我最近在练俯卧撑。听别人说睡前练。我就晚上2点睡前左右做5组100下。然后睡觉。可是好像没什么效果_百度知道
我最近在练俯卧撑。听别人说睡前练。我就晚上2点睡前左右做5组100下。然后睡觉。可是好像没什么效果
麻烦回答问题的人细心点 好的肯定给高分 谢谢了。我每天晚上上网上到2点多。我不知道这样会不会影响我的身高发育？。还有我那么晚做俯卧撑要不要紧 好像不怎么舒服。然后2点多睡到隔天11点起来还感觉很像睡。不然要什么时候练。麻烦说下我现在正是长身体的时候
听说人生长分泌最旺的时候是晚上10点到2点 这样我可不就是天天都没长啊。，我也练练。。。。。。由于我天天都篮球的所以我看到别人身体好我不想比别人差。还有我天天这么晚睡不知道会不会影响骨骼发育。但是太晚练不知道要不要紧，就是俯卧撑我16岁
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人体长身高一般是在睡眠的时候长的，要有充足的睡眠，这样会影响睡眠。睡觉前尽量不要进行体育运动，且不能熬夜，因为熬夜伤肝2，像你到11点才起床。人体的长高是骨头对钙的吸收。人体的长高是骨头对钙的吸收，所以要有合理的膳食搭配，肯定早饭和午饭一起吃了3，而维生素D是促进骨头对钙的吸收，一般人自身能合成维生素D，但需要多晒晒太阳，过量会对身体造成伤害，现在正值暑天，晒太阳要选择下午5点以后4。适度的运动，能促进骨头的生长，但不要过量我可以明确的告诉你，膳食搭配，影响身高发育，适度的体育锻炼1！长身高要有合理的作息时间
做这样的运动肯定会影响身体发育的，做俯卧撑，最好不要在半夜做，因为很多人把凌晨3-5点称为“死亡时间”，在这个时间，你身体的任何地方都是休息状态的，所以你这样肯定会很难受了，想锻炼肌肉是吧？肌肉不是那么好练出来的，要天天坚持不能松懈一天半天，想要好线条的肌肉，就多搞几年吧
会影响 熬夜对人体的伤害是很大的 俯卧撑 最好每天下午4点-5点做当然如果你想晚上做的话，大概在10点左右做 每天坚持做几组 一组20-30个 就可以对肌肉起到刺激的作用了。可以增长胸肌和臂力你要加油 不要熬夜！
5，6点那是锻炼的黄金期
俯卧撑的相关知识
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有特效方法治熬夜次日困吗？我上初三，每天十点就睡了，可我听别人说，最迟到十一点睡，但现在我白天就...
别说养成什么良好的习惯，但现在我白天就困，每天十点就睡了，有什么特效办法能睡的最少，特效哦，白天还不特困呢？帮助介绍介绍，可我听别人说，最迟到十一点睡？我上初三有特效方法治熬夜次日困吗，特效
我都说了特效，午睡什么的就不要再说了，比如说吃点什么东东，或做一些特效的按摩
提问者采纳
想睡觉用水洗一下脸，坚持不要躺下
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如果上午会困的话！！中午午睡下！！ 有什么问题欢迎追问！，下午就不会太困了有午睡的习惯没啊，建议去学校前泡杯咖啡把！
多喝水，我平时就这样
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出门在外也不愁这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~我做子宫半切除已经一年多了，平时没什么事，听别人说吃田七对身体好，可我每次吃了5天后总感觉下腹部有_百度宝宝知道}