钉鞋这东西需要充分适应才好的吧
极端的脚尖发力，平常经常踢足球的人都不一定立马适应得了
就好比每天骑摩托车通勤，忽然要换条全热熔赛道轮胎出去压压弯摔车的几率不是一般地大。
所以你别管什么牌子继续磨蹭了时间才是最重要。
赶紧去买一对你能承担的鞋子最多换个好的鞋垫硅胶垫の类加强一下舒适度。然后多多适应
发力技巧和速度耐力不够，不配合呼吸穿钉鞋的一样跑不过人家穿胶钉鞋的。校运会这种见多了还有踩伤自己脚的。

三者的区别主要在以下几点：

一、适合穿着的运动员力量素质不同：

1、6钉鞋适合力量较弱的运动员穿着

2、7钉鞋适合力量一般的运动员穿着。

3、8钉鞋适合受过系统训练的有一定力量要求的运动员穿着。

二、鞋底的鞋钉数量不同：

1、6钉鞋鞋底的鞋钉数量是6个

2、7钉鞋鞋底的鞋钉数量是7个。

3、8钉鞋鞋底的鞋釘数量是8个

三、钉鞋的抓地性能不同：

1、6钉鞋的抓地性能较弱。

2、7钉鞋的抓地性能适中

3、8钉鞋的抓地性能较强。

不同项目对于钉鞋的偠求：

对于短跑项目来说距离越短，钉子数是越多一般以8钉最常见。

对于中长跑项目来说距离越长，钉子数是越少中跑（800-1500 )以6钉为准，长跑（ )数是在5钉最少的只有4钉。

对于投掷项目来说只有需要助跑的标抢需要11钉。

对于跳跃项目来说除了跳高是11钉，对速度要求樾高需要的钉子数是越多。

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