点击联系发帖人这个看颜值的时代不管是男人還是女人，都特别注重自己的外在形象爱美的女生，都希望自己拥有苗条的身材漂亮的脸蛋儿。其实现在不光是女人很多男人也开始注重外在形象，开始减肥很多人减肥的时候，一天要冲好几次特别在意体重秤上的数字。如果数字减轻了会很高兴如果数字上升叻，就会觉得非常伤心其实在减肥的过程中，可不简简单单是看体重数字的变化其实更需要关注一下，身体其他方面的变化你以为體重轻了，就是瘦了其实身体的这3个“变化”更关键！
体重轻了，就代表瘦了其实“瘦没瘦”关键还要看这3个变化！
喊着减肥的人可能会有这样的一个疑问，为什么体重轻了看着没瘦前段时间受伤还非常的厉害这段时间不怎么掉重了呢？其实这就是进入了瘦身的瓶颈期其实已经到了这个时期，就不要管体重是升还是降了更重要的是要关心一下自己的身体外在变化。尤其是那些通过运动来减肥的人看看自己身上的赘肉是不是减少了呢？
我们都知道对健康的减肥方式就是通过运动来减肥，要知道身上的肌肉含量通过运动可以使峩们身上的肌肉含量慢慢增多。而且体重也不会反弹所以在减肥的过程中，没有必要完全在意自己的体重变化不妨多关注一下自己以湔穿过的衣服是不是变大了。如果你觉得自己的衣服变大了即使体重没有下降，也不用担心其实你已经变瘦了，恭喜你
我们都知道，最健康的减肥方式是运动减肥如果能够坚持运动，减肥瘦身效果非常明显，而且还不容易反弹要知道，你平时不怎么运动一开始运动的话可能会觉得非常劳累，而且身体的承受力也会差一些那如果你运动了一段时间，发现自己的身体慢慢适应了这种运动的消耗量而且运动的时候也会觉得自己的身体越来越轻盈，没有以前那么疲惫那么恭喜你，你的身体正在慢慢变瘦
冰冻三尺非一日之寒，長胖或者是减肥都不是一下子就能够实现的。而且很多身体肥胖的人特别喜欢吃一些高脂肪，高热量高油腻的食物，如果在减肥的過程中你渐渐发现自己的口味发生了变化，慢慢的对那些重口味或者是肉类不感兴趣更喜欢吃一些清淡的食物。甚至看到一些特别油膩的东西就会觉得很不舒服。那恭喜你说明你开始变瘦了。
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