我12岁1.72M能扣篮吗？怎么才能跳的高？_百度知道
我12岁1.72M能扣篮吗？怎么才能跳的高？
短跑比较快，应该怎么样做，身高1，身体素质很好，跳着摸学校的小球篮差5-10CM摸着我今年12岁？扣标准的篮的话呢.72M？要多久呢，能扣这个篮吗？在1个月之内能扣上这个小篮吗，很壮（不是胖）？如果不行，就是跳的有点低？跳是20-30cm应该怎么样才能跳高点呢
3月过的12生日？球鞋最好用那一款.5公里左右行吗。我体重原来144现在132斤。准备让爷爷给我买双鞋，大概多少钱，初中的打球都不错。我的技术还行，几乎根本没减震，但我学的很快的？多少钱？双脚上个邦5公斤的沙袋，母亲大人不给我买，只能考自己业余的练习。现在打球时穿的是一双一般的运动鞋，每天上下学4次，可就是没双好鞋，我和一个一般的初3打的差不多。我穿的休闲的布鞋跳的（赤脚1。老妈不怎么肯给我花银子.72CM）我说的是扣这个小篮1个月行吗，刚才又赤脚量了量1，投3分10个能进2-3个左右，每次2，买鞋的话买哪一种合适呀？健身房的最好不要说了.73
提问者采纳
肌肉纤维没有完全发育成熟。去专卖店看看NIKE 纳什系列的BB鞋.负重深蹲。第二性征出现以后.3淘宝上只要350+，你现在只有12岁。每次间隔休息十分钟。估计最终弹跳可以达到110厘米左右，其中一个标志性的变化就是肌肉纤维变得粗大，练不了多大弹跳。？现在你的对抗性还不是很强，踮脚练练小腿！。球鞋，你要做的就是先打好技术基础。12岁，阻碍你的身高增长，小腿全力使劲跳跃（锻炼小腿力量）4。到时候不要说这个篮，分5次完成，弹跳的增高也是很明显的。上楼梯综合。分4-5次完成，估计在600左右。至于绑沙袋，那个对跑动的帮助更大！！！）的摄入进行锻炼会受到奇效。1个月内即使你拼命练习也很难很难一下子增进10多厘米的弹跳（就你的年龄状况而言）。每天300个左右。。练习的内容给你几个建议首先，可负重，等第二性征出现之后再开始进行弹跳练习！否则会对骨骼造成压迫。每天500个，或者因为肌肉过于发达。韦德1。3.上楼梯，20层的每天两次也可以了，淘宝网购能低到400+。自己看着办吧，又比较便宜！现在最好不要进行负重练习。深蹲练大腿，在18岁时候突破185应该不难，综合性能很好：1，身体仍然处于发育阶段.保持膝盖平直。，正规的也没问题了，肌肉组织力量明显增强。依你目前身高来看，当然要价廉物美的了，这个时候配合大量蛋白质（推荐牛肉.踮脚。！就算你不刻意锻炼，还很细小。不要急于求成。2
提问者评价
练起来好累的。不是那么着急扣，慢慢来，今天量了一下，现在身高1.74，体重60Kg。现在正在锻炼中。
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对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
12岁.172 有出息，中国篮球以后靠你们这批人了！
扣篮的话你将来一定能扣到，你才12岁 弹跳还没发发展起来，下肢力量不够；要跳高点就得不断的练各方面的力量，尤其是下肢，可以在腿上绑沙袋练习跑步，仰卧起坐也可以晚上坐下；
坚持练弹跳,你才12岁,多吃钙片等长高吧
可以了。多做练习吧。我也就个1.75。你比我矮不了多少。我可以你也已样可以。时间是看个人的不是说你付出多少就一定有多少的收获。加油努力吧你能行。
LZ 看看我的建议,相信你一定能成功!!
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯
,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽
然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左...
卡特在他7年级（相当于中国的初一）的时候身高也在1.70左右时完成了第一次扣篮。。
你起跳时要调整好重心 起跳后不要重心前冲
能,你只要加强腿部力量训练,如深蹲然后猛的跃起,每天分组练习半小时以上.平时有事没事可以跳起来摸高.一段时间过后,我想你肯定能扣篮的.你是12岁
1.72很有潜力,加油!我看好你.
我觉得你应该在脚上绑上重物我负重不断练习方可,在平常上学时也绑着重物,这样可大大增强腿部力量!内特罗宾逊也刚好是从11岁开始练习扣篮的,当然他是黑人,如果你按最基本的方法去练习我认为也可以做到!
说实话 一个月不现实地 半年吧
兄弟，你会不会发育过早？
兄弟,搞职业啊
真的喜欢的话找个专业俱乐部去，自己乱搞会伤到自己，对成长不好，其实人不同方法就不同的，要具体看的，去找个专业教练吧
呵呵...完全行...绑沙袋只能在短期内有效果...我的办法很简单但是很少有人能坚持下来...我1.75M垂弹96cm扣篮就像吃饭一样简单...首先是体重的问题...你1.72M其实135斤左右就够用了...其次就是我的训练方法...第一办个健身卡...因为健身房里边有专门练腿的工具...我用的是坐下蹬的那种...这一个月里每天都必须去...先从50KG开始练...每天加3到5kg...并且每天做4组就够了...一组是蹬15下...每做完一组就休息1分钟...坚持一个月...你肯定能扣...还有换双好球鞋...别不舍的银子...买双减震好的...别像我似的，光想着扣篮...现在我就关节炎了...注意保护啊...
能不能扣，你自己去试试！
一个月想有明显的效果，比较难！！！慢慢来吧！
没减震的问题不大，自己搌搌钱买双马布里2的，穿起来感觉还行。我高中带3公斤每个沙袋，弹跳有明显提升，但是提高多少要看个人了。打篮球不光靠扣篮的，技术练好就行，希望对你有帮助。。
兄弟 我12岁175
不管怎么练
坚持是最重要的
扣蓝不是能摸着就行的
我的摸高大约是315
但是还是扣不了
行 只要你坚持训练 一定行的 要相信自己 顺便问下 你家里有190+的人么
现在的孩子怎么都这么会想！
瞎扯、12岁的小孩练什么扣篮。毁了身体你们才高兴啊。
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出门在外也不愁篮球裁判（等级1和国家级）考试内容包括哪些方面？_百度知道
篮球裁判（等级1和国家级）考试内容包括哪些方面？
1 临场执裁；2 篮球竞赛有关法则，规则，裁判法，篮球技术理论；3 篮球技术、战术实践；4 英语；5 体能测试：（1）国际篮联20米渐进折返跑 （2）男子3000米，女子1500米；国家篮球裁判晋升考核的审批原则是各项考试均达到及格的标准，以临场考试为主，综合其他报考条件及平时表现综合评定。
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一、是非题
（N）1、在第一节比赛开始时，A队或B队将球投入本方球篮，并阻止对方获得球得分，裁判员认为合法。
（Y）2、篮球场长28米，宽15米，是由两条端线和两条边线为限定的区域，这四条线不是比赛场地的部分。
（N）3、A5在后场控制球3秒钟时，被B4将球拍出界外，A队掷球入后场，A5在后场控制3秒种，裁判员判A5 8秒种违例。
（N）4、A4在3分区投篮，当球在空中下落时，24秒种响，球中篮，裁判员判24秒违例，3分无效。
（Y）5、A6在后场向前场传球，当球触及了前场地面后，又回到后场，A5获得此球，裁判员判回场违例。
（Y）6、技术代表在比赛中，他的职责主要是监督记录台人员的工作，并协助主裁判员和副裁判员使比赛顺利进行。
（N）7、A4和B4在罚球圈跳球时，A...
篮球裁判的相关知识
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出门在外也不愁我1.72半支手能摸到篮板请问我的弹跳算那个档次？谢谢各位_百度知道
我1.72半支手能摸到篮板请问我的弹跳算那个档次？谢谢各位
我在校队打组织后位（决对主力）而且我们校队成绩相当不错。
你PG要弹跳有什么用普通人里算好的，打篮球的话中等偏下吧，再说篮球和弹跳没有直接关系，多打比赛锻炼一下传球意识
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其他16条回答
看你跟谁比了。要在NBA那就。。。中档吧
弹跳算中等吧，起码在我们篮球队是中等左右了。没有夸张的哦。我1.83，弹跳力稍微差你一点。。
不可能哪兄弟，你学校是什么栏，不过像你这样的弹跳再加把油，可以扣篮就牛了。
挺普通的，常人水平，打后位就多传好球，更有意思．真的．
老兄你就是正常水平 和我一样
我1.68都可以差不多半只手摸到了,打球时那么多人看着,是很牛的~~
你这身高的男性，身体健康，长着腿的都差不多跳这么高吧。
普通人中算很不错的了但象你这样的人比比皆是我没多锻炼也能用手指尖碰到篮圈等你会熟练扣篮了
就可以说是厉害了
继续加油了.偶1.78. 手指尖能摸到蓝环.有1朋友1.75,
双手背扣的.那厮天天压杠铃. 肩膀有压印.
和你差不多,我175,指尖能碰到蓝圈,一般般啦
同道中人啊！
我个人认为你的弹跳属于中等（偏上）水平！
我1.68，热身后（比如打一场球）能用手（只有手指头）抓到篮圈下面的两个小铁支架（一般的木头篮球板都有的，为了固定篮圈），不热身的话，最后只能有2/3手能模到篮板!
我高中时候见过一个小子,最多1.72,他原地起跳能抓到篮圈,而且那天他左手受伤了(好像打球的时候摔倒擦伤了)当时我无意看到的,把我给愣了一下,他是他们学校的主力后卫,学校老师重点培养的,不过也就是能为学校打个球,高考能好点,想有发展估计是不行的!
我不知道你说的这个模高是你热身后还是随时，若随时的话
那你还是不错的，而且与你的年龄也有很大关系，看你的肌肉组织是否有 发掘的潜力，
可以适当锻炼一下啊~
负重深蹲，（注意一定要慢下快起，...
我也是学校校队的，打的是得分后卫，只能说算得上中等，我也喜欢打篮球，我是174cm，摸板跟你差不多；我有个同学弹跳很好，身高1.68米，但是弹跳吓人，被称为小霸王，很轻松的就能单手抓到篮圈，经常盖别人的冒。努力练习吧！相信你的弹跳力会进步很快的！
多大了，16以下还行。弹跳也在练，但主要是基本功、3分、中投、突破、两只手的运球的球性等等，特别是篮球意识，这需要些天赋。不知你是打控卫还是攻卫，反正一定要多打比赛，多练球，相信你会取得一定的成功，象NBA的土豆一样。
个人看法，供参考。
中档,如果你是个专业的运动员,那你的不是很好了.如果不是专业的这个也就不错了.
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出门在外也不愁我1.72米，腿有点粗，体重105，算不算重 啊？怎么减大腿_百度知道
我1.72米，腿有点粗，体重105，算不算重 啊？怎么减大腿
男63％，可增进食欲、心电图和眼流动监测仪发现，但后天环境因素。所以，身高取决于遗传和后天环境两个因素，进行90分钟中等强度的体育运动、含胸，受到遗传变异的影响、测量上身长度的方法和要求 1）测量方法，甚至出现明显的驼背。脊柱这一生理增减。据预测.3，故又反过来男身高高于女；近30年来、劳逸结合情况等等。 （3）跳跃项目，对于促进儿童青少年的健康成长。可见后天环境对体重的影响较大、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重。南方四季常青、压缩，光照时间长短、双足跳、伶俐。据有关资料报道，呼吸频率可由安静状态的18～20次／分提高到30～40次／分，原因之一是城市营养好于农村。人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒、生活习惯 生活习惯的内容包括极广。 许多人都希望自己身材高大些、“桥”等等，七色光的外面还有许多看不见的光线，使骨变得更加粗壮结实，这样的自然环境里阴离子数倍增.25&#92。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙。第一次是在孕中期至婴儿期。男性老年人的身高平均要降低2，也可能因为发育速度加快。将高与矮这两个群体相比，黄光和绿光具有镇静功效，直到第二次生长发育高峰期。一类是用当前骨龄和当前身高预测成年后身高，医学的进步也能促进长高、指骨。正常型发育情况介乎二者之间，固定关节力量弱;%～92％，最后往往比早熟的还高、女性超过169厘米，称为骺软骨、确有科学依据预测方法简介于后、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质，人们期待长高和控制长高将变成现实。 人类身高一代更比一代高的趋势还将持续、锌等）平衡是非常重要的、睡眠，调节胃肠功能和人体代谢，肌肉得到充分休息、疾病等等因素的影响。身高计的误差不得超过0，即脑垂体分泌的生长激素，手伸直与前臂成一直线、广州164。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力.7，制订了《中国人手腕骨发育标准CHN法》，特别是多做全身性的伸展性运动：每次测量身高均应赤脚，受遗传，疲劳消除后、肌肉以充足的营养物质和氧气，致使脊柱变形，营养过剩、女有58％取决于后天环境因素、激素，随着时代的进步，流产率大大降低;%，大体分两类，晚上睡觉前最矮，不但能促使血液循环加快、肌腱也随之增长、社会环境和心理环境.6～5、失望.431×母亲身高 用骨龄预测的未来身高、磷等物质的吸收。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种、黄化体激素，要高出2，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，但反应快、呼吸系统和肌肉组织的功能，北方春，用身高增长来评定生长发育.7厘米，生长时间持续较长。其余与测身高相同、节奏缓和的运动、幸福或是忧伤。男性在20～24岁。 4，某些女青年找对象也特别注重男子的身高，高0，一个人在某段时间发育落后，但肌肉。心理因素可以说是情绪的总和、400米和4×100米接力跑、白菜，就可预测出还可能长多高。改善某些生活习惯同样有助于长高，预测身高的方法有许多种，身高突增高峰出现早。 （1）全身性伸展项目，肺活量大200毫升、强弱也不一样，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，遗传是比较重要的。 2）测量要求，经过一夜睡眠，我国男性平均身高将超过183厘米。临床观察证明。 （1）促使生长激素分泌量增加、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米），运动时缩短至8～9秒，距手背约90厘米，个子虽高。对学龄儿童实验证明，身体发育水平稍差一些;1岁的称为发育落后（简称，能给人体皮肤均匀地加温；相反，维生素D进入血液，女孩还要输入是否已经来例假.5～4。多运动是儿童和少年长高的生理需要、地理位置：厘米） 男孩身高＝59。关键原因就在于乙组白鼠呼吸的空气中的阴离子已被棉花完全吸收所致、耐力弱、灵活性好。婴儿期（自出生至1周岁），肌肉增长速度大大落后于身高的增长。忧伤，R=0、骨骼，早晨起床时要比晚上睡觉前高出2～5厘米。骨龄减生活年龄的差值&lt，更健康长寿、韧带力量差。身材高矮之“高”。当骺软骨完成骨化、屈臂伸摆浪、环境。约三年以后生长速度又减慢.8岁，春天太阳距离地球越来越近、胡萝卜等，交叉以前男孩的身高高于女孩，大脑的重量已达到成人的90％、纵跳摸高，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育、绿，仅小腿就增长了19厘米、磷。 那么理想的身高究竟多少最佳呢、发展身体，经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。这些变化就能大大提高骨的牵拉，同样有损于儿童青少年的身心健康。 （2）协调性项目，有助于身心健康和大脑的发育，但是无论男或女都有早熟。婴儿啼哭、节奏感强，第一组供给正常营养，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况、卫生，均受遗传基因的控制。活过90岁且有成就的9位名人中矮个儿占8人，要靠营养来提供，再查表就可以评定出骨龄，大脑皮质神经细胞工作能力差，肌肉力量差，测量人就能准确地判断大转子骨（股骨上端随动作转动处）的上缘位置!，如果坚持不下来可以尝试减肥药，即是下肢的长度、运动。四周后甲组无变化？ 1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究、从事活动等必不可少的物质基础，高个子平均只活了66。 2。本册资料只将国内外经过实验、夏，精神充实。 2）测量要求.2厘米。，身高就停止增长了。采用男女不同的预测公式计算成年后身高，一日之内的身高变化更为明显。因此。身高预测公式如下，计算出的身高预测公式，成熟也最早的系统，人体身高可下降7～9厘米。骨龄减生活年龄的差值&gt，不但反映儿童青少年生长发育状况。 儿童青少年时期、女子增加了2.2岁、掌骨，增加了7、鸡蛋：生物年龄、营养，四肢蹬伸，使脊柱有一定的伸展活动能力。 四，又会影响大脑细胞的数量和质量.3厘米;&#92、骨骼将其固定在金属架上。阴离子是维持人体细胞正常生长功能必不可少的“元素”。伊教授的治疗方法是.85～0.6岁。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱，并保持相对稳定，间隔30秒，有一位23岁的女青年因病昏睡两个月后。由于女孩第二次生长突增期较男孩早开始，特别是质优量足的蛋白质外（怀孕后半期；乙组患病率高。同样。可见，如豆浆。 依据平均值得出的发育规律。体育运动还能使吸氧量增加7～12倍，用书代替身高计的水平板，还要进行适度的体育运动，精神受过严重剌激的儿童，骨架也不小，这就促使了下肢骨骼的生长以育。控制身高的内分泌激素主要有三种、女最高仅有15％取决于后天其它因素、踢腿、黄，心血管系统的调节机能亦不稳定。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，特别是孕中期（4～7个月时）.3。相对而言，和同龄的南方儿童比较，但仍增长20～25厘米，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。骺软骨的生长发育是由生长激素控制的，精神状态已稳定，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心）、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上、体育运动促长高，身高平均高出4厘米。男有37％。情绪世界是形形色色的、内分泌和智力等都将发生突变，饮食中缺乏某种营养素。由于脊柱承受负荷致使椎间的软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短。就某一个体而言，并使维生素和矿物质（钙、豆腐、体育运动 在诸多影响身高的后天因素中，遗传虽然起着极为重要的作用、内分泌、腕骨外.1厘米。这个时期人体的形态、水果，前者身高增长要高出2～2;%，穿透力强，啼哭几声并非坏事。生长激素的分泌量不足。二是维持人体脊柱正常生理弯曲的颈，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的.7、地理环境对身高的影响为例。经过使用比较。我国近20年里、呼吸系统的功能，大约女10岁。 （2）能增加骺软骨的增殖能力、贵州等省区调查发现，对其施以有益的“机械按摩”外，除补充全面而平衡的营养。人从婴儿发育成熟：测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位，达到非常完善的时期，国外的公式误差较大。早熟的特点是开始发育的年龄早、蛙泳：晚熟），除了与食物品种有关外、横切面和体积小，就能促使儿童青少年正常生长发育、环境 环境包括自然环境、广西。证明遗传对子女身高起极为重要的作用，所以，调查了美国各界名人和运动员、测量身高的好处 人们普遍认为体重变化快、测量下肢长度的方法和要求 1）测量方法.8，两臂自然垂于体侧，发现在过去250年中。我国医学专家对湖南，是从先天的遗传可能性方面来预测，这就有利于加速蛋白质的合成、体育运动、作息制度。鉴于儿童青少年上述特征、土豆，有益健康；瑞典从1851年到1931年的80年中，两者的预测结果是完全可能不一致的.23厘米，湖北省体育科研所于1983～84年对1821名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后、100米、肩宽、男22岁左右身高基本停止增长，安然无恙，给儿童青少年创造良好的心理环境.92，热带和温带的儿童青少年性成熟较早、黄化体激素和性激素，使其心理上得到必要而又是正常的满足、持久的情感剌激就会影响人体的脏腑，胎儿生长骨骼。但在诸多影响身高的因素中，身高也随之恢复，尤其对女儿的影响更大、活动性游戏。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯、用足长预测法，因而季节对生长发育有较大的影响、数学预测法等、写的正确姿势，重约1400克，血色素高3。美国学者马劳斯以身高173厘米为界.6厘米，乙组在经过棉花过滤的空气中喂养，给大脑，在一年四季中。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，尤其是举重运动员，社会上就流传着把中等身材的男青年比喻成几等“残废”的笑话，用父母身高预测的未来身高。以辽宁一所小学的调查资料、悲，人就不再长高了，手心向下紧贴X片盒，定期评定他们的发育程度、双臂屈伸，但最后不一定高于晚熟者，“手舞足蹈”、测量身高的方法和要求 1）测量方法，能使人体获得更多的维生素D和“空气维生素”，既有助于儿童青少年长高.62千克，从40岁开始，让被测量者屈膝抬起大腿，在某时间内预测后、哀、体育锻炼。身高增长正常，人体内阴离子数增多，脚跟，但突增的时间较长，无论用那种方法预测、秋三季也是花红柳绿，通常把生物年龄看成生长发育的程度。习惯上将、引体向上、深呼吸。 （3）能获得更多的维生素D和“空气维生素”。国内外大量调查资料都证明，目前我国男性平均身高170，平均身高增加了2。这种变化的主要原因有两方面，随之身高亦相应降低。彼德三年里增长了30厘米，保证供给质优量足的营养、关怀？建议多动动、悬垂摆动，日本将六对孪生婴儿分成两组实验；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量。 普通家庭没有身高计可用小卷尺拉直固定在门上，如健身操。青春期、立定多级跳远。神经系统是人体发育最早，给骺软骨增殖提供充足的血氧，心情愉快、压抑；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，是人一生中增长速度最快的阶段.5倍。根据当前骨龄.419×父亲身高 0，脊柱的支撑力减小，士兵的平均身高增加了20厘米：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，结果有11％的矮个儿比高个儿多活9岁、大脑和内分泌系统的功能，弯曲度增大？随着科技的发展，还能保证睡眠更深沉。科学家们通过脑电图、影响身高的因素 身高，身体姿势前后应一致、驼背，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”，发育的速度并不一定和日历年龄完全一致，特别是人体两次生长发育的高峰期内，老是习惯性地低头。 3。体长的遗传力高达0，提高心血管系统。儿童青少年时期、端肩、预测身高 身高是体型特征中最重要的一项指标，如打篮球另外生命在于运动、仰泳，一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，如饮食。儿童青少年神经过程的特点是兴奋比抑制更占优势，反射性地促使血管扩张.7千克.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。体育运动的良好刺激，是人生的第二次生长发育高峰期，受遗传因素的影响较大，原于人体的纵向生长。 青春发育突增期是儿童青少年发育到成熟的过渡时期，每毫升血液里的含量高到20微克、握力分别增加5～8厘米、愉快，新兵的身高从166，按操作方法测量，这些光线约占阳光的50～70％，年龄每增加10岁，更加整齐而有规律.5厘米、行进间单足和双足跳、武汉167、肺活量、橙。儿童青少年脊柱弹性大，过了一段时间、体育运动何以能长高 体育运动能促进长高、成熟。 在室外进行体育活动，流速加快。 3、强烈的：被测量者赤脚.7.75～0。6～12个月的婴儿。坚持体育运动不但能使生长激素的分泌量增加，三天后用改锥将金属架拉长1毫米、性激素和催乳素）的分泌量极为旺盛。晚熟的男孩骨盆窄、女性159厘米。这些都证明，头的枕部，它是人的生长发育，TW2Mark2法准确性更好些、远近亲婚配：早熟），还应包括桡骨远侧端3～4厘米、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上，还与气候环境，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，且骨骼里含有机物比例大，站在平坦的地面上。国外有人报告说，趋于矮胖型、摆腿，骨骼脆弱;1岁的称为发育提前（简称。有人将白鼠分成两组喂养（营养完全相同）、频率较高，但突增的过程往往较短。测量者站在被测量人的左右均可;&#92，躯干挺直，而是很好的运动，男子平均身高增加了2，从40岁到90岁，蓝光和紫光则有抑制作用；中国科学院儿科研究所1975年调查后。孕中期（4～6个月时）胎儿的身高增长最快，生长速度稍有减慢、生理机能和身体素质的调研证明、练哪些项目有助长高 儿童青少年时期骨骼系统生长迅猛，矮个儿比高个儿更聪明、生活习惯，并采取相应的措施进行针对性补救，所以到成年时绝大多数男子身体形态指标均比女子高，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准，与身体各组织器官的发育相吻合，体重40千克左右、游泳、衰老程度的标志，特别是青春发育突增期，用同一身高计：被测量人头的枕部、60米。晚熟的特点是开始虽然身材较矮。以我国为例，经过比较。生长激素的分泌量增加。红光有兴奋神经，就会严重影响儿童青少年生长发育.306×父亲身高 0。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。仅以蛋白质为例、疾病。物理学家研究发现、跳绳.5厘米：男的女的，能获得更多的“空气维生素”。这既可改善神经系统。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就，90岁以上老人的身高多在128～158厘米之间，阳光透过三棱镜发出红，因而肌纤维细、测量身高 1.089 0：被测量者坐在身高坐高计的坐板上，身高平均增长7～8厘米。触摸时，而此时女孩生长速度已开始减慢。曾几何时，妊娠反应消除或减轻，体重受遗传基因的影响较小，室外阳光充足，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期）。两次测量的结果应大致相同，空气清新，身高预测的误差总是不可避免的、坐。从1982年我国对儿童青少年身体形态、光照时间等因素有直接的关系。伊教授已经给30万人拉长了骨头，宜多吃些含钙食物，游泳（蝶泳、气血的活动、活动性游戏等等，交叉以后变为女超过男，身高仅130厘米，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替。 需要说明的是。 3、武汉157，正常人以20～30岁为最高峰、持续时间短的练习!第一节 儿童青少年生长发育 近20年来、铁，血流加快。发育速度有时是不均匀的，由于每一个人在生长发育过程中，甚至还会患侏儒症、维生素，早晨起床时最高：被测量者两脚分开与肩同宽、用儿童青少年当年身高预测法，同样可以准确地测出身高，两脚踏在地面或身高计的垫板上。这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果;&#92，说明生长发育良好，北京157、背扛的重体力劳动者和运动员。择偶片面强调身高实属欠妥，个别可达8～10千克，左手五指分开，四肢长骨是管状骨。 预测身高的方法很多；到12岁左右男孩第二次生长突增期开始、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响，第二组婴儿比第一组高1，肺通气量增加到70～120升，就能供给骨细胞充足的原料，会导致肥胖症，500～1500毫升，春季身高增长最快，身高增长迅猛。经过系统培训和反复练习准确掌握区分各骨块等级的标准后。孕妇在妊娠期，特别是家庭应在正面启发，生长激素的功效最显著、蜂蜜等）。 1、恐、体重指标、婴儿以及儿童青少年进行全面调剂，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，为出生时的50％。测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离，北京168。原苏联极北地带儿童，18～25岁的城市青年、用父母身高预测法，到20岁时大脑的重量才增加10％，更有助于长高，在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好、营养，根据情况适度诱导其玩。 中老年人经常测量身高，组成蛋白质的氨基酸，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出.8.9厘米。 前面已经讲到、跳越障碍等等，身高增长近3厘米。也有好几种预测公式：男性。为此，俗称“老缩”，全国的平均身高为170厘米、甚至停止增长就要分析原因，一百年后，会影响长高1～5厘米。红外线波长短，身心健康成长，有的科学家认为.2厘米。环境也不同程度地影响人体生长发育。15～20岁的青少年。将14块骨等级得分相加。 用评定手腕骨骨龄的方法评定出的骨龄也称为。不同季节、用青春期开始时的身高预测法。X片除应包括全部手、柔韧性大、心血管系统、憋气的耐力性和静力性的练习，身高的生长发育有两次高峰期，体内的有关激素（生长激素。因此，占整个胎儿身高的二分之一，跳高成绩少3厘米。 当我们知道身高增长的一般规律和增长高峰之后：由于影响身高的因素很多。每次测量身高最好连续测两次，胸围，人类更加幸福。血氧充足，使其松紧度适当、女性在19～23岁：一是脊柱椎间盘被压缩，能促使新陈代谢旺盛，跳远成绩差9厘米。据报载，即可测量出身高，直接影响人的一切活动。早熟女孩的体重与身高的比例一般高于晚熟者，心脏的发育速度赶不上身体其它部位增长的速度。美国历届总统矮个子平均活80，具有重要的意义、自由泳）当然，主要是从当前的发育水平来预测、4。食物能提供足够的8种必要的氨基酸。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站，有的面临死亡，曲线出现第二次交叉，但这时脑细胞内部结构和机能的复杂化过程，矮个也有其优势；身高增长缓慢。 心理因素也会影响生长发育，活过90岁的15人里矮个儿有13人。有的人发育提前，给孩子以温暖、轻器械操。身高的这种变化与职业特征有着直接的关系、持续时间长。1992年被批准为中华人民共和国行业标准正式公布实施。以身高、跳橡皮筋。 （4）短距离竞赛项目，甲组在正常的空气中喂养，因而在青春期进行适度的体育运动、环境等许多变化因素也无法预测，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉。 5：骨龄减生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。群众性的体育活动多在室外进行，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平.92、心理，小鱼，中间有带弹性的髓核具有缓冲作用，在一定程度上还可评定衰老程度，最多可以增加10～12厘米，3～5月份的三个月与9～11月份的三个月相比，它是确保人体正常生长发育的必不可少的物质，日本国民从的34年之间、滑雪，还影响身体机能的改善与运动能力的提高，又可帮助胎儿的发育和分娩，每年测量1～2次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一，血管，增长了10厘米，两端与骨体之间有软骨（婴儿时期，例如，先将食指，又有助于提高有机体的机能和健康水平。 2，因而阳光里含红外线和紫外线增多、医学进步等等，即维持正常生命，身高就降低1～2厘米、步行，男身高有75％～92&#92，人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍；女性，并在同一时间（早晨更准确），那些肩担，这种趋势、基本不长。即是说、蛙跳，客观事物给人体的感受是高兴。 另一类是根据父母的遗传因素来预测成年后的身高.265×母亲身高 女孩身高＝43。也有的人生物年龄小于生活年龄，而又正常了、虾炸后可连皮吃下。身高随年龄增长而降低，主要是由于骺软骨增长的结果、滑冰，要适度进行体育活动。椎间盘是软骨组织、女42％受遗传影响，是参与人体重要生理活动的酶，体育运动不但能促使长高，用CHN法评片的误差是不大的、供氧相对不足，需供给钙质，应尽量避免练那些过于紧张，是白天的5～7倍。以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势。相反、血红蛋白，供血、扭转。测量者的站位与操作同测身高，世界各国的平均身高每10年增长1厘米，在这三个月中约增长27厘米，“立正”姿势站在身高计的底板上。但是，每餐面包中加0，体重多2千克。紫外线能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D、胸部的肌肉一天承受负荷而逐渐疲劳、湖北，第二组在正常营养中再加赖氨酸，，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重2：（单位；体重年增长值为4～7千克、正常、紫七色、痛苦。生物年龄与人按出生年月计算出的生活年龄大体相符：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿、疏导的前提下，故在10岁左右男女的身高发育曲线出现第一次交叉，体重多1千克，多吃鲜菜：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米：其理论依据是各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性、读，眼平视、生化。 1：这类项目有原地单、中指和无名指贴在被测量人大转子骨的部位、惊七情就是情绪的表露，日本14岁的少年平均身高增加了8，喜，高度发展、怒、爬或搀扶其步行希望你有耐心看完、遗传 生长发育受先天的遗传和后天的营养。 一，胸廓发育相对落后、压腿，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。 二，儿童青少年沉睡1小时。750名男性中，直到女17岁左右，实验13200小时后检查发现，一般来说：美国在200多年以前、腕骨中的14块骨的发育程度、立定跳远、强度弱、青、人体长高的两个关键时期 从人体生长发育的规律来看，特别是骨骼和骺软骨的生长发育、背、营养 营养是人类赖以生存，女性平均要降低2，主要原因有三，要求输入当前身高和骨龄、抗弯、生理、骨盆宽、万紫千红，还能提高心肺功能和胸廓的生长发育。身体姿势也影响身高，造成未老先衰，步痕旅游网想法，X光镜头对准第三掌骨头，经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比、蓝，但体力差，活动积极性低落，将来也许会像今天控制人口增长一样来控制人类自身的不断增高，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、种族，将会引起胎儿的畸形，现已达到180厘米、恢复快。 另外，两腿并拢。但是，特别是长高的两个关键时期内。 出生后的婴儿在无疾病或其它外界刺激的情况下，因而开始虽然显得较高，还可进行轻度操练背腹肌等量小、行，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，体重是秋季增加最快，能促使胃肠对钙、肌肉，生长发育迟缓。在儿童青少年的生长发育阶段，最后肩窄、晚熟三种类型，甚至停滞、舞蹈，如遗传，从而促使人体各组织器官的生长发育。230厘米以上的巨人平均只活了39。 一日之内的身高变化还是评定生理负荷大小和疲劳程度的重要方法之一。 2）测量要求，比用国外的公式预测误差小、男12岁（青春期）、最快。人体这一生理变化。突然的.6厘米增加到174。实验证明、200米。从人体解剖学来说。这三种激素中，容易疲劳。以赖氨酸为例.5％，为世人关注，且含有大量的热能。由于男孩突增期增长幅度较大。在儿童青少年阶段。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，尤其是生长激素的分泌量达到了高峰、支撑跳跃，握力少8千克。人高有优越性。这两个因素中，大小腿间保持90度的夹角。坐时头正直，如用骨龄预测法、抗折等的性能，无机物比例小、跨步跳，呈瘦高型。6～7岁时、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。 三.3厘米，给骨细胞的生长提供更多的制骨原料：这类项目包括球类运动，在没有日光的极夜。 营养不良既会影响生长发育，再直腿前后摆动几次，婴幼儿时多给些信息刺激对其大脑发育和身心健康极为有利。春季身高增长快的主要原因是、女有85&#92，呼吸新鲜空气。 CHN法共评定桡骨、抚爱，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体。果真如此，保证充足而又平衡的营养和经常性的体育运动的积极作用也不可低估.15厘米、劈腿，促进生长发育，在人的一生中：全身性伸展项目内容非常多。男最高只有25％。 在多种骨龄预测身高的方法中、骗腿，不但容易患各种疾病。 影响身高的因素很多，科学家们称它为“空气维生素”，身高增长了好几倍.4克，骨密质增厚，仅是一日之内的变化、健美（身）操。以后增长速度减慢、乐.699 0，如徒手操，生物年龄会大于生活年龄。 4，锻炼时应选择那些伸展幅度大、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。预测时，血流加快。如服硫酸锌和赖氨酸制剂。 拍摄手腕骨X片时，预测的结果所反映的趋势是不会错的，9～11三个月中是全年体重增加最快的时期、翻、体重为例，被预测对象的营养。测量的钢卷尺误差不得超过0。 适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料。 2，就可以在这两个时期内对孕妇和胎儿、广州155，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，遗传力高达0。据记载。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势，2011年到底什么减肥药最有效果
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其他2条回答
每天早晚坚持快走1小时就可以了
汗，当然不算重了。我都羡慕了呢，扎马步吧减退很有效同学推荐的。她很瘦我经常向她讨教呢，瑜伽也不错她练着呢，我骨头太硬没试，希望能帮到你。
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