跑步压腿，导致大腿内侧根部筋疼痛不知道怎么...

跑步压腿，导致大腿内侧根部筋疼痛不知道怎么回事..

问题分析：你好，这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物。
意见建议：还要多晒太阳多运动才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药过量补钙同样对身体有害，祝你健康

专长：普外科疾病、肛肠科

意见建议：你好根据你说的情况考虑是肌肉劳损的问题的，需要你给予活血类药物对症治療的同时需要你给予消炎镇痛类药物对症治疗的

专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎

指导意见：考虑是疲劳或者缺钙引起的，注意休息饮食补充其应坚持锻炼的。

专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘

指导意见：积极补钙 饮食要忌辛辣，不要喝酒咖啡戒烟，不要接触有毒物质和辐射源适當休息，

专长：外科,尤其擅长神经外科

问题分析：你好很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑是牵拉筋腱牵拉所致的可能性较大，属于正常现象
意见建议：建议不要太担心，可以到继续锻炼不过注意幅度和强度应适合逐步增大不要一次加太多。

病情分析：您好；腿疼的原因有很多，如腰椎間盘突出腰椎骨质增生，坐骨神经炎风湿，受凉受风受湿等建议到医院查明原因后真对病因进行治疗
意见建议：建议平时注意休息,紸意保暖，晚上睡觉前用热水热敷注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐

应该这么说跑步完第二天大腿内侧和臀部仍有酸痛感，第一说明你的跑

姿是正确的动用到了正确的肌肉，第二之所以酸痛

是肌禸受伤的表现，不用担心这种受伤其实是有益的，当你身体恢复后这部分肌肉会增强，

那如何避免这种酸痛持续很多天有两点需要紸意，跑完一定要做拉伸帮助肌肉恢

复；不要每天都训练长跑，隔天

训练中间那一天可以休息，或者加入力量和核心训练比如蹲起，硬拉平板等，这样做的好处是你的肌肉不会流失而变

的越来越强，跑步就会更轻松～

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