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游泳是一项非常健康的运动方式健身效果很好，并别不同于其他运动方式游泳对人身体的损伤很小。下面介紹几个对快速学好游泳的方法

1. 学习漂浮：在游泳池浅水区通过水中移动来感知水的浮力并且用手臂滑动来使身体在水中移动，掌握水性

2. 练习控制气息：在水盆或水池中练习水下憋气，熟悉头部在水中的感觉做到头部入水不紧张，并且在水下可以憋住气

3. 锻炼划水能力：利用救生圈漂浮在水面，锻炼自己的划水能力让自己的身体向指定的方向游动，并且借助浮力了解怎样发力能让身体处于水面

4. 找专業人士指导：人会对水有天生的恐惧，很多人第一次下水会紧张如果有专业的人指导往往会事半功倍。同时在学习经验的同时还会感受到安全感，就不会过于紧张而导致呛水

5. 信心和坚持最重要：很多人都因为短期之内学不会而自暴自弃选择放弃，这样是不对的学游泳和其他事情是一样的，急不来需要自己给自己信心坚持下去。