人瘦能练腹肌能瘦小肚子吗吗

点击联系发帖人 时间：2016-07-19 19:12

练腹肌能瘦小肚子吗

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专业导师教你训练动作简单有效，练腹肌能瘦小肚子吗瘦小肚子！

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对于很多健身的朋友可能不相信三个月的时间能练出这样的效果，感觉是不可思议

但当你看到下面这位小伙时，你就知道人家在两个月的时间里瘦掉小肚，小腹肌吔有一点点出现

要说第一位肌肉男有基础那是肯定的，但上面这位小伙明显是没有练过健身的

你会相信他在2个月时间里减掉，小肚子練出腹肌吗他做到了，不信你看下面这张图

小伙在2个月的时间里瘦掉了小肚子，有氧运动加力量训练让这个长头发的小伙，变得更加有气质前后对比有子很大的反差。

两个月的时间对于减脂增肌的朋友，这样的效果并不夸张可能还是有很多人不相信或者是怀疑，但这都是事实如果你一直在怀疑中，那你一生中都怀疑中度过

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我很瘦了但是腹部有层脂肪就昰减不下去？

我很瘦了但是腹部有层脂肪就是减不下去，腹肌看不出求解答[泪]求帮助，谢谢

全部

这个是要有氧运动和无氧运动结合嘚 （认真回到您的问题，请投好评）

全部

答：练腹肌能瘦小肚子吗是要先减腹部脂肪再练腹肌能瘦小肚子吗的。 1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(仰卧起坐)腹肌运动(...
答：除腹部肌肉练习外，长跑、跳绳、游泳、騎自行车都可减少人的脂肪

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