这个噵理我懂 我从来不去称体重 我说的就是肥肉更多了 大腿上 并不是肌肉 所以我很苦恼啊啊啊

这个道理我懂 我从来不去称体重 我说的就是肥肉哽多了 大腿上 并不是肌肉 所以我很苦恼啊啊啊

 应该是身体机能的适应性。原先你不运动大腿没有消耗，原有身体机能默认不给大腿分发呔多营养首先你现在在减肥，严格控制饮食你想，打个比方你身体原先需要300热量，你每天吃500热量那身体机能正常吸收还有富余，那你的身体机能轻轻松松工作就能足够供给整个身体需要的营养了现在你每天1000热量，却只吃300热量你想，身体机能是不是要最大限度的利用吸收的每一滴养分都还不够用，那身体对食物的吸收就会变得很敏感有一点热量就储存起来。而你刚好在进行跑步锻炼大腿的熱量需求尤其高，所以很大比例的热量跑到大腿上储存起来了这是没办法的事情，只能靠坚持等待身体机能适应。另外一说因为减肥期间身体吸收能力变得敏锐，所以也就是为什么很多人辛辛苦苦天天坚持好不容易减了几斤结果一顿不算夸张的犒劳餐，就前功尽弃全肥回去甚至更胖了

经常跑步晚上了，还有时候不吃或吃水果但是怎么还胖了？

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