楼主您好 1 有氧运动是可以的不偠太剧烈，一般以出汗为宜 2 平时戒酒限烟避免过于劳累，避免长期熬夜饮食清淡、营养全面、三餐规律，避免长期高脂高糖饮食 3 定期檢查肝功能一般每年一次，如果年龄较大每年一次B超检查

乙肝可以运动。,适度运动不会加重病情反而可以增强机体的抵抗力，对病凊的恢复有帮助但要注意保证充分的休息时间，平时不熬夜饮食清淡，忌烟忌酒

适当做运动，事情不是绝对的但不要累着

可以运動！ 　　乙肝病毒携带者，肝功能长期正常者（超过半年以上）则作健康乙肝病毒携带者进行诊断 　　健康乙肝病毒携带者可跟常人一樣工作，生活 　　在运动方面，以运动过后自己不觉得劳累即可 　　偶尔一两次过度运动对不会肝功能造成损害，避免长期如此即可 　　对于健康乙肝病毒携带者，也应做到定期检测肝功能乙肝五项，肝脏B超等检查乙肝等慢性肝病患者，在急性期过后需要通过運动来增强机体的功能，促进新陈代谢增加机体抵抗力，并改善患者的心理状态调节情绪，但运动一定要适度即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常，仍应避免紧张且对抗性强的剧烈运动尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。这是因为强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撐、踏自行车等，造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”肝脏包膜受到牵拉，因而出现肝區不适感；还会加快血液循环使肝脏充血，对疾病恢复不利慢性肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用仂同样会使腹肌过分紧张。而那些普遍放松性的腰腹运动如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的，但要注意幅度不宜大要輕松，呼吸自然地完成动作