单纯长肉秘诀不熬夜，多喝酒多吃东西，特别是零食嘴里不停的那种，不运动没事干就玩儿，不要压力大如果没有以上条件，建议随缘

我身高1.73M体重53KG 都好几年了 一直都昰这么瘦。我平时吃饭很正常睡眠也不错可就是不胖`我妈都说我饭出狗肚子里去了。而且最近我打算健身听说可以吃点蛋白粉能增肥。这样作用大吗大概蛋白粉是什么价钱？还有没有其他的好渠道能变的稍微胖一点的很多朋友都说我是脾不好。我去

 我身高1.73M体重53KG 都恏几年了 一直都是这么瘦。我平时吃饭很正常睡眠也不错可就是不胖`我妈都说我饭出狗肚子里去了。而且最近我打算健身听说可以吃點蛋白粉能增肥。这样作用大吗大概蛋白粉是什么价钱？还有没有其他的好渠道能变的稍微胖一点的很多朋友都说我是脾不好。我去醫院问个大夫大夫就说我是消化不良。以后多吃饭说的一点氧分也没有。希望有大侠能帮忙！谢谢了``