rf2012练习怎么换点球

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这么吊的点球不出一个星期都不会有人提起来
曼联补时绝杀可以被说一辈子,都是三分,然而曼联就是被照顾,呵呵
我敢说下次紫晶百分百出...
在此感谢:hzqst , Nag...
上图证明是萌新
我免费带她,然后……心都...
第一位 松本乱菊 当年...
个个换了就起效 不愧第...
这才是正宗摸金范儿!
知道了 回狗窝吧
知道了 回狗窝吧
你们也一样,同理。换位思考一下,大家都是球迷。而且吧里的风向都是说这个点球有点不合适
知道了 回狗窝吧
好意思讲,全吧都是你们来带的节奏,我以为进了曼犬吧呢
知道了,滚回狗窝吧
其他人说还可以,唯独曼狗就没资格说点球,懂的自然懂
知道了,滚回狗窝吧
阿森纳球衣一站式采购批发,就在阿里巴巴;全球领先的网上交易市场和商人社区;阿里巴巴 - 汇聚海量商机信息,提供便捷在线交易!
知道了,滚回狗窝吧
知道了,滚回狗窝吧
我没看错吧!曼狗过来说裁判 说点球???哈哈哈哈 太搞笑了
曼狗快滚,有脸说别人?
呵呵,就你娜怎么获利都不为过,都是补偿,就算十分钟补时也无所谓。呵呵,真屌,真牛逼
啥时候轮到曼联跳出来说裁判了
好意思讲,全吧都是你们来带的节奏,我以为进了曼犬吧呢
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保存至快速回贴体育俱乐部是怎样运营的?球员真的可以像电影里那样直接随时买卖吗?
刚看了《点球成金Moneyball》,发现自己对一些俱乐部的运营完全不了解,特别是关于球员的交易制度,真的可以像电影里那样直接随时买卖吗?谁能帮我解释下。
【的回答(15票)】:
谢谢邀请。
体育俱乐部的运营这个话题太大,我单聊聊球员转会体系吧。
MLB的球员交易在最后期限(每年的6月31日)之前,是可以随时生效的,签被解约的球员不受限制。
比较有代表性的球员转会体系有两种,欧洲足球联赛模式和美国体育联盟模式。
欧洲足球联赛模式
各俱乐部自己拥有预备队来准备不时之需,还有青年队作为人才储备。
球员一般都是在青年队拿学徒合同,一旦崭露头角就跟俱乐部签下职业合同。
球员可以租借。
球员交易只能在夏天赛季结束后到8月31日的夏季转会窗口或者1月份的冬季转会窗口(有些地区时间窗口不同),主要是金钱交易,也可以交换。转会后新俱乐部和球员签订新合同。
自由球员签约不受转会窗口限制。
美国体育联盟模式
球队有小名单和大名单之分。小名单就是激活名单,球员可以直接上场,不在小名单而在大名单的球员要被激活后才可以上场比赛。
小名单/大名单人数限制:
球员的来源是选秀,参与选秀的是NCAA或者高中球员(视联盟规则而定)。
球队没有预备队和青年队,但是MLB有小联盟(Minor League),NBA有NBDL,NFL曾经有NFL欧洲联赛,这些发展联盟里的球员随时可以补充高级联赛的人员空缺。
球员转会不仅看球队和球员的意愿,还受到或软或硬的工资帽限制。转会不影响合同的年限和薪资。
球员交易不用现金,而是以球员和选秀权作为筹码(MLB不能交易选秀权和新秀)。
球员交易也有时间窗口,一般是赛季的前半段。自由球员不受限制。
还有若干复杂的细节性规定,视联盟规则而定。
个人认为,美国体育联盟模式更考验总经理的水准,因为没有直接的预备队和青年队,又受工资帽的限制,而且交易球员的对象全是同一联赛的球队。因此,进行一笔交易的时候,要考虑彼此实力的消长、球员合约的年限、选秀权的规划、工资帽以及联盟种种让人抓狂的细节规定。
欧洲模式多爽,如果你的俱乐部得到了一个垄断行业巨头的注资,你就只管拿着一本空白支票本买人去了就好了!
【何明瀚的回答(10票)】:
我来说一说NBA好了。
下了好久的决心。就让我长文一个吧。
“一个俱乐部怎样运营”一般来说就是“这个俱乐部怎样赚钱”。
NBA的话,和绝大多数性质的体育俱乐部一样,只有能持久地赚钱,才能健康运营。即便是像库班那么疯狂的老板,要是让他连亏10年,丫也也未必乐意。
所以,我把支出和收入项目罗列一下先。
花钱的地方:
1.首当其冲是工资。球员、教练、队医、球探、经理、整个管理团队、拉拉队、球童、保安,以及各种俱乐部相关的众多人员,从球队老板到看门老大爷都要付工资。工资是一个球队支出最多的地方,绝对大头。
2.其次是场馆及设施费用。比赛场地、训练场地、比赛设施、训练设施这些的相关购买或租赁可能还包括部分维护,还有请明星表演的出场费,比赛时候喝的水,给球迷发的小喇叭衬衫纸帽啥的,都要用钱,杂项之多不胜枚举。
3.再来是衣食住行。球衣球鞋就算设施费用好了,其余的,球队客场比赛,一个教练组(十来个人)加上球员(十来个人)飞机来去,住宿一两天,饭费报销,赢了球还可能庆祝一下,这些支出,一个赛季累积下来也很可观。
4.当然,还有各种税。运营中的税林林总总,自行想象,按下不表。球员工资如果超过奢侈税线,上的税会更加严苛(2倍)。
赚钱的地方:
1.比赛相关收入。主场球迷观战,进门要买票,或者买季票,也包括到世界各地进行季前赛或表演赛等等的出场费之类,是多数球队的主要收入来源之一,并由此牵扯到众多其他收入的多寡。球迷场场爆满的球队,得到的场馆赞助、广告赞助包括门口小卖部的租金收入,都会比球迷少的球队高很多。这个收入很依赖球队所在城市,大城市有明显优势(例如纽约、LA、迈阿密等)。比赛还有转播,电视台要给转播费,你的球队看点、卖点越多,不论是有争冠实力还是世仇多多甚至老妈被队友睡了,都是吸引球票和转播的因素。电视台转播你比赛就越多,赚的也就越多。
2.周边产品收入。球员的球鞋要不要给球队分红我不清楚,但你要在商店里购买一件正版的热火6号球衣,热火队肯定是要从中抽成的。再卖些摇头娃娃啦,印热火队徽的水壶啦,不胜枚举的周边产品,球队都可以从中以不同方式赚钱。再多说几个,球队的官方网站也可以做招商,做一个宣传片也能卖些钱。这种东西列举不完。
3.联盟收入。常规赛名次和季后赛成绩好像都对应有一定奖金,另外超过奢侈线的球队,超出的这部分税金会被分给没超的球队,这基本是对小球市队伍的补偿措施。
从以上列举,我们可以总结一个NBA球队的运营重点:
1.收入上的重点是球迷。
一支NBA球队的绝大部分收入都是建立在球迷的拥护度和数量之上的。球队要做的事情有很多,比如保持竞争力,因为优秀的球队和优秀的球员才能拥有更广泛的球迷基础。再比如善用媒体力量,在不影响球队的前提下增加球队的关注度,为某个话题造势,等等。也要合理规划周边产品的开发和销售。联盟那点慈善金不能太指望。
2.支出的重点是工资。
很明显,球员工资就占全部球队收入的51%。注意是收入而不是利润。所以球队光是付工资就要付所有支出的五成以上,可见这有多重要。说到这里,大家想一想,其实老板们真的也不容易。收入的大头都被球员拿走了,剩下的支出项目却要由老板一力承担,一个不小心就是亏本……也真是挺艰辛的。我们受了天朝教育,老是觉得资本家都在剥削我们,实际上现在是球员工资高得可怕,球队运营如履薄冰。
总之,球队想削减支出,球员工资的合理性最为重要。怎样既保持球迷忠诚度和球队关注度,又能够尽量减少工资开支,就是每个球队总经理要着力研究的问题。如果有人想详细了解怎样令球员工资更加合理,请另开问题,我过两天慢慢说。
【王浩博的回答(3票)】:
这个要分不同体育类别、不同国家和不同联赛级别。
以篮球为例,CBA的市场化非常之落后,俱乐部的运营与体育局的管理并未分离,导致球员的转会非常困难,他们的人事关系大部分依旧属于当地体育局,因此假如体育局不放人的话,球员是很难能够自由转会的。许多球员签的合同为两年一期的,如果想要自由转会,必须等到合同到期。而由于同样的阻力,俱乐部间的球员交易很难实现,偶尔会有的球员转会也是类似于公务员的工作调动,是由体育局决定的。
而NBA则是市场化成熟的联盟,交易和转会频率非常高。一般而言,赛季中的交易转会窗口关闭日期设在2月份,全明星周末结束后一周左右,而自由球员的转会窗口则在3月初关闭。在休赛期,总决赛结束后就可以开始球员交易,而自由球员的签约需要到7月1日才能开始。NBA的交易类型往往是球员交换球员,选秀权交换球员或交易特例交换球员,而现金交换球员则不常见。
而在足球领域,以欧洲各大联赛为例,分为夏季转会和冬歇期转会。夏季转会窗口的开启时间各不相同,德甲、英超、意甲为六月中下旬,西甲为7月1日,关闭时间均为9月1日。冬季转会窗口从1月1日开启至2月1日。但在非转会期,俱乐部与俱乐部之间可以就球员转会进行接触。但俱乐部与目标球员不能接触,除非其合同只剩下六个月期限。欧洲足球联赛的交易往往是现金购买球员,球员交换球员的案例并不多。
【袁俊的回答(3票)】:
职业比赛的话,完全商业化,商业化的理念是所有俱乐部均为职业联赛股东,股东开会决定职业联赛的统一规则,接着大家都在职业联赛的这一场运营游戏中遵循规则;因而,体育俱乐部是否能随时买卖球员,主要在于职业联赛的规则设置,常规情况下,没有任何一个职业联盟会允许所有球员毫无节制的任意流动,这不符合现代体育运动运营精神,和不利于商业价值最大化。
因而,我们所看到的不同运动中有球员交易或者人员流动,都是在联赛规则制度限制下的,需要经过类似于联赛委员会或者联赛办公室批准备案,确立符合规则后,才可以做注册等程序;在中国的话,由于政体没有分离,等于是体育主管部门审批,俱乐部报备
【張宗緬的回答(2票)】:
以曼联财年 (财年截至当年6月30日) 的运营数据为例,说明足球俱乐部的运营情况。
财年该公司营收2.86亿;
财年该公司的总运营成本为2.355亿;
财年该公司运营利润为6431万英镑,对应运营利润率为22.45%;
比赛日收入
大部分来自于球票销售(季票,贵宾席和包厢)。
转播费是曼联收入的最大头,并且仍然主要来自英超,欧冠,足总杯,联赛杯的(后两者非常小)的集体电视转播合同。这些转播费数据英超联盟和欧足联都有公布,所以我们可以很有把握地确认这个细分比例。在非集体转播方面,现在无论是MUTV和MU互动传媒都不赚钱,而俱乐部关于开发“自己的”媒体的雄心目前还没有什么大的成就。
根据曼联公布财报的归类,商业收入主要由赞助收入和相关产品零售、肖像权收入两部分组成。
广为人知的一点,商务收入是目前曼联利润增长的动力之源,虽然在格雷泽统治下它的重要性不如电视合同的增长。我们知道在上市公司年代Nike球衣赞助费具体每年付了多少(当前的2010/11赛季他们的续约价已经再度上涨到了每年2540万)。
除了Nike和球衣广告商这两个最主要的商务收入来源,次级的赞助商和介于两者之间的合作伙伴在2009/10赛季带送来了3300万。这个部分正是曼联经营中最大的增长来源。
在曼联的赞助商体系中,曼联首先将赞助商按照行业和地域进行了划分,并按照行业特性和地域差别分别与赞助商签署排他性的赞助协议。如曼联和其汽车、饮料、航空和手表领域的赞助商就签署了全球范围的排他性协议,而对电信、金融服务、赌博和食品饮料行业的赞助商就签署地域性的排他性协议——这样的划分将帮助曼联扩大其赞助商的数量,继而帮助曼联获得更多的赞助协议。
同时,曼联坚持每个赞助协议的时间期限为2-5年,随着一个合同到期,曼联有机会通过新的谈判获得更高的赞助活动。以曼联球衣广告为例,2010年,原有球衣赞助商AIG广告尚有一年才到期,曼联与怡安保险公司签署了新的广告协议。而赞助费用也从每年1400万英镑涨至2000万英镑。
至于另外一些俱乐部特色的运营手段,可参阅这个文档:
英国曼联足球俱乐部全球品牌的成功要素
- - - - - - - -
和复杂的收入来源相比,运营一个足球俱乐部的花费要直截了当得多。球员和教练组的薪水在总的支出中占了绝大部分。虽然工资自古从来就是最大头,近些年来爆炸性的增长令它们更加举足轻重。
2009/10赛季的估算(总共的人工成本,俱乐部其他支出,红色足球有限公司Red Football(RF,格雷泽的控股公司,译注)和曼联电视台MUTV的支出都有明确的数据:
2009/10赛季的总额约是1.317亿。工资明细的估算:
分开的曼联有限公司(MUL),曼联足球俱乐部有限公司(MUFC)和曼联电视台MUTV的账目给我们提供了谁出的哪些钱的细节。
在总共1.317亿的工资中,MUL付了1980万,MUFC(雇佣了全部球员,后勤人员和售票人员)付了1.119亿。MUL付的是它的管理层(大卫吉尔等)以及MUFC的董事会成员(博比查尔顿爵士等)
我们可以推知,弗格森和教练组肯定算MUL的雇员,否则MUL的179个非管理层人员/MUTV工作人员(包括64个餐厅服务员)的平均年薪将会高达7万,这根本不可能。
我不得不(根据各种媒体报道)估算弗格森和教练组的工资,得出的数字是600万。你可以认为这个太高了或者太低了,不过它总共只占全体工资的4.5%,有点小错误无所谓。
根据这个估计,所有的行政人员,售票处,餐厅,会所和后勤工作人员的平均工资是38,500。
于是剩下给俱乐部2009/10赛季68个注册球员的工资就是1.01亿,即每人每年149万,每周2.86万。当然,这是平均数。
俱乐部其他支出
“比赛日杂项支出”:此项主要是老特拉福特球场的运营经费,并且显然会随着每年比赛数量的不同而变化。2009/10赛季,一共有28场主场比赛,并且由于老特拉福德的扩建(在2007年最终完工,译注),消耗的水电,需要的安保,人工等等更多。考虑通胀和球场扩建,我估计每场主场比赛现在需要75万(这与2009/10年全年主场比赛减少导致的杂项开支的降低相吻合)
“其他杂项支出”:此项包括了球队和教练组的差旅费。它随季前热身赛目的地的不同,以及欧冠中走到多远而变化。
“固定成本”:所有其他!这一部分在过去四年中剧增。对此我有两种解释:首先,这包含了俱乐部的交际应酬成本(比如会所租金,赞助合同的中介佣金等等)其次,这些“固定成本”可能包含了球员的肖像权。曼联和其他俱乐部都主张肖像权不是球员的收入,只是球员的商业行为。而海关和税务总署则反对这种主张,目前法院正在断断续续的这个研究案子,尚未最终裁定胜负。2010年1月的《债券募集说明书》给出了一个估算曼联付给球员肖像权利金的数量级的线索。它说,要是税务总署打赢这场官司,那么俱乐部可能需要补缴530万的社保。社保的公司缴费比例是12%,于是从这个数字我们可以算出过去10年间总共支出的肖像权利金大概在4400万,相当于已公布的工资总数的4.6%。具体曼联会计怎么记录这笔款项还不清楚,但是我认为当俱乐部坚持称其为“商务开支”的情况下,不太可能把这一项计入“工资和劳务费”账目下。而很可能就打入“固定成本”当中了。
RF公司成本
自从格雷泽收购以来,曼联有限公司(原上市公司)就有了一个母公司——红色足球(Red Football)有限公司。该法人实体也需要有自己的审计,律师,银行等等成本,每年大约花掉120万。
俱乐部2007年收回了ITV手中的MUTV1/3股份之后,它才被并入成为了全资子公司。2008/09赛季MUTV报告的运营费用是470万。
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关于球员买卖,足球的情况,主要抄袭转会窗的维基就可以。
转会窗(transfer window)在英式足球是一年中的特定时期让足球俱乐部可以收购或出售旗下足球员到其他足球俱乐部,转会程序经国际足联为新球员确认注册才正式成立。"转会窗"是国际足联规例中有关球员转会的"注册期限"("registration period")的常用字眼。根据规例每个国家的足球协会可自行决定注册期限的实行时间,国际足联指定每年有两个注册期限,首个注册期限由赛季结束后展开及不可超越12星期;第二个注册期限在季中展开及不可超越4星期。在国际间的转会案例只需依据加盟俱乐部地区的注册期限。
转会窗最初由欧盟为球员买卖而首先建立,在欧洲足球联赛中普遍采用后,才于2002/03年赛季由国际足联引进成为强制规例,但详细条文及例外情况由各地足球协会自行订定。
国际足联规例指示每季有两个转会窗,较长一个(最长12星期)在两个赛季之间的休战期,而较短一个(最长1个月)则在季中展开。指定的期限因应赛季的周期由各地足球协会自行决定。当一个联赛在每年的下半年展开(例如8月或9月),而跨越两个年度进行(北半球的秋-春季),首个转会窗通常在7月1日展开直到8月31日午夜才关闭;而第二个转会窗在同一季度的1月1日展开直到1月31日午夜结束,大部分欧洲的主要联赛挣用这个制度。
由于天气限制,大部分北欧联赛在单一年度内进行,而南半球的传统赛季亦一样,首个转会窗在3月1日展开直到4月30日午夜关闭,而季中转会窗在8月11日至8月31日结束。
如果转会窗关闭日刚巧为周末,死线限期会延期到下一个星期一,首次更改死线在2008年夏季出现,死线延长24小时至9月1日星期一午夜;而英格兰的转会死线更曾因8月银行公众假期而延迟到日下午5时;德国联赛亦宣布延长2009年1月转会窗至2月2日才结束。
自由身球员被前属俱乐部放弃后可不受转会窗限制,在赛季内任何时间转会。而俱乐部亦可申请以紧急为由签署新球员,例如队中多名守门员同时受伤。在英格兰,由英冠至议会联赛之间各级联赛可于9月8日至11月23日及2月8日至3月23日这两段期间借用球员。
转会窗关闭日称为“转会死线日”(transfer deadline day),是转会窗中最繁忙的一天,产生多量的转会交易,部分更为关连多角交易,引起传媒更大的兴趣。
参考来源:
终极财政指南:曼联赚的钱从哪里来?
终极财政指南:曼联的钱花在哪儿?
曼联二次上市: 解密全球最佳商业运营之道
抄袭来源:
【Jingyi的回答(0票)】:
说足球五大联赛。
一年有两个交易期。正常的交易都是在交易期完成的。
如果不在交易期进行交易的话,那交易方要付接下来球员的工资,球员还在原俱乐部一直到下一个交易期到新的俱乐部。
口述笔录。@李洋
【李俊华的回答(0票)】:
就欧洲足球俱乐部来说,其实还是一切按照合同办事。如果合同没到期需要转会的话,至少要付出违约金或者原俱乐部同意的费用,也许还要再加上球员愿意点头的费用(签字费)。如果合同到期,那就是自由转会了,当然,需要给球员一大笔签字费。 这个期间一般是冬歇期或者夏季转会期。
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踢球的小伙伴都希望自己有几招小花式,要不靠啥吸引美女的目光呢?这九种足球起球技巧,让你瞬间征服她!到球场上,你,为什么热爱足球?有下面这四个理由,就够了。因为热爱,终生足球狗。爱踢球的男生往往阳光帅气,而且有一副好身材,常常能得到场边那些女生的青睐。而如果你就是这些女生之一,想跟男神走得更近的话,以下这些问题是你必须要了解的。1987年至今,国足在沈阳一共进行过11场比赛,除了友谊赛不敌乌拉圭外,其余比赛全部取胜。正式比赛更是9战全胜,进36球且1球未丢。福地的称号,可谓实至名归。虽然本场比赛国足未取得胜利,但也没有丢球。在2018年世界杯亚洲区预选赛十二强赛第二轮的较量中,中国队在沈阳0比0战平伊朗队,曾诚伤退,武磊下半场在禁区内被踢倒,裁判拒绝判罚点球。国足前两战1平1负暂积1分,10月6日中国队将在西安迎战叙利亚。沈阳,国足本次十二强赛的第一个主场。虽然国足在这里战平伊朗,拿到了世界杯预选赛亚洲区十二强赛的第一分,但奥体中心的草皮让人不敢恭维。国足的比赛,你们就让球迷看这个?残奥会来临之际,巴萨应邀与西班牙盲人足球队进行了互动。梅西蒙上眼睛,感受了盲人足球。他还与盲人守门员PK了点今日,国际足联官方宣布,皇马和马竞因为在青少年转会方面存在违规行为,未来两个转会窗口禁止引援。巴萨也曾遭此处值此教师节来临之际,很多人都想办法抽出时间去回访自己的母校,去看望教过自己的老师。对于在绿茵场上拼杀的球员们球场上乱入者千姿百态,最让人兴奋的莫过于在球场上裸奔。前几天一位丹麦退役名宿在球场裸奔,受到各方的关注,裸奔者竟是1992年欧洲杯冠军成员。其实球场上裸奔已经见怪不怪了,但是情侣双方裸体奔跑在赛场上你肯定没见过。国足在上岩体育场挑战韩国,这必将是一场艰苦的比赛。中国队在与韩国队的历史交锋中处于绝对劣势,然而重演六年前的3比0并不是没有可能。当时国足的主教练,正是现任主帅高洪波。在国足12强赛即将打响之际,无论是球迷还是媒体,都突然变得怀旧起来,2001年十强赛成为大家津津乐道的话题。十五载光阴的轮回,当中国足球再一次踏上了世预赛的征程时,才猛然发现,距离上一个美好的时代,已经过去了太久太久。从1957年到2016年,近60年的时间,每一次都那么曲折。回顾此前冲击世界杯的情形,每一场比赛都历历在目。让我们再回味当年国足的风采吧。当2001年中国足球冲出亚洲,走向世界的那一刻,我们这样对自己说,有了第一次,下一次还会远吗?可是这一等就是十五年,中国足球从未放弃,梦想从未止步,国足的球迷也从未离开过。在今晚刚结束的2018年世界杯预选赛亚洲区12强赛中,中国2-3韩国。上半场第20分钟,孙兴慜任意球开到禁区,郑智不慎自摆乌龙,造成中国队上半场丢掉一球。回想起2004年郑智罚丢的点球,现在,郑智你欠国足一个进球。在全世界球迷的期待中,梅西重返国家队,并在主教练巴乌萨率队打的第一场比赛中打入全场唯一进球。我们熟悉的那个梅西又回来了!中场休息前,梅西上前质问将迪巴拉罚下的主裁判,霸气十足。随着岁月的流逝,我们的年龄在不断增长。当初驰骋赛场的他们,总有一天也会变老,踢不动球,那么你还会像年轻时疯狂迷恋他们吗?看看下面几位提前“变老”的球星,心里会不会有一丝的酸痛?踢足球总感觉力不从心?与其他运动一样,足球需要充足的体能。当你觉得精疲力尽时,或许这些食物提供的营养可以帮到你。不作shi就不会shi,裁判不会无缘无故掏牌。看看球场上这些吃牌的队员,真是的no zuo no die。还能把裁判铲倒,掏个红牌吓吓你。皇马球衣每个赛季都是一样的款式?这种惯例即将被打破。阿迪达斯已经允许球迷自己设计2017-18赛季皇马的第二客场球衣。巴萨球迷恶搞的设计已经被阿迪达斯撤下,一些独特的设计有望被采用,从而成为俱乐部历史的一部分!颠球是增强球感、熟悉球性的有效方法。如果没有足够的时间和精力去球场踢场球,那么自己练练颠球,找找球感也是不错的。国足十二强赛首个主场将在明天晚上19:35在沈阳奥林匹克中心体育场进行,能够容纳6万人的体育场,届时将会有4万8千名左右的观众到场。无论是在现场还是坐在电视机前,小编希望大家能够收藏此观赛指南,为国足共同加油!上周国足在客场与韩国队的比赛中,小伙子们打出了应有的气势。如今回到福地沈阳主场,国足将士们训练时显得非常轻松愉快,可见对阵伊朗的比赛,信心十足。在英超第3轮曼城3比1战胜西汉姆联的比赛中,斯特林在伤停补时阶段上演了零度角破门的好戏。在世界足坛的舞台上,还有很多逆天的零度角破门。想不想领略一下?2014年巴西世界杯上,穆勒的一跪,惊艳了世界,却坑丢了点球。骚年,世界欠你一个影帝!小贝的每次任意球射门球速都在110公里以上,现在人们将他的旋转、快速、落点准确的弧线球称为“贝氏弧度”,在进攻上是简单却一击致命的有效武器。平时在和小伙伴们踢足球的过程中,应不应该饮水呢?踢足球时在身体状态和补充能量方面,还需要注意什么呢?小编带大家了解一下这方面的常识,这些可以帮助你更好地在球场上发挥出自己的实力。工作学习之余,问问自己,多久没去踢球了。同事、好友叫你去踢球,你总能找到许多理由推脱掉,然后告诉身边的朋友,你是个喜欢足球的人,喜欢奔跑在绿茵场的感觉,然而踢球的时候却不见你的踪影。点上方蓝字可加关注微信号:足球锐|评※无论谁当选足协主席 都不是“包青天”/小品金句“下蛋公鸡,公鸡中的战斗最近有没有发现,现在的自己踢起球来越来越感觉踢不动了?除了运动量减少、体能下降之外,饮食也是重中之重。怎么吃才能让你在踢球时充满活力?喜欢踢足球的你,应该学一学。喜欢足球的男同胞们到谈婚论嫁的年龄了吗?小编非常关心还在吃狗粮的你,不知你们是否愿意找一个女球迷做女朋友~穿裆作为足球运动里常见的技术处理方式频繁在比赛中被球员运用,以至于不少球迷都忽略了它的种种妙处。穿裆过人一方面满足了带球者的表演欲,另一方面却让防守队员蒙受了“胯下之辱”。1比3,如果不是首尔FC把握机会的能力和运气欠佳,这或许不是最终的比分。以目前山东鲁能和对手的实力差距,输2个球已经属于发挥正常。回到主场至少净胜首尔2球才能晋级,鲁能的晋级希望渺茫。鲁能,想说爱你不容易。耐克发布了国足的新款球衣,小伙子们将审批这款战袍征战世界杯预选赛亚洲区12强赛。阿迪达斯结束了与国足34年的合作之后,耐克发布的球衣经常因为款式雷同遭到各种吐槽。这一次,你想说什么呢?足球运动对平衡性要求很高,上肢的增强可以使身体的平衡性,协调性得到加强,这样你的技术才能有效的发挥出来。足球运动对抗非常激烈,不光要求你脚上有力,在近距离的身体对抗,拼抢中,有力的上肢才能保证在合理冲撞中占得上风。从一个智利的工程师,到率领河床在阿根廷打出名气。辗转欧洲,经历过在黄色潜水艇和马拉加的成功,也有在皇马和曼城的失意离开。佩莱格里尼在人们心中,似乎始终是一位悲情的人物。如今执教中超河北华夏幸福俱乐部的佩工,会有怎样的结局?河北华夏幸福足球俱乐部官方宣布,李铁不再担任河北华夏幸福足球队主教练,前曼城主帅佩莱格里尼接任球队新主帅一职。上赛季李铁的力挽狂澜让河北华夏搭上了本赛季中超的末班车,而中超第五的成绩和炮轰国足领队郭炳炎的行为最终导致了这位土帅的下课。兄弟们聚在一起踢球本来是件高兴的事,但是球场上总有那么几种人,和他们一起踢个球简直是噩梦。足球是团队项目,水平不重要,在场上大家互相配合才能玩的开心。如果遇见了扫兴的人,小编强烈建议:不带他!球场上最得意的时刻无疑是为球队进球,但是遇见猪队友画蛇添足,瞬间胸大喜到大悲,恨不得踹飞队友的冲动。C罗门前挑射已入门,却被队友“画蛇添足”,气的C罗怒摔队长袖标。在足球场上,最精彩的时刻莫过于进球了。前锋们最怕遭遇进球荒,不过有些看起来不能进的球居然能越过球门线。齐达内的世界波,罗纳尔多的钟摆式过人,伊布跆拳道式蝎子摆尾,C罗逆天弹跳头球,这些足坛巨星们炫到爆的动作,你会几个呢?小编保证学会一个就可以装X赛场!门将是球队最后一道防线,无论你是世界级门将还是草根把门的,或多或少都会出现失误,就连金手套也有手滑的时候!周末小伙伴们一定被王宝强离婚事件刷屏了,一时间涌出好多自报奋勇要当经纪人的屌丝,尤其这些足坛巨星们的经纪人,花痴的小编看着都要流口水。其实小编也想去当经纪人,但是不行,小编还要为大家服务。所以,当经纪人的机会,就让给你们啦~王宝强老婆为啥出轨?肤浅的小编第一直觉就是因为宝宝长得确实不帅,虽说那个经纪人也没好到哪去,但宋喆与马蓉站在一起好像挺般配的。宝宝心里苦,宝宝这次要说出来:同样是“美女与野兽”,为啥宝宝的命那么苦?!在2010年新英体育从天盛接下烂摊子之后,英超部分场次付费逐渐成为了球迷们的一种习惯。不过看付费英超的球迷们,在赛季第一轮就被坑了。C罗、梅西足坛两大超级巨星,说起他们的时候,脑海中回想起的都是驰骋赛场时的霸气。各种炫酷动作、脚下灵活控制皮球,看的球迷眼花缭乱。可没想到,巨星也有被戏耍的时候,原谅小编在心里偷偷地笑了出来。对运动员而言,夺冠或进球是他们最兴奋的时刻,往往会激情的进行庆祝,很多名将的标志性庆祝动作,给人留下了深刻的印象。当年小罗的6666,我们居然现在才理解,真是落后了一个时代。前国际足联主席阿维兰热逝世,享年100岁。他为国际足球做出了不可磨灭的贡献,百岁生日却无人到场。小编1分钟带你了解阿维兰热的一生。tianjinzhonglin本账号诚寻投资方。球迷朋友必关注,战术解读、球技教学、巨星风采、足球游戏、趣闻故事···尽在足球!关注即可进入足球社区,与全国球迷共同交流。合作QQ:热门文章最新文章tianjinzhonglin本账号诚寻投资方。球迷朋友必关注,战术解读、球技教学、巨星风采、足球游戏、趣闻故事···尽在足球!关注即可进入足球社区,与全国球迷共同交流。合作QQ:}

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