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核心提示：太极柔力球是中国人发明的一项传统运动，由于其圆活、缓慢、动中有静的运动特点，即适合中老年人，又对缓解肩周炎患者肌肉的萎缩和骨骼及关节的退化具有极大的意义。
　　太极柔力球运动是一项由中国人发明的，具有深厚文化内涵和哲理，融传统（太极）运动方式与现代竞技双重特征于一体，强调身心内外双修，追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一，具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。
　　太极柔力球的设备很简单：一把略加改造的拍，一枚质地加重而减少弹性的。玩法也不复杂：延长球体惯性的作用时间以接球，减缓加速度的作用力量以抛球；接触而不碰撞，传送而不打击；圆活、缓慢、动中有静。　　妙在“柔力” 　　人的柔韧素质是指用力做动作时动作幅度扩大的能力，是体能的重要标志之一。动作的幅度大，肌肉、韧带的伸展性好，锻炼的效果会更好，损伤的可能性也小，动中还能生美。　　太极柔力球和球拍，作用力与反作用力，作用的时间延长，距离加大，双足相对固定时的接、抛动作，必然要做成弧形，或摆或转，加大肢体运动的幅度，身体重心随之升降。高难动作时则花样百出，变幻莫测，体态优美。这样，上肢的肘、肩关节，下肢的髋、膝关节，脊椎关节及附近的肌肉、肌腱、韧带都会得到牵拉性训练，加大伸展性，加强柔韧性，身体的灵敏性和准确性会相应提高，而这正是中老年健身锻炼所需要的。　　适合中老年人的运动　　老年人的身体组织及器官老化，不适合较为激烈的体力竞争和重负荷，以及憋气，撞击等剧烈运动。而太极柔力球寓健身于轻松快乐之中，既是老年人的兴趣所至，又在无形中增强了体质。　　患者的运动首选　　太极柔力球的运动全都是顺关节自然放松的圆弧运动，也没有肌肉群的爆发性收缩，锻炼时全身一动无有不动，不仅大肌群参加活动，而且全身各部分的小肌肉群也协同参加，如旋转、划圆，反复的缠、绕、粘转，使收缩与放松交替进行，始终都能保持周身活动状态和对肌肉关节的合理刺激及锻炼，这样增加了肌肉力量和对关节的保护性，也减缓了肌肉的萎缩和骨骼及关节的退化。还有就是对肩周炎、眼部治疗、颈部治疗、腰部的力量等都有帮助。参加了几个月太极柔力球运动的人，肩周炎的症状不翼而飞。
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跳广场舞不是可以预防肩周炎吗，为什么反倒因此而犯上这毛病？肩周炎到底需不需要治疗，该如何治疗呢？本期谈骨论筋给你答案。 []
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膝关节滑膜炎,jr们有没有？最近左膝盖下方运动痛，运动后更加痛，
蹲厕所站起来也痛,跳不了，跑不了，慢慢右边也开始有点痛了,
就做了磁共振检查，说是左膝关节滑膜炎，右边没有检查，
拿着报告去找医生，他玩着iphone看了我的报告，说做什么氧手术，
我问他只有做手术？他说是，就继续弄他手机，我顿时觉得天空灰色了，
自己也不懂，就问问各位，现在我应该怎样，有没有办法医治，还可以打球不
真的希望大家帮帮忙，说说意见..
A crush on rose...!!!
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得了滑膜炎能否再打太极拳
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，等到彻底恢复了可以打太极拳。滑膜炎是膝关节的常见症状之一,主要病因就因为劳累,受凉引起.滑膜炎属于中医痹症范畴,其中最常见的膝关节增生,积水,红肿.有些患者在用药以后症状很快控制,消失就停止治疗,但不知此时炎症并没有完全消除,容易造成积液反复,正确方法是症状消除后连续巩固15-30天时间.
本回答来自： 求医网& | &
& | & 14:54
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