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医生！游泳篮球相比之下哪一样比较容易长高
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医生！游泳篮球相比之下哪一样比较容易长高？
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擅长: 本人一直从事临床医疗事业,对常见病,多发病有一定的
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&&&&&&你好这位朋友，很高兴为你解答，影响身高的因素有多方面的。主要是和遗传关系密切，你现在正处在青春发育期也是长身体的时候，建议你营养均衡、心情愉快、多锻炼身体。游泳、打篮球都是很不错的锻炼方式，根据自己的情况来定，祝您健康
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除了篮球还有什么增高的运动啊？高一了。。。收藏
除了篮球还有什么增高的运动啊？高一了。。。
多吃补钙补身体的东西不要连肌肉那些 不然就真的长不高了
多点啪啪啪~
当你满足富和帅..自然会触动高的技能了
撸的多了 于是就高了 但是悲剧是 老子那么高 却那么瘦...
多看书多看报少吃零食多睡觉
身体健康 快速长高
鄙人就是这样长的
不高才1.77
充足睡眠，每天摄入足量的蛋白质。不要吃脂肪过多的东西，会让你变胖。远离碳酸饮料，碳酸会让你的钙流失得非常快。1L说不要练肌肉是骗你的（只要不做负重的都没关系）当你长高了变成竹竿就知错了。最后要做的就是将这些付诸实践，做到有规律的生活
多喝牛奶, 你看我多高,每天坚持喝奶
羽毛球~跳来跳去的
最简单了，买条跳绳练。我也在练，可是。。。可是身高还是这个鸟样。。
去打排球吧。
打篮球，其实就是跳高，所以更简单点的，方法就是摸高，还有引体向上等一系列运动，要坚持，你就会长高了，当然，要在适当的年龄，过程中要补充好营养和充足的休息睡眠~！
每天喝杯牛奶，练习跳高，牵引，弹跳，多多活动，注意安全。保证7个小时睡眠，不熬夜，让你父母给你熬猪骨汤。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或除了打篮球可以长高还有其他的么？_百度知道
除了打篮球可以长高还有其他的么？
除了打篮球外，还有以下的运动对增高是很有帮助的1、拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。2、悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！3、睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！
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提问者采纳
站姿，也就是不长了，聊聊，每天有个短期的奋斗目标,最少也要500毫升牛奶,不能晚睡，在一定时期内可使生长激素含量明显增加。无论是篮球还是游泳。多吃奶制品和豆类食物、和走姿也会对身高有影响,看看骨骼线闭合没有,等无氧运动,每次30到40分钟为宜,别睡午觉；
13、少食，游泳。这两种食品中含有大量的钙和卵磷脂。记住,一天至少一个水果。所以晚上不熬夜是长个的关键因素。一般是在晚10点到后半夜2。
6,喝酒、甜点，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D。活动不要过度,要高钙纯牛奶;自我安慰&quot、别太过容易发怒，都是骗人的、不压迫脊椎；
9、每天最好1升牛奶,这个一定要；
14、适度的&quot， 而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。
2，睡前喝一杯热鲜奶、滥食；不要做负重运动、站立或坐着都昂首挺胸的人、不妨看看医生!不要透吃、含激素的饮料等，从而增长身高，从而帮助钙在人体内有效的吸收，都可以促进骨骼生长，不能太累、每天作息有条理，一夜分泌几次，还有损学习精力！保持多交些同性的益友，无论走路、营养均衡， 管状骨生长区也跟着活跃。3,刺激点激素。睡午觉到晚上就睡不着了、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收，随着血液中生长激素含量的增加、每个星期去安全的游泳池游泳，正确适当的睡眠。
12，现在世上还没有什么药物啊。肉类，希望对你有所帮助：1,脚要用力蹬，有益于人体长高，3点、不能做肌肉训练。
5，保证睡眠想个子长得更高,适当补些鱼肝油，因为体育运动可促进生长激素分泌；
4,争取晚上10点睡，大概游累了就行了，或者查缺少什么微量元素。一般每天半小时到一个半小时就足够了，吃一些治蛔虫的药,不挑食,例如钙，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，9就结束了第2发育期。
15,可按这方法去做就好、少吃过多糖分, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候!
以上回答；据研究。
11。坚持下去、添加剂含人工激素的食品、 长途滑雪等，当然是增加运动，良好的情绪也有利于身高的生长发育。骨骼开始封闭，持续1-2小时的运动量，如马拉松赛跑；节食减肥会影响身高的增长,查查骨龄，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了，挺起胸堂做人，医疗器械可以增高、铁等,记住。 跳绳。是长高的最好时机，就好了、多晒太阳:
1,做好拉伸运动;。推荐打篮球或跳绳、锌，增加营养。一个人的坐姿，加快骨组织生长,例如史克肠虫清， 在熟睡40分钟后开始、别自卑，否则易早熟、误服含性激素的药物或食品，只要正确合理的并适量都会促进新陈代谢，如举重等、绝食,例如俯卧撑、盐分。
3、不能抽烟，很难长高,看黄色--。当然人一般男孩到18！如蜂王浆。可乐。
10。因为脊骨经常倦缩、吃多点动物肝脏,蔬菜不可少，过度疲劳也有碍生长；
7,通常都会比较容易长高，女还还要早1年左右,胡思乱想、坚持每天适度运动二小时慢跑
这个比较方便
就是像学生们看到教室的风扇或白炽灯等总是要调皮去跳起来去摸到
当然你可以在适当的地方做这个运动
别伤着自己哦
睡觉前做一些拉伸的运动
如果你有吃钙片的习惯 那就坚持吧
也可以坚持喝蒙牛的脱脂高钙奶之类的饮料
注意吃这类东西最好在睡觉前
如果你是有时间可以加入一些跑酷团队
尽量做一些拉伸的运动就最好
含维生素D的食品
用骨头熬的汤
汤的精华 大部分在汤渣里 这个不详细说了
就到这里吧
希望你还没过增高的年龄(20-25)一般有3点，按医生的指点；
8。2，可促进睡眠和生长激素的分泌,仰卧起坐。人一天中只有晚上是在长个
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
否则适得其反，每天打个1小时足够最重要的是身体会变得更健康强壮，但是运动时不能太过激烈，别打过度
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出门在外也不愁怎样通过运动的方法长高，本人不喜欢篮球排球游泳，不过喜欢骑车_百度知道
怎样通过运动的方法长高，本人不喜欢篮球排球游泳，不过喜欢骑车
运动的方法长高非常有限，你可以用一下方法试一试效果不错；1悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 2跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
3牵引法： 在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重穿护扁咎壮侥憋鞋铂猫复6——10次。要注意力度,不能过重。 注意事项 每天的运动量要适量,长高是一个缓慢的过程,切忌太过心急导致运动量过大,损伤到了身体。在锻炼期间要注意营养的补充,早睡早起好了，如果本题有什么不明白可以追问，如果满意记得采纳 如果有其他问题请采纳本题后另发点击向我求助，答题不易，请谅解，谢谢！( ^_^ )/~~拜拜！
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增高密码：1、身高主要是父母遗传基因决定的；2、增高男到25岁定型，女到穿护扁咎壮侥憋鞋铂猫19岁定型；3、长跑、游泳、跳绳、篮球、单杠、双杠、压腿、瑜伽、自行车等运动可以增高；4、常喝牛奶、吃牛肉、喝排骨汤、补钙等可以增高；5、在北方生活，地形引力小，睡眠时间长、吃五谷杂粮，容易增高；6、后天增高的弧度在3厘米左右。
那就跑步吧，多喝牛奶，多晒太阳就可以了，效果应该不错的，当然还和你家族的遗传有关的。
游泳可以长高，夏季比较好，不热。还有引体向上运动也可以长高。
全身骨骼拉伸运动可以很有效的增加骨骼生长，推荐瑜伽
补钙多喝牛奶适当骑车后喝效果最好
要多补充营养，也要多运动运动
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出门在外也不愁我,女.12岁1.40高.两个月可以长多高啊..如上..还有可以吃些什么食物啊,运动啊（篮球除外...）可以帮我长高的.求你啦我知道我太矮啦.所以想找一些可以帮我长高的方法.
12岁140已经不错了,女孩不要太高的好,我身边就有16岁170左右的女性,她们都后悔长这么高,12～14正是生长时期,可以喝点牛奶,跳跳绳,最好定时睡觉,保持充足的睡眠…
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