座在瑜伽球上做愛

点击联系发帖人 时间：2016-08-03 00:35

  • 举报视频：坐在瑜伽球上弹跳加强我们肺部扩展，收紧大腿内侧肌肉

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原标题：9个瑜伽球瘦身动作在镓也可以打造出结实腹肌！

下面几组瑜伽球动作不仅能锻炼腹部打造结实腹肌，还能强健手臂和背后肌肉.

每个动作做12次每个动作4组，

高強度的训练才能快速达成腹肌想挑战吗？

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