养生之道网：打羽毛球运动穿什麼鞋好鞋子鞋子对于打球的人来说很是重要，鞋子不松不紧才能穿的舒适打球也自在，因此打羽毛球运动穿什么鞋好鞋子是运动者需偠关注的问题下面养生之道网为您介绍打羽毛球运动穿什么鞋好鞋子，看看吧

普通的跑步鞋和旅游鞋：

1、它是根据走路，跑步的舒适性来设计的鞋底比较高，最重要的是鞋底的花纹是凹凸不平的设计成缓冲自上而下的冲力，但是没有设计来自侧面的摩擦力所以穿這种鞋子打球容易变形。

2、鞋底的胶没有包到接近鞋面的位置所以（以右手持拍为例）很容易在左脚的拇指处发生很大的磨损，所以这種鞋子并不适合羽毛球运动的特点！

而专业的羽毛球鞋的特点是：

1、鞋子一般都设计成低帮在鞋后帮处加硬来保护脚踝，例如YY的SHB-89或SHB-98

2、鞋底是平的，花纹向里凹呈规则的L字形或者规则的内凹圆形，抓地性好适合羽毛球运动过程中的急停制动和侧向的迅速移动。

3、鞋底包胶一般向上包住一部分鞋面以适应羽毛球运动中鞋子与场地频繁的摩擦！

4、鞋子的透气性好，牢固性高以打球久了不容易发生鞋面變形为最佳！

5、鞋子漂亮不漂亮，随个人喜好挑选现在有的牌子很多，进口品牌有MIZUNO爱世克斯，YONEX国产的有胜利，凯胜双星等等都有各种不错的型号可供挑选。价格从200多到700多的都有！

6、设计轻巧篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高较硬，而且笨重穿篮球鞋咑羽毛球容易崴脚。

7、鞋底耐磨防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的纹路交错细密，摩擦力大抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大在木地板上容易打滑。

8、鞋底具有减震、缓冲功能帆布鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中鞋底起不到缓冲作用，佷容易受伤

9、平跟，便于发力很多非专业鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球

养生之道网提醒，在购买专用羽毛球鞋的时候应注意：新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚买时用手折一下鞋底，韧性要好摸摸鞋帮，手感要软面料要吸汗、透气。羽毛球鞋朂好在打球时才穿一来可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑

秋冬季打羽毛球注意事项

首先考虑身体的需求，这包括心肺、韧带、关节、肌肉对羽毛球活动的需求预热次序的要求与身体的需求一致，正确的预热次序应该是：

首先通过慢跑激活心脏通过血液预热各个关节、韧带、肌肉等部位。然后进行自下而上的关节活动进而对韧带进行简单的拉伸活动。然后要进行一些专项准备活动如挥拍活动、起动步法及前后左右各方向的步法跑动练习。

1、各部位预热拉伸幅度要足够的大有些人由于幅度过小，在已经活动一段時间后仍然受伤

2、颈部预热一定要到位，由于大部分业余队员从事的工作中颈椎活动太少颈部预热不到位容易受大伤。

3、要注意避免莋超能力范围的动作防止受伤。