我所知道的大成拳_百度文库
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我所知道的大成拳
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你可能喜欢请问怎样练习意拳（大成拳）？_百度知道Copyright & 2010 - 2016 wbncm.42197.org All Rights Reserved.1. 新增扫二维码功能，可直接扫 VeryCD 网站影片页面的二维码，便能在应用上打开；
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中文名:&怎样练大成拳作者:&资源格式:&PDF版本:&扫描版出版社:&书号:&地区:&语言:&简介:&
内容介绍：意拳，又名大成拳，中国内家拳术的一种，源于心意拳，包括：站桩、试力、走步、发力、推手、单操手、实战散手等，是清末民初河北深县魏家林村人王芗斋在形意拳基础上吸取众家之长创立，主要由站桩、试力、试声、走步、发力、摩擦步、推手、散手等组成，无固定招法和拳套，强调以意念引导动作，故名意拳，本书主要介绍了学习大成拳的一些方法等。内容截图：
第一章 大成拳的沿革第二章 练功须知第三章 大成拳的功法训练第四章 实用技击法第五章 大成拳论附：我的老师王选杰先生
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国术精华***养生搏击大成拳传授
防身术|搏击
（归属地：
攻防合一，一触即爆发，炸力无断续，这绝不是一般拳术伸缩手臂的局部之力，而是躯干带动四肢的整体爆发，如虎豹之整体爆发。这是虎豹体重远非牛马却能干掉牛马的原因，牛马负重肌肉缩短呈块状成为健美冠军失去松活的弹性，而老虎没有吓人的肌肉块却有流线型拉长的松紧弹性，真正的国术绝不举重。大成拳就是这种猫科虎豹机制之拳，使瘦小者战胜高大者，使书生成为实战好手，使弱者成为强者。除了搏击，大成拳还是***养生运动。有病或体弱追求养生健身者，可练大成拳养生，因为大成拳舒筋活血气血通畅，所谓老来童颜鹤发，练得身躯婴孩似，没有健康的身体决无可歌可泣的事业。大成拳没有花拳绣腿的套路，只有实实在在的功法--站桩、拭力、摩察步、拭声、发力、搭手、断手。大成拳是王芗斋（1885---1963，其师郭云深乃清朝末年一代形意拳巨匠，有半步崩拳打天下之称）先生在上世纪40年代创立并在北平《《实报》》登报比武，（这是**也是空前绝后的),大败中外高手，震惊武林。大成拳是中国较年轻优秀的内家拳，继承传统并创新，集中国内家拳之精华，在真传形意拳基础上集真传心意拳八卦掌太极拳鹤拳（尤其形意拳鹤拳）之大成，去伪存真去粗取精并改革升华。大成拳是王芗斋先生走遍大江南北与武林高手比武以及与西方拳击激烈碰撞的的结晶。 有史以来在公开场合打败世界拳王仅王芗斋一人，事后拳王英格在《《泰晤士报》载文深表震惊。日本武道高手泽井健一打遍东南亚及中国无敌手，但与王芗斋比武卻输得很惨，于是，泽井健一坚决要拜王芗斋为师，经过多次，王芗斋被其对武道执着所感收之为徒。以后泽井创立太气拳，成为日本拳圣。这些情况在其著述中都有真实记述。王芗斋英雄事迹都是真实的，不是许多大师们的虚妄不实只是传奇。王芗斋的武术著作也比较丰厚，闪耀着璀璨的光芒。大成拳乃较年青优秀的内家拳，它不练花拳绣腿的套路，只练实实在在的功夫：站桩，试力，摩察步，试声，发力，搭手，断手。王芗斋是中国较伟大的武术家，但却很少被人知道，这是不是中华武术的悲哀呢本人不才，师从大成拳真正名家伟大的武术教育家大成拳实力派代表人物杨鸿尘先生，早年曾在《武魂》、《武当》、《精武》、《中华武术》、《少林与太极》等武术杂志发表文章，现年过半百，愿选择学生或弟子传授大成拳这一国术精华，为真正的中华武道尽点人梯作用。功法简介-------站桩，建立坚固的拱梁人体防卫间架结构，全面拉伸整体肌肉，蓄结强大的势能，为发力奠定雄厚的基础。站桩是真传实战国术的根本大法，所谓“练拳不练功，到老一场空",实战武术不是花拳绣腿不是所谓套路。 试力--在缓慢比太极拳还慢的几个精简的动作中保持桩的整体劲力，建立全新的攻防运动模式，并随时随地一触即发。也是试着发力。 发力----整体劲力瞬间爆发，冷弹惊炸，一击必杀。是整体蓄结的势能的突然释放，正如真传拳谱所言“蓄力如拉弓，发力如放箭”。 拭声---发声以诱导发力或弥补发力之不足。 搭手----与对方手臂接触时的攻防，也是实战断手的过渡。 断手--实战拉开距离的自由格斗大成拳不仅仅是搏击，而是以搏击为本，有关搏击、养生、道禅的崇高文化。不能高效搏击不是真正武术，不能很好的养生健身也不是真正的武术。真正的武术大成拳是***养生搏击之道，养生与搏击两者缺一不可。本人所练杨师一派大成拳已经融合了卢氏结构优秀法理并有杨师独到的创新，更为科学合理，与市面一般的大成拳有很大的不同。武术必须科学化，必须在传统基础上进行突破，必须融入现代运动生理学、力学、仿生学，使得为数寥寥的传统武林高手凭着长期个人模糊的经验艺术变为高效快捷的现代科学与艺术完美融合，这样才能改变武术总体搏击落后的局面。真正武术是质量大速度快的打击，如木棒与铁棒（质量大）打击的效果是不一样的，子弹能打死人是因速度太快。提高质量就是要用整体同步打人整体如一而不仅只是胳膊的打击。提高速度，就是要整体预先拉长骨骼肌，故老谱说“宁练筋长一寸，不练肉厚一尺”，这就是老虎比牛厉害的根本原因。也是站桩的较根本原因关于学习----大成拳外形极其简单而内涵极其丰富，不像一般拳术重外形，大成拳首重桩法，没有多少动作。无论缓动试力还是速动爆发都是桩的运转或爆发。所以只要得到师傅正确的指点得到真传，主要还是自己静心修炼，所谓师父领进门修行在个人。学习大成拳必须静下心来，用心体悟体验。先埋头再出头，不是人多凑热闹。大成拳没有什么招式外形，没有套路，以桩为本，这种独特的直指根本的武术，更需要自己静心来修炼，所以函授为主面授为辅完全可行。总体来说，现在网上的大成拳基本隐藏了真正的东西(这很自然)，还有不少根本就非真传。欲习者较好先来信，介绍自己姓名、年龄、住址、职业、学历、兴趣、目的、思想，网易邮箱成为学生或弟子（考察合格
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