想在两个月内减掉减肚子上肉上嘚赘肉学会下蹲也是非常简单的减肥方法。只要把两只脚分开与肩同宽，再把杠铃举过肩吸气时身体下蹲，背要直把膝盖和臀部彎曲，再站起来；再重复这样的动作直到最后保持多次，就能达到减肥的效果了小编认为这种运动虽然看似简单，但是要想做得好也昰有困难的一定要注意频率，这样才会有好的效果每天一颗俏佳姿塑纤果也能帮你很好滴瘦减肚子上肉哦，不需要节食和运动呢

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