溜冰鞋和怎样快速学会自行车并且不摔跤哪个会摔跤很严重

点击联系发帖人 时间：2016-08-23 07:47

怎样快速学会自行车并且不摔跤

　　冬季到了如何去室外滑冰呢？小编带你了解下：

　　1作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立一开始可以双手扶着栏杆，之后洅慢慢放开一只手然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了才可以开始下面的练习。 ,

　　2当你已经能够站直身体不摇晃，这时候僦可以用手抓着栏杆沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起然後换脚继续前进。

　　3如果你是有同伴一起来玩耍的，那么等到你已经扶着栏杆绕的比较顺畅了之后请他们帮忙拉着你的一只手，另外一只手轻轻带着点栏杆用比你之前独自滑行要快一些的速度继续绕圈，慢慢把速度提升上来

　　4，等到你已经可以在朋友的扶持下逐渐放开扶着栏杆的手时就可以由他们带着你逐渐往中心方向滑行。这个时候一定要胆大不要怕摔跤，也不要死死拽住朋友不放这樣紧张的状态反而容易失去平衡。

　　5朋友拉着你在中心基本上来去自如之后，可以慢慢放开他们的手但是请他们和你保持一臂距离，以免出现什么状况时可以拉你一把记住要把重心微微向前向下倾，不要后仰否则向前滑行的时候容易重心失衡。即使摔跤也没关系站起来继续滑，练练胆子之后就会熟能生巧了。

943 冬季到了如何去室外滑冰呢？小编带你了解下：1作为第一次穿上溜冰鞋的新手来說，要学的第一件事就是能够在冰上站立一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手

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想学溜冰可又怕摔坏自己，耽誤上班... 想学溜冰可又怕摔坏自己，耽误上班

不可能不摔的哟慢慢体会嘛我刚刚学没多久。现在都会倒溜了呢嘻嘻希望能给到你帮助

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