。Sprint：在经典款的基础上增加了鞋带设计，脚底的厚度基本不变。适用于跑步,健身,全能锻炼,瑜伽&普拉提,水上运动,潜水,钓鱼及旅行!基本是最全面的一款。Flow：专门为水中运动开发的，可以下水穿着。价格高。KSO：更加人性化的设计，脚趾和脚底的保护性更强，价格也接近四位数。适用于跑步,健身,全能锻炼,轻度越野行山,抱石(无绳攀岩),水上运动及旅行!KSO trek：在kso的基础上进行改进，更加适合徒步、登山。是最贵的一款。Treksport：也是比较适合登山的系列，但是定位比kso trek低。Bikila：专门针对跑步爱好者推出的跑步鞋，本人穿过，鞋底有加厚设计，比sprint脚感好，而且整体设计很华丽，但是官方给出的使用场合比较少，还是以跑步为主。PERFORMA：仅有女鞋，特别针对瑜伽普拉提等室内运动，主打柔软性和舒适感。鞋面为袋鼠皮，价格高。KomodoSport：和Bikila定位相近，同样针对跑步设计。Spyridon：和Treksport定位接近，适合跑步和轻度徒步。&其他想说的：& & & & & &
上面所列举的一些装备在本站有过推荐，其中有详细的资料介绍也有网友的简评还有下面的跟帖评论，大家可以在右上角的搜索框中检索一下，会有更多的发现。& & & & & &
关于国货：以本人亲身的体验和马拉松比赛时的观察，像李宁，多威等国内厂商的制造水平还是可以的，原价可能由于市场运作的关系比较坑爹，但是如果有机会碰到特价打折还是值得尝试的。不谈什么口号，我们毕竟不会跟钱过不去，要买对的，不能只看贵的。& & & & & &
可能有些人会像烧耳机玩数码一样烧跑步装备，其实有的时候就是好奇和新鲜感，有些时候你并不需要顶级跑鞋，却买了顶级的但是踩不动。但有的时候这却是一个必经的过程，发烧总是难免的，但最终都会退烧，只是希望大家发烧的时候能冷静的多方比较。& & & & & &
我们喜欢跑步是因为这项看似单调的机械运动能给我们带来快乐，能强壮我们的身体，等我们的身体足够强壮了以后，会发现装备就没那么重要了，因为身体才是我们最强大的武器。&下一期写一写鞋垫和袜子吧（压缩裤缓缓），希望能帮助到爱运动的网友们。&&
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