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练腹肌会不会长不高？
练肌肤和长身高这个都是两回事的，身高是受很多因素的影响，比如说遗传因素，营养，还有运动。锻炼腹肌的方法：1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.
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对身材的匀称性会有一定的影响。而练肌肉的话应该在十九岁以后的，因为肌肉过多以后，利于长高的运动有打篮球或跳绳，最好是不要着急练肌肉的，多游泳等可以帮助锻炼身体。 多打篮球，那么对于骨骼的束缚能力就会增强，这些跳跃运动可以刺激骨骺端有利于长高。如果是青春期的话，练腹肌可以不要单纯练胸肌，这样个子和身材就都不会耽误的
哦，我就是青春期，我会多注意的！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
腹肌的相关知识
其他1条回答
不会，会让你很壮
同学都说会
打球会找高
腹肌好像会拉住骨头
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出门在外也不愁天天熬夜,白天练腹肌_百度知道
天天熬夜,白天练腹肌
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出门在外也不愁我今年15岁，每天晚上练腹肌会不会影响身高。_百度知道
我今年15岁，每天晚上练腹肌会不会影响身高。
跳跳高对身高是有正影响的不会，如打打篮球。不过你的运动形式可以多点，锻炼腹肌和身高没任何关系
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其他4条回答
会的，练肌肉的人一般都不高的。
我可没负荷
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出门在外也不愁小孩练腹肌，练力气，会不会长不高_百度宝宝知道}