瑜伽会影响月经因为做瑜伽可鉯缓解不良情绪，改善的现象还能帮助体内毒素的排出。

1、瑜伽是可以影响月经的当我们情绪紧张之时，我们的生殖器也会跟着紧绷子宫肌肉会跟着收缩，长期处于这种紧张情绪之时身体就会跟着疲乏而造成器官功能失调，也就是女性荷尔蒙无法正常分泌，从而引起生理期的不规律而通过瑜伽让自己的身心放松，缓解不良情绪是可以让我们的身体收益的，能改善痛经等问题。

2、修习瑜伽可鉯帮助体内毒素的排出,女孩子身体多会被寒气入侵,尤其是在经期,长期积累下来,平时又不做运动,体内寒毒无法排出,对身体很不好的,出现例假提前,如果不是病理性的原因的话,这种情况是应该是体内寒毒拍出来了,继续练就会正常的,气色也会越来越好还有修习瑜伽要量力而行,不要讓自己太劳累,这样对身体反而不好。

1、防止在生理期做倒转动作

由于经期的血是不洁净的倒转的动作就等于把血倒流回身体，经血应当偠排出体外而不是进入身体内

2、防止在生理期做剧烈回身动作

剧烈回身动作是会压榨到肚皮的回身动作，你的骨盆和子宫等的方位受到壓榨就会有害处

3、防止在生理期做剧烈前摺动作

一些上身向前或向地下延伸的调理月经的瑜伽动作作也应当尽量防止。

4、防止在生理期進行练腹部运动

在这时期咱们如果练腹部是会令肚皮、器官和子宫变严重例假时应当将肚皮和器官保持在一个放松和翻开的状况，那经血才会顺畅地流出体外

5、防止在生理期做太用力的调理月经的瑜伽动作作

在这时期所做的调理月经的瑜伽动作作应当要很和拉筋就可以叻。