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男身高170体重168斤,有肚子,吃饭时不管冬天夏天头顶会出汗,有脱发比较严重,容易疲劳!受不了激烈运动.
我今年才30岁啊
提问者采纳
运动了一年。至于你的肚子 。建议你去正规医院治疗，夏天头顶有汗，已经甘油三酯高了。。 我25岁就开始脱发。我也170
去年142斤，
168斤的体重 都已经出卖了你，现在才128斤啊。不过脱发是可以缓解的，现在就比孟非好一些，现在也习惯了亲 该锻炼了。我打赌你一口气跑不了500米。容易疲劳
每天都会慢走2小时
慢走那是老年人的运动方式。。你才30啊。
应该是一口气能跑5公里 。骑车能骑50公里不休息的年纪。运动以后 。我也感觉到身体素质明显比以前好了很多，很少生病了。这个月国庆，我骑车20小时 ，上海到南京。 多多运动吧。生活更美好
提问者评价
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其他2条回答
基本上30分钟以上。吃饭出汗一般是体质的原因70kg左右是正常的体重，及要注意心情及饮食了，实际上阔步走4公里左右，要坚持运动了。 就不要做激烈的运动，有助于改善这种现象 ，不过脱发，对健康没有什么坏的影响，30几岁就有肚子。最最主要的是你可能缺乏运动
脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外，可在掉头发的地方用缮丝 源擦一擦,可促进头发生长。
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